Trí nhớ của chúng ta có thể bóp méo thực tế ở mức độ nào?

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Trí nhớ tạo nên con người của chúng ta, nhưng khoa học đã tích lũy nhiều câu hỏi về quá trình này. Trí nhớ của chúng ta có thể bóp méo thực tế ở mức độ nào? Kí ức có thể xóa được không? Tại sao đôi khi thông tin cần thiết không đến đúng giờ? Có thể ghi nhớ nhanh hơn và dễ dàng hơn không và làm thế nào để góp phần vào việc này?

Chứng hay quên ở thời thơ ấu

Các nhà khoa học đã nhiều lần tự hỏi tại sao chúng ta không nhớ cuộc sống của mình từ thuở lọt lòng và những ký ức đã đi đâu cho đến khi ba tuổi. Nhưng nếu chúng có, chúng ta không thể giải nén chúng thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nhớ tất cả mọi thứ, nhưng chúng ta không biết cách sử dụng trí nhớ của mình?

Các nhà khoa học cũng quan tâm đến ký ức thời thơ ấu vì trẻ em ở tuổi lên 3 vẫn nhớ rất rõ những gì đã xảy ra trước đó, nhưng khi lớn lên, chúng hoàn toàn quên đi những ký ức sớm nhất của mình. Sigmund Freud gọi hiện tượng này là chứng hay quên ở trẻ sơ sinh.

Các nhà khoa học đã chắc chắn rằng trong năm đầu đời, não bộ sẽ hình thành một số lượng lớn các kết nối thần kinh mới, và đứa trẻ bắt đầu rèn luyện trí não khi còn trong bụng mẹ.

Nhà tâm lý học người Đức của thế kỷ 19 Hermann Ebbinghaus đã tham gia vào nghiên cứu vấn đề này. Ông đã tiến hành một loạt các thí nghiệm để xác định giới hạn trí nhớ của con người và đưa ra kết luận rằng một người nhanh chóng quên mọi thứ mà anh ta học được một cách đáng kinh ngạc. Nếu bạn không áp dụng những nỗ lực đặc biệt để ghi nhớ, bộ não sẽ loại bỏ một nửa lượng kiến thức mới trong vòng một giờ sau khi tiếp nhận. Sau một tháng, bé chỉ nhớ được 2-3% những gì đã dạy. Vì vậy, khi nắm vững kiến thức mới, chúng ta bắt tay vào ghi nhớ, tiến hành các trò chơi kinh doanh để các kỹ năng mới tốt hơn “bén rễ” nhờ cảm xúc, ý nghĩa và sự tham gia mạnh mẽ. Nếu bạn không chăm chỉ học thuộc lòng và luyện tập thì chỉ còn lại 3% lượng kiến thức mới tiếp thu được mà thôi!

Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa đi đến thống nhất về lý do tại sao chúng ta không nhớ những sự kiện đầu tiên. Trong số các phiên bản, lời nói vẫn chưa được phát triển sau ba năm, cụ thể là, bài phát biểu giúp gói và lưu trữ các sự kiện tốt hơn. Một phiên bản khác là cha mẹ và môi trường không coi trọng tầm quan trọng của việc ghi nhớ các sự kiện trong những năm đầu đời của chúng ta. Cũng có một giả định về sự phát triển không đủ của não để ghi nhớ trong thời thơ ấu.

Các nhà khoa học vẫn tiếp tục tranh luận về lý do gây ra chứng "đãng trí ở trẻ sơ sinh", nhưng tất cả mọi người đều đoàn kết tin tưởng rằng những gì đang xảy ra, mặc dù thực tế là chúng ta không nhớ rõ ràng, sẽ ảnh hưởng đến chúng ta. Các sự kiện của thời thơ ấu sớm nhất thậm chí ảnh hưởng đến cuộc sống trưởng thành của chúng ta, mặc dù chúng ta không thể nhớ và mô tả chúng.

Đối với ký ức của chúng tôi, hầu như không đáng để tin tưởng chúng 100%. Chúng ta chỉ nghe nói về một số sự kiện từ thời thơ ấu của mình, mặc dù bản thân chúng ta không nhớ chúng, và khả năng hình dung những gì chúng ta nghe có thể tạo ra hiệu ứng của một trí nhớ sai.

Ký ức sai lầm

Tôi có thể nói gì về tuổi thơ, nếu đôi khi tôi không chắc rằng bạn nhớ những gì đã xảy ra ngày hôm qua! Và hiểu biết về hình dung và về xu hướng ảo tưởng và phân tích những gì đã xảy ra của nhiều người, bạn có thể chắc chắn rằng chúng ta nhớ mọi thứ một cách chính xác và không làm sai lệch các sự kiện không?

Nhà tâm lý học tội phạm Julia Shaw coi hệ thống công lý dựa trên lời khai là không thể chấp nhận được vì bản chất của con người là bóp méo các sự kiện. Người ta tin rằng một số nhóm cá nhân - có trí thông minh thấp, mắc bệnh tâm thần - có thể bị kém trí nhớ. Tuy nhiên, có những trường hợp những người trưởng thành hoàn toàn khỏe mạnh không thuộc những trường hợp này không tách rời thực tế khỏi tiểu thuyết, mắc lỗi bộ nhớ nhỏ hoặc lớn. Điều quan trọng là phải tính đến điều này trong cuộc sống và công việc.

Nếu bạn là một nhà lãnh đạo, hãy lường trước những sai lệch có thể xảy ra trong trí nhớ của mọi người trong cách quản lý chủ động của bạn - ngăn ngừa những quan niệm sai lầm bằng cách tổ chức làm việc theo nhóm (cả nhóm không có khả năng mắc cùng một sai lầm trong bộ nhớ), tiến hành các trò chơi kinh doanh để những thông tin quan trọng và những kỹ năng cần thiết nhất được ghi nhớ càng nhiều càng tốt mạnh hơn.

Không có trí nhớ, chúng ta không phải là chúng ta?

Người ta tin rằng nếu không có trí nhớ, bạn có thể biến thành một người khác. Điều này khiến rất nhiều người sợ hãi. Tuy nhiên, chúng ta hãy nhớ những gì xảy ra với trí nhớ của trẻ em, và thực tế là những sự kiện thời thơ ấu sớm nhất ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta ngay cả khi chúng ta không nhớ và không thể tái tạo chúng trong trí nhớ.

Ngay cả khi không có trí nhớ, chúng ta vẫn là chính mình, điều này đã được chứng minh bằng các thí nghiệm với những người mà một phần nhất định của bộ não ngừng hoạt động, và do đó họ không thể nhớ những gì đã xảy ra với họ thậm chí khá gần đây. Thứ nhất, tính cách độc đáo của họ không thay đổi, và thứ hai, kỹ năng có được luôn được cải thiện, mặc dù không có ký ức về quá trình luyện tập của nó trong trí nhớ. Vì vậy, danh tính của chúng tôi không có trong ký ức của chúng tôi.

Trí nhớ liên quan có thể giúp ích

Con người hiện đại là người đa nhiệm, và điều này thường dẫn đến sự đãng trí. Trí nhớ liên quan có thể giải cứu. Liên kết một lời nhắc nhở quan trọng với một thứ gì đó bất thường, thậm chí là một món đồ chơi: một tín hiệu hình ảnh như vậy sẽ nhắc nhở bạn một cách đáng tin cậy hơn nhiều so với các phương tiện kỹ thuật số đắt tiền để đối phó với tình trạng đãng trí.

Bộ nhớ làm việc

Liệu bạn có bị xao nhãng khỏi nhiệm vụ chính và bắt đầu nhớ đến những vấn đề khác không? Nếu điều này xảy ra, hãy nhớ rằng số lượng bộ nhớ làm việc có hạn: bị phân tâm, bạn lãng phí nguồn lực cần thiết.

Bộ nhớ làm việc có thể được so sánh với bộ nhớ chính của máy tính của chúng tôi, với bộ nhớ cache của bộ xử lý. Số lượng bộ nhớ làm việc sẽ tăng lên nếu bạn học cách bỏ qua những thứ không quan trọng. Đặc điểm này ảnh hưởng đến trí thông minh và khả năng đối phó hiệu quả với các công việc hiện tại. Các nhà khoa học tin rằng kích thước của bộ nhớ làm việc có thể được tương đương với trí óc, bởi vì mọi người đều có rất nhiều thông tin, và không phải ai cũng biết cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

Rèn luyện trí nhớ làm việc của bạn - học cách tập trung vào nhiệm vụ và bỏ qua phần còn lại, làm việc để giải quyết các tình huống khó khăn, phát triển tư duy. Nếu bạn muốn nhân viên của mình thông minh hơn - hãy chơi trò chơi dành cho nhân viên bằng cách đếm bằng lời nói, với nhu cầu bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và làm những điều bất thường trong cuộc sống hàng ngày.

Tại sao chúng ta quên

Nếu bộ nhớ được thiết kế để lưu trữ kiến thức, thì tại sao nó không thể hoàn thành nhiệm vụ của nó, và chúng ta liên tục quên những gì chúng ta đã học? Lỗi bộ nhớ hoặc nó là quá cần thiết?

Các nhà khoa học bắt đầu quan tâm đến quá trình quên và đi đến kết luận rằng bộ não cần quá trình này, hơn nữa, nó dành khá nhiều nguồn lực cho nó. Bộ não làm điều này để con người đưa ra quyết định ngày càng hợp lý hơn. Nó chỉ ra rằng qua nhiều năm chúng ta trở nên khôn ngoan hơn thông qua quá trình lãng quên.

Quên giúp thích ứng tốt hơn với các tình huống mới, không áp dụng các giải pháp và kiến thức lạc hậu vào những điều kiện mới, đã thay đổi. Nếu với mỗi lựa chọn trong bộ nhớ, tất cả các lựa chọn có thể có, bao gồm cả những lựa chọn đã mất liên quan, sẽ bật lên, các quyết định sẽ được đưa ra vô thời hạn.

Bảy cộng trừ hai

Trong quá trình nghiên cứu, người ta thấy rằng một người có khả năng ghi nhớ tốt nhất một số khối thông tin nhất định. Đó là 5, 7, 9. Trở lại những năm 1950, có một bài báo dành riêng cho điều này được gọi là "Số bảy kỳ diệu, cộng hoặc trừ hai." Nhiều người đã giả định rằng bộ nhớ làm việc có thể chứa từ năm đến chín khối thông tin và mỗi khối có thể khá lớn.

Thông tin này được sử dụng tích cực bởi các nhà thiết kế giao diện và sự kiện. Phát triển một trang web - cố gắng có không quá 9 mục trong menu chính, tốt nhất là năm mục. Tạo điều kiện cho nhóm, cố gắng thảo luận 5 - 9 vấn đề quan trọng và đưa ra 5 - 9 quyết định hữu ích: sẽ khó hơn đối với những người tham gia. Và khi quyết định một điều gì đó quan trọng, đừng để bị phân tâm bởi những điều vô nghĩa - điều này sẽ làm giảm chất lượng của các quyết định.