Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi bức xạ điện từ và giữ gìn sức khỏe?

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Bức xạ điện từ gây ra bệnh nghiêm trọng. Làm thế nào để giảm tác hại của bức xạ điện từ.

Tác động tiêu cực của điện từ trường (EMF) tiếp tục gây ra tranh cãi trên khắp thế giới. Ô nhiễm nguy hiểm nhất mà chúng ta đang tiếp xúc là biển EMF vô hình. Nó ảnh hưởng đến chúng ta suốt cả ngày, dù chúng ta đi đâu …

Tác động tiêu cực của điện từ trường (EMF) tiếp tục gây ra tranh cãi trên khắp thế giới. Ô nhiễm nguy hiểm nhất mà bạn đang tiếp xúc là biển EMF vô hình, trong đó cơ thể bạn được nhúng mỗi ngày.

Nó ảnh hưởng đến bạn cả ngày dài, và không chỉ ở những nơi công cộng, mà còn trong nhà riêng của bạn. Phần lớn bức xạ đến từ điện thoại di động, tháp radio, máy tính, đồng hồ thông minh và Wi-Fi.

Mặc dù gần như không thể tránh được hoàn toàn những ảnh hưởng của chúng, nhưng vẫn có những cách thực tế để hạn chế chúng. Với số lượng EMF mà bạn tiếp xúc cả ngày, bạn cần biết và hiểu tác động tiêu cực của chúng đối với sức khỏe của bạn.

Đặc biệt nếu bạn có Ốm nặngBạn nên dành thời gian quý báu để giảm thiểu việc tiếp xúc với EMF. Nếu bạn được thông báo rằng chúng an toàn và không phải là mối đe dọa đối với con người, bạn nên cân nhắc những điều sau:

• Ngành viễn thông thao túng các cơ quan quản lý liên bang, các cơ quan y tế và các chuyên gia thông qua các hành động mạnh mẽ và tinh vi, khiến người tiêu dùng hoang mang và không nhận thức được những rủi ro sức khỏe liên quan đến EMF.
• Bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe của EMF, tương tự như tác động của việc hút thuốc, có thể không nhận thấy ngay lập tức, nhưng có khả năng phát triển dần dần theo thời gian. Điện thoại di động thực sự là sức khỏe tương đương với thuốc lá trong thế kỷ 21.

EMF là gì?

Theo Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia, EMF là "vùng năng lượng vô hình, thường được gọi là bức xạ, có liên quan đến việc sử dụng năng lượng điện."

Hầu hết đều nhận thức được những nguy hiểm liên quan đến bức xạ ion hóa khiến nha sĩ phải che cho bạn một tạp dề chì khi chụp X-quang. Vì lý do tương tự, có thể bị cháy nắng nếu để da trần tiếp xúc với tia UV của mặt trời quá lâu.

Bức xạ ion hóa được cho là có đủ năng lượng để phá vỡ liên kết cộng hóa trị trong DNA, nhưng trên thực tế phần lớn thiệt hại là do stress oxy hóa, dẫn đến dư thừa các gốc tự do.

Loại EMF mà điện thoại di động của bạn phát ra nằm trong phạm vi vi sóng từ 2 đến 5 gigahertz. Ngoài ra, điện thoại di động và điện thoại không dây, các thiết bị điện tử như màn hình em bé, thiết bị Bluetooth, bộ điều nhiệt thông minh và bộ định tuyến Wi-Fi liên tục phát ra bức xạ vi sóng với một lượng lớn có thể làm hỏng ty thể của bạn.

Mức canxi bên trong tế bào được tăng lên khi tiếp xúc với EMF

Martin Pall, Tiến sĩ, Giáo sư Xuất sắc về Hóa sinh và Khoa học Y tế Cơ bản tại Đại học Washington, đã xác định và xuất bản một số bài báo mô tả các cơ chế phân tử của cách EMF của điện thoại di động và công nghệ không dây gây hại cho con người, động vật và thực vật. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng nồng độ canxi trong tế bào tăng lên khi tiếp xúc với EMFs.

Pell cũng tìm thấy một số nghiên cứu cho thấy rằng lượng canxi dư thừa trong tế bào làm tăng mức oxit nitric (NO) và superoxide. Trong khi NO có nhiều lợi ích cho sức khỏe, lượng dư thừa lớn của nó phản ứng với superoxide để tạo thành peroxynitrite, một chất gây stress oxy hóa cực kỳ mạnh.

Đến lượt nó, peroxynitrit bị phá vỡ và tạo thành các gốc tự do phản ứng, cả dạng nitơ và oxy, bao gồm các gốc hydroxyl, cacbonat và NO2 - cả ba đều gây ra thiệt hại. Nó cũng có khả năng tự tàn phá.

Ngoài ra, EMFs không bị ảnh hưởng bởi nhiệt; chúng không "chiên" các ô của bạn như một số đã đề xuất. Bức xạ kích hoạt VGCC ở màng ngoài tế bào, gây ra một chuỗi phản ứng gây ra những hậu quả tàn khốc mà cuối cùng là:

• Phá hủy chức năng ti thể, màng tế bào và protein
• Gây tổn thương tế bào nghiêm trọng
• Biểu hiện trong tổn thương DNA
• Đẩy nhanh đáng kể quá trình lão hóa
• Tăng nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính

Peroxynitrite, điện thoại di động và gia tăng bệnh mãn tính

Sau khi được hình thành, peroxynitrit phản ứng tương đối chậm với các phân tử sinh học, làm cho nó trở thành một chất oxy hóa có chọn lọc. Trong cơ thể, nó điều chỉnh các phân tử tyrosine trong protein để tạo ra một chất mới, nitrotyrosine và nitrate protein cấu trúc. Những thay đổi do nitrat hóa gây ra được thấy trên các mẫu sinh thiết của ALS, xơ vữa động mạch, bệnh viêm ruột, thiếu máu cục bộ cơ tim và bệnh phổi nhiễm trùng.

Khi bạn nhận ra rằng điện thoại di động có thể góp phần gây ra các bệnh mãn tính này - không chỉ là khối u não - bạn sẽ có động lực để hạn chế ảnh hưởng của chúng.

Trong khi bệnh tim mạch, ung thư và nhiễm trùng tiếp tục là những mối đe dọa sức khỏe hàng đầu, thì sự gia tăng các bệnh và rối loạn sau đây là đáng kinh ngạc. Một số trong số chúng thậm chí không được công chúng biết đến cho đến năm 1980.

Bệnh tật hoặc Rối loạn / Gia tăng kể từ năm 1990

• ADHD - 819 phần trăm
• Bệnh Alzheimer - 299 phần trăm
• Tự kỷ - 2094 phần trăm
• Rối loạn lưỡng cực ở tuổi trẻ - 10,833 phần trăm
• Bệnh Celiac - 1,111 phần trăm
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính - 11,027 phần trăm
• Trầm cảm - 280 phần trăm
• Đái tháo đường - 305 phần trăm
• Đau cơ xơ hóa - 7727 phần trăm
• Suy giáp - 702 phần trăm
• Lupus - 787 phần trăm
• Viêm xương khớp - 449 phần trăm
• Ngưng thở khi ngủ - 430 phần trăm

Bạn có bị ảnh hưởng bởi một trong những bệnh liên quan đến EMF không?

Vì thiệt hại sinh học từ EMF được kích hoạt khi VGCC được kích hoạt, nên không cần nói rằng các mô có mật độ cao nhất có nguy cơ cao hơn. Các mô cơ thể có nồng độ VGCC cao (và do đó dễ bị tổn thương nhất do EMF) bao gồm:

• Óc
• Tinh hoàn (ở nam giới)
• Hệ thần kinh
• Nút xoang của tim, dẫn đến rối loạn nhịp tim
• Võng mạc

Khi VGCCs được kích hoạt trong não, chúng sẽ giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và hormone nội tiết thần kinh. Hoạt động VGCC tăng lên ở một số bộ phận của não tạo ra một loạt các hiệu ứng tâm thần kinh. Các hậu quả phổ biến nhất của việc tiếp xúc mãn tính với EMF trên não của bạn là:

• Bệnh Alzheimer
• Sự lo ngại
• Tự kỷ: Một trong những người cố vấn lâu năm của tôi, Tiến sĩ Dietrich Klinghardt, đã liên kết chứng tự kỷ ở trẻ em với việc tiếp xúc quá nhiều với EMF trong thời kỳ mang thai
• Phiền muộn

Các vấn đề về tim phổ biến nhất có liên quan đến việc tiếp xúc với EMF là:

• Rung / cuồng tâm nhĩ
• Nhịp tim chậm (nhịp tim chậm)
• Rối loạn nhịp tim (do đột tử do tim)
• Tim mạch
• Nhịp tim nhanh

EMFs ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh sản

Nếu bạn là nam giới, tiếp xúc với EMF có thể làm tăng nguy cơ vô sinh, đặc biệt nếu bạn thường xuyên mang điện thoại di động trong túi quần gần háng và / hoặc để máy tính xách tay trên đùi. Các nghiên cứu đã liên kết việc tiếp xúc mức độ thấp với bức xạ điện từ điện thoại di động với việc giảm 8% khả năng di chuyển của tinh trùng và giảm 9% sức sống của tinh trùng.

Nếu bạn là phụ nữ, nguy cơ phát triển ung thư vú của bạn cao hơn nếu bạn thường xuyên để điện thoại di động trong áo ngực. Nói chung, vị trí phổ biến nhất của ung thư vú là ở góc phần tư phía trên bên ngoài. Khi ung thư ở phần tư phía trên bên trong, nhiều khả năng là do bức xạ từ điện thoại của bạn (nếu bạn đang mặc áo ngực).

Các cách để giảm tiếp xúc với EPM

Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn giảm tiếp xúc với EMF:

• Kết nối máy tính để bàn của bạn với Internet bằng kết nối có dây. Bạn cũng nên tránh bàn phím không dây, bi xoay, chuột, bảng điều khiển trò chơi, máy in và điện thoại gia đình. Chọn phiên bản có dây.
• Nếu bạn cần sử dụng Wi-Fi, hãy tắt nó khi không sử dụng, đặc biệt là vào ban đêm khi bạn đang ngủ. Tốt nhất, bạn nên làm cho nhà có dây để tắt Wi-Fi một lần và mãi mãi. Nếu bạn có máy tính xách tay không có cổng Ethernet, hãy mua bộ điều hợp USB cho phép bạn kết nối Internet mà không cần kết nối không dây.
• Tắt điện trong phòng ngủ vào ban đêm. Thông thường, điều này sẽ giúp giảm các trường điện từ dây điện trong tường nếu không có phòng liền kề bên cạnh phòng ngủ của bạn. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần sử dụng thiết bị cố định để xác định xem bạn có cần tắt nguồn điện trong phòng liền kề hay không.
• Sử dụng đồng hồ chạy bằng pin, lý tưởng là không có đèn nền. Tôi sử dụng đồng hồ biết nói, cho phép tôi chỉ cần nhấn một nút để báo giờ và không phải bật đèn vào ban đêm.
• Nếu bạn vẫn đang sử dụng lò vi sóng, hãy thay thế bằng lò nướng đối lưu bằng hơi nước, sẽ làm nóng thức ăn nhanh hơn và an toàn hơn rất nhiều. Sau bếp từ, lò vi sóng có lẽ là nơi bị ô nhiễm EPM nhiều nhất trong nhà bạn.
• Tránh sử dụng các thiết bị thông minh và máy điều nhiệt dựa vào mạng không dây. Điều này cũng áp dụng cho tất cả các TV "thông minh" mới. Chúng được gọi là thông minh vì chúng phát ra Wi-Fi và không giống như máy tính, bạn không thể tắt nó. Cân nhắc sử dụng một màn hình lớn làm TV của bạn vì nó sẽ không phát ra Wi-Fi.
• Bỏ đồng hồ thông minh hoặc che chúng bằng màn hình để giảm bức xạ 98-99 phần trăm.
• Cân nhắc chuyển cũi của em bé đến phòng của bạn thay vì sử dụng màn hình em bé hoặc có dây. Trong mọi trường hợp, hãy tránh bất kỳ màn hình trẻ em không dây nào nếu bạn có thể mua một màn hình có dây.
• Thay bóng đèn huỳnh quang bằng bóng đèn sợi đốt. Tốt nhất, hãy loại bỏ tất cả các bóng đèn huỳnh quang trong nhà. Chúng không chỉ phát ra ánh sáng không tốt cho sức khỏe mà quan trọng hơn, chúng thực sự truyền dòng điện đến cơ thể bạn khi bạn ở gần chúng.
• Không mang điện thoại di động bên người trừ khi điện thoại đang ở chế độ trên máy bay và không bao giờ ngủ với điện thoại trong phòng ngủ (ít hơn nhiều dưới gối của bạn). Ngay cả ở chế độ máy bay, nó cũng có thể phát ra tín hiệu, vì vậy tôi đã đặt của mình vào một chiếc túi Faraday.
• Khi sử dụng điện thoại di động, hãy bật loa và giữ nó cách xa bạn ít nhất 3 feet. Cố gắng giảm thiểu thời gian bạn dành cho anh ấy. Tôi đã giảm thời gian sử dụng điện thoại xuống còn 30 phút mỗi tháng, chủ yếu là khi đi du lịch. Thay vào đó, hãy sử dụng điện thoại VoIP hoạt động ngay cả khi được kết nối với Internet qua kết nối có dây.

Một số chất dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của EMF

Đề xuất của tôi:

• Magiê - Là một chất chẹn kênh canxi tự nhiên, magiê có thể giúp giảm tác động của EMF lên VGCC. Vì nhiều người bị thiếu magiê, nên sẽ có lợi nếu bổ sung 1 đến 2 gam magiê mỗi ngày.
• Hydro phân tử Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hydro phân tử có thể giảm thiểu khoảng 80% thiệt hại do EMF gây ra vì nó nhắm vào các gốc tự do được tạo ra để phản ứng với bức xạ, chẳng hạn như peroxynitrit. Bạn có thể uống viên hydro phân tử khi đang bay để giúp bảo vệ bạn khỏi tia gamma. Đây là một trong những mẹo tôi đã đưa ra về cách giảm thiểu độ trễ của máy bay phản lực.
• Nrf2 - Tăng Nrf2, là một chất sừng sinh học kích hoạt superoxide dismutase, catalase và tất cả các chất chống oxy hóa gian bào có lợi khác, cũng làm giảm viêm, cải thiện chức năng của ty thể, và kích thích sinh học ty thể.
• Gia vị - Một số loại gia vị có thể giúp ngăn ngừa hoặc phục hồi tác hại từ peroxynitrit. Các loại gia vị giàu phenolic như quế, đinh hương, rễ gừng, hương thảo và nghệ đã cho thấy một số tác dụng bảo vệ chống lại tổn thương do peroxynitrite gây ra.

EMFs nguy hiểm hơn cho trẻ em so với người lớn

Thật không may, hầu hết những người trẻ tuổi đã rơi vào ảnh hưởng của cuộc cách mạng không dây, và bạn có trách nhiệm phải giáo dục con cái về những nguy hiểm của nó. Nhiều em có điện thoại di động và máy tính bảng không dây dưới 5 tuổi và ngủ với chúng dưới gối. Điều này khiến họ bị đe dọa sức khỏe nghiêm trọng hơn nhiều so với việc hút thuốc trong thời niên thiếu của ông cố họ.

Cơ hội trải nghiệm tác hại lớn đối với ty thể theo thời gian lớn hơn theo cấp số nhân đối với trẻ em so với người lớn. Nhiều người lớn lên ngày nay hoàn toàn được bao bọc trong công nghệ. Họ đang sử dụng điện thoại di động ở độ tuổi ngày càng trẻ, sử dụng máy tính và máy tính bảng từ những năm đầu đi học và chơi trò chơi điện tử trên Internet, tất cả đều có liên quan đến việc tiếp xúc với EMF.