Công nghệ biến chúng ta thành nô lệ ngoan ngoãn như thế nào

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Công nghệ đã gắn chặt vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta đến nỗi chúng ta khó có thể hình dung ra bản thân mà không có chúng. Nếu không có công nghệ, chúng ta không thể làm việc, du lịch hoặc vui chơi.

Chúng tôi coi những người đã cho chúng tôi công nghệ hiện đại là thiên tài, nhưng cũng có mặt trái của huy chương. Việc lạm dụng công nghệ làm thay đổi cuộc sống của chúng ta, nhưng những thay đổi này không phải lúc nào cũng tích cực.

Chúng ta thường không nhìn thấy những hậu quả tiêu cực của việc sử dụng công nghệ.

Dưới đây chúng ta sẽ nói về cách công nghệ hủy hoại cuộc sống của chúng ta.

Thiết bị di động và máy tính không tốt cho tư thế

Tư thế không tốt dẫn đến cong vẹo cột sống. Cách chúng ta sử dụng các thiết bị như điện thoại, máy tính và máy tính bảng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta.

Tư thế không tốt không chỉ gây đau lưng và cổ.

Nó cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của chúng ta, bao gồm cảm xúc của bản thân, tâm trạng, giảm tự tin và giảm năng suất, theo một bài báo trên The New York Times.

Sử dụng quá nhiều các thiết bị dẫn đến suy giảm thị lực

Việc sử dụng quá nhiều thiết bị di động và các thiết bị tiện ích có thể dẫn đến việc đôi mắt của bạn sẽ nhanh bị mỏi hơn, và điều này sẽ gây ra những hậu quả như nhức đầu, khó tập trung.

Bạn sẽ bị khô, rát mắt. Ngoài ra, việc lạm dụng các tiện ích dẫn đến thị lực bị mờ.

Những người sử dụng thiết bị trong hơn hai giờ thường bị hội chứng mỏi mắt.

Mất ngủ có thể là một tác dụng phụ của việc sử dụng các thiết bị

Nếu bạn sử dụng các thiết bị tiện ích trước khi đi ngủ, nó có thể dẫn đến mất ngủ.

Thực tế là ánh sáng nhân tạo từ màn hình thiết bị làm gián đoạn nhịp điệu hàng ngày của cơ thể chúng ta và đánh sập đồng hồ bên trong của chúng ta.

Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, điều này sẽ ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormone gây buồn ngủ.

Một người càng sử dụng nhiều thiết bị vào buổi tối, họ càng khó đi vào giấc ngủ.

Sự lo lắng gia tăng, và thêm vào đó, thường xuyên bị các tiện ích mang đi, một người chỉ đơn giản là quên đi ngủ đúng giờ.

Tất cả điều này dẫn đến chứng mất ngủ mãn tính.

Công nghệ là chất gây nghiện

Việc sử dụng các thiết bị là chất gây nghiện; ngày càng khó để một người ngắt kết nối với các mạng xã hội hoặc trò chơi.

Theo một nghiên cứu, một người Mỹ trung bình dành 11 giờ mỗi ngày trong thế giới kỹ thuật số, theo một bài báo trên tờ The Washington Post.

Công nghệ đang thúc đẩy lối sống ít vận động

Khi chúng ta sử dụng công nghệ trong vài giờ, dẫn đến việc chúng ta chỉ ngồi vào bàn hoặc trên ghế dài, hoặc nằm trên giường.

Theo WHO, lối sống ít vận động là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư ruột, béo phì và những bệnh khác.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, từ 60% đến 85% người dân trên thế giới, cả từ các nước phát triển và đang phát triển, có lối sống ít vận động, vốn đã trở thành một trong những vấn đề phổ biến nhất trong thế giới hiện đại, mà ít được chú ý. đã thanh toán.

Mạng xã hội có thể có hại cho sức khỏe tâm thần

Việc lạm dụng công nghệ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.

Theo một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Truyền thông, Công nghệ và Sức khỏe của Đại học Pittsburgh, những người trẻ sử dụng từ 7 đến 11 mạng xã hội và nền tảng có nguy cơ bị trầm cảm và lo lắng cao hơn gấp ba lần so với những người ít sử dụng mạng xã hội hơn. và các nền tảng.

Khi liên hệ với các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý về trầm cảm và lo lắng, các chuyên gia luôn đặt câu hỏi về số lượng mạng xã hội mà bệnh nhân sử dụng, nghiên cứu cho biết, vì tình trạng của anh ta có thể liên quan trực tiếp đến yếu tố này.

Công nghệ có thể làm tổn thương các mối quan hệ

Công nghệ có thể có tác động tiêu cực đến các mối quan hệ, cụ thể là nó ảnh hưởng đến cách chúng ta giao tiếp.

Thông thường, sự nhầm lẫn nảy sinh khi chúng ta giao tiếp bằng tin nhắn văn bản hoặc qua email, theo một bài báo đăng trên tạp chí Psychology Today.

Giao tiếp phi ngôn ngữ chiếm 40% giao tiếp giữa người với người, đối với tin nhắn thì phần giao tiếp này gần như hoàn toàn không có.

Những người trẻ tuổi mất khả năng giao tiếp trực diện

Một khả năng khác mà công nghệ đã cản trở sự phát triển là khả năng "đọc" ngôn ngữ cơ thể và học cách tương tác trong giao tiếp mặt đối mặt.

Những người trẻ tuổi thích giao tiếp không phải trực tiếp mà là trực tuyến, vì vậy kỹ năng tương tác cá nhân đang dần biến mất.

Truy cập tức thì vào thông tin khiến chúng ta ít tự cung hơn

Trong thế giới hiện đại, chúng ta có thể nhận bất kỳ thông tin nào ngay lập tức bằng Internet trong điện thoại thông minh của mình.

Điều này chắc chắn là rất hữu ích, nhưng nó cũng có những hậu quả tiêu cực.

Các chuyên gia tin rằng khả năng nhận được bất kỳ thông tin nào chúng ta cần ngay lập tức làm giảm khả năng sáng tạo của chúng ta, vì chúng ta có thể nhận được câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào mà không cần cố gắng tự suy nghĩ.