Solo chuẩn bị sinh con của tôi

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Solo chuẩn bị sinh con của tôi: Nghi ngờ về thể chất

Hình thức vật lý

Tôi muốn nói ngay rằng việc tôi chuẩn bị cho việc sinh con và mang thai cũng là một quá trình gắn bó chặt chẽ với cuộc sống hàng ngày. Đây không phải là những khóa học kéo dài trong một thời gian nhất định và kết thúc sau khi sinh con. Đây là một lối sống đã được thay đổi, thực tế vẫn giữ nguyên sau khi sinh con và đến nay, sau bảy tháng và tôi hy vọng sẽ vẫn tồn tại mãi mãi.

Trước hết, tôi bắt đầu gạt sang một bên sự quan tâm và thông cảm của những người tin rằng, khi mang thai, tôi đã biến thành một người phụ nữ yếu đuối, bệnh tật. Trong xã hội của chúng ta, quan niệm mang thai như một căn bệnh được áp đặt. Cái gì, có thai? Ngay lập tức chạy đến các bác sĩ, họ sẽ cho bạn biết mọi thứ, cho bạn xem tất cả mọi thứ và cho bạn thêm thuốc. Chỉ cần nghĩ rằng, ở đây, ở Belarus, họ thậm chí còn trả tiền cho nó - cho việc bạn chạy nhanh đến bác sĩ như thế nào. Mọi người đều quên rằng mang thai là một trạng thái đặc biệt của người phụ nữ, tràn đầy năng lượng và thử nghiệm, nhưng không phải là bệnh lý. Theo nghĩa nào thì nó là một bài kiểm tra? Đúng, trực tiếp nhất: thai nghén, huy động nội lực của cơ thể, kiểm tra sức lực của chúng. Vì vậy, đối với một số người, nó diễn ra một cách dễ dàng và tự nhiên, những người khác lại gục ngã và vui vẻ chấp nhận tình trạng “ốm yếu”. Trong lần mang thai thứ ba, một cách tỉnh táo và tự nhiên nhất, tôi đã cố gắng duy trì sức sống của mình và không biến thành một con ốc sên, mặc dù tôi thường rất muốn. Bạn biết đấy, một hội chứng như ốc sên ở phụ nữ mang thai: một mong muốn gần như không thể cưỡng lại được ẩn mình trong vỏ ốc và tan biến trong chính mình, hơn nữa là nằm trên ghế dài. Đây là một mong muốn khá tự nhiên, nhưng bạn cần phải cẩn thận với nó, tôi đã quyết định. Suy cho cùng, chúng ta là người, không phải động vật thân mềm. Vì vậy, tôi đã đưa yoga cho bà bầu vào luyện tập hàng ngày, kết hợp với các bài tập dành cho trẻ em, đi bộ nhiều và nằm một chút, không quay lưng lại với thế giới bên ngoài. Và quan trọng nhất, tôi đã thoát khỏi cảm giác tủi thân - nó đã mang lại cho tôi sự hoạt bát và sức sống mãnh liệt..

Dinh dưỡng khi mang thai

Câu hỏi về việc ăn uống lành mạnh đã khiến tôi đau đầu. Mọi người đều trực giác tìm kiếm sự thật, bởi vì toàn bộ thế giới được bảo tồn kỹ lưỡng và có hương vị, và chúng tôi cảm thấy có điều gì đó không ổn ở đây. Tóm lại, một cuộc chiến muôn thuở giữa vị giác và trí óc. Ngon, nhưng có hại. Tốt cho sức khỏe nhưng không ngon. Ai trong chúng ta đã không tìm kiếm sự thỏa hiệp này?

Và trong thời kỳ mang thai, nó trở nên đặc biệt nghiêm trọng: một mặt là trách nhiệm kép và mặt khác là tăng căng thẳng. Tôi sẽ nói ngay rằng: Tôi không phải là người ăn chay, không phải người ăn thịt và không phải người ăn nắng, mặc dù tôi đã thử nhiều thứ khác nhau và tự mình thực hiện nhiều thí nghiệm thực phẩm khác nhau. Sau đó, tôi đi đến một số kết luận nhất định, mà tôi tuân thủ trong cuộc sống của mình, trong khi mang thai và sau đó.

Thứ nhất, tôi không thay đổi chế độ ăn uống thông thường của mình khi mang thai, vì em bé phải làm quen với các khẩu vị và chất dinh dưỡng khác nhau thông qua dây rốn, và chính xác là với những chế độ ăn uống truyền thống trong gia đình nơi em sẽ sống.

Thứ hai, tôi không đưa vào miệng tất cả những gì đã vẽ ra:) Mặc dù có ý kiến cho rằng bạn cần lắng nghe cơ thể mình: nó yêu cầu gì thì hãy đưa cho nó. Và điều này có nghĩa là một thanh sô cô la hoặc một ly sâm panh. Tôi sẽ diễn giải: bạn cho anh ta cái gì, anh ta sẽ hỏi. Nếu một người ăn thịt hàng ngày trong một thời gian dài, thì vi khuẩn ăn thịt sẽ phát triển bên trong người đó. Chính họ là người “hỏi thăm” anh. Nếu một người ăn thực phẩm thực vật, một môi trường vi khuẩn khác sẽ phát sinh. Nếu bạn ăn nhiều loại thực phẩm, điều đó có nghĩa là bạn mở rộng khả năng của hệ tiêu hóa. Nói chung, về nguyên tắc, hệ tiêu hóa của chúng ta cũng giống như tất cả các hệ thống khác của cơ thể hoàn toàn nằm trong khả năng của chúng ta.

Thứ ba, tôi đã cố gắng ăn ít hơn và thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể làm quen với cơ thể của mình, ngay cả trước khi mang thai. Và khi đó, việc tăng thêm một cân sẽ không đe dọa bạn, và điều này rất quan trọng đối với sức khỏe khi mang thai, cho quá trình sinh nở nhẹ nhàng và phục hồi sau sinh.

Sức khỏe phụ nữ

Sức khỏe phụ nữ … phụ thuộc vào cái gì? Bao lâu thì bạn đến gặp bác sĩ phụ khoa? Có, càng ít thường xuyên, bạn sẽ càng khỏe mạnh. Do di truyền? Vâng, chúng tôi mang những lỗi lầm của tổ tiên của chúng tôi. Từ một lối sống? Vâng, đó là cách chúng ta có thể thay đổi thực tế.

Trong hai lần mang thai đầu tiên, tôi là người gương mẫu đến khám thai, không hổ danh là một sinh viên xuất sắc. Tôi đã nghe theo lời giới thiệu và thay máu để có cảm giác bình tĩnh và tự tin rằng mọi thứ đều ổn. Sau đó, từng chút một, đối mặt với sự điên rồ và phá hoại của y tế, tôi bắt đầu hiểu rằng tôi sẽ không thể trở nên khỏe mạnh hơn theo cách này, bởi vì mục tiêu đặc biệt của hệ thống y tế là điều trị bệnh. Chà, làm sao họ có thể quan tâm đến sức khỏe của bạn, vì nó gây nguy hiểm cho sự tồn tại của họ? Họ có thể chỉ quan tâm đến bệnh tật của bạn, bởi vì đó là thứ nuôi sống họ. Vì vậy, tôi đã hiểu nó. Và tôi quyết định tự mình chăm sóc sức khỏe của mình, để hiểu cơ thể mình, cơ thể hoạt động như thế nào và điều gì ảnh hưởng đến nó. Và tin tôi đi, nó không khó như chúng ta từng nghĩ. Và khi chúng ta đi khám, chúng ta chuyển trách nhiệm về sức khỏe của mình cho người khác. Tôi không tranh luận, có những lúc bạn không thể tự giúp mình nếu không có kỹ năng đặc biệt: nếu bạn bị gãy tay hoặc bị nứt răng. Nhưng sức khỏe của phụ nữ không phải từ vở opera này, theo ý kiến của tôi. Sức khỏe của phụ nữ là năng lượng thuần túy, không có kỹ năng đặc biệt. Nói chung, từ việc tôi hầu như không đến gặp bác sĩ phụ khoa khi mang thai lần thứ ba, sức khỏe phụ nữ của tôi chỉ được hưởng lợi.

Một số bệnh của phụ nữ được cho là do di truyền. Có thể nếu con gái không ngoan hơn mẹ, không sửa lỗi, không rửa mặt, không chải đầu.

Nhưng tôi tin rằng sức khỏe của chúng ta nằm ở cái đầu và trái tim của chúng ta. Tôi tin rằng năng lượng phụ nữ không được tái tạo và không thể bị lãng phí. Tôi tin rằng một người phụ nữ yêu một người đàn ông cả đời và có thể dọn sạch vỏ trấu sẽ không bao giờ mắc bệnh. Và đó là lý do tại sao em yêu anh rất nhiều, chồng của em …