Tại sao kem chống nắng lại nguy hiểm

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Khoa học đã chứng minh một cách thuyết phục rằng bức xạ tia cực tím (UV) dư thừa gây ra lão hóa sớm và ung thư da (bao gồm cả dạng nguy hiểm nhất của nó là khối u ác tính). Vì vậy, cả ở châu Âu và ở Mỹ, người ta giờ đây hiếm khi dám ra bãi biển mà không bôi kem chống nắng từ đầu đến chân. Dần dần, phong tục này được thấm nhuần ở Nga, quốc gia gần đây đã sẵn sàng tiếp thu các xu hướng phương Tây trong lĩnh vực lối sống lành mạnh.

Trong khi đó, hiện nay ngày càng có nhiều lý do để khẳng định rằng việc tắm nắng bằng các loại kem chống nắng đôi khi không kém, và đôi khi nguy hiểm hơn cả việc chiên mình trong nắng mà không có bất kỳ biện pháp bảo vệ nào. Thật vậy, chính tại Hoa Kỳ và Châu Âu, nơi mà kem chống nắng đã được sử dụng trong một thời gian dài, đã nhận thấy sự gia tăng tỷ lệ mắc tất cả các dạng ung thư da trong ba thập kỷ qua. Nếu vào đầu những năm 1970, tỷ lệ mắc ung thư hắc tố trong dân số da trắng của Hoa Kỳ là 6 trường hợp trên 10 nghìn người, thì đến đầu những năm 2000 đã tăng gấp 3 lần. Ở châu Âu, tỷ lệ mắc ung thư hắc tố tăng gần gấp 5 lần trong cùng khoảng thời gian. Ba giả thuyết đã được đưa ra để giải thích sự thật đáng buồn này. Theo điều đầu tiên, sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư da hiện đang được quan sát là sự hoàn vốn cho cơn sốt mặt trời trong những năm 1960 và 1970, vì hơn một thập kỷ có thể trôi qua giữa tổn thương DNA ban đầu và sự phát triển của khối u. Những người ủng hộ giả thuyết thứ hai đổ lỗi cho kem chống nắng và các hóa chất chứa chúng. Cuối cùng, giả thuyết thứ ba cho rằng không phải bản thân kem chống nắng, mà là cách chúng ta sử dụng chúng, biến chúng từ chất bảo vệ da thành một yếu tố nguy cơ.

Thuộc da và Vanity

Mọi chuyện bắt đầu vào những năm 1960, khi những người da trắng da trắng đột nhiên bắt đầu cố gắng hết sức để thay đổi màu da của họ, điều mà cho đến gần đây họ vẫn vô cùng tự hào. Động lực đằng sau mong muốn này là sự phù phiếm của con người bình thường. Trước cuộc cách mạng công nghiệp, một tỷ lệ đáng kể dân số làm việc trong lĩnh vực nông nghiệp, vì vậy lao động và nghèo đói gắn liền với làn da cháy nắng, điều này nói lên thời gian dài trên cánh đồng dưới bầu trời rộng mở. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau chiến tranh (những năm 1950), ngày càng có nhiều người bắt đầu làm việc trong các nhà máy, xí nghiệp mà tia nắng mặt trời không xuyên qua được. Giờ đây, làn da xanh xao, không có sắc tố là minh chứng cho nhu cầu kiếm sống nhờ làm việc chăm chỉ, trong khi việc rám nắng gắn liền với sự buông thả, những sân tennis ngập nắng và những bãi biển nhiệt đới.

Tuy nhiên, hóa ra việc thay đổi màu da, dù chỉ là tạm thời, không dễ dàng như vậy. Có người đã làm điều đó khá nhanh chóng, nhưng có người phải khiến làn da của họ phải trải qua những cuộc thử nghiệm đau đớn - đáng để dành thêm một chút thời gian dưới ánh nắng mặt trời, và bạn có thể bị cháy nắng, điều này đã phủ nhận mọi nỗ lực để có được làn da rám nắng như mong muốn, vì làn da sau một vết bỏng bị bong ra.

Đối với những người đau khổ này, ngành công nghiệp mỹ phẩm đã cung cấp một tính năng mới - mỹ phẩm bảo vệ khỏi bỏng, nhưng không ngăn cháy nắng. Nhờ có các công cụ mới, ngay cả những người được thiên nhiên ưu đãi với làn da nhợt nhạt, rám nắng kém cũng có thể dành nhiều giờ trên bãi biển, cuối cùng đạt được làn da rám nắng như mong muốn. Hóa ra, đây chính xác là điều không thể làm được.

ABC CỦA ULTRAVIOLET

Bức xạ cực tím tới Trái đất cùng với tia nắng mặt trời có thể được chia thành hai loại - UV-A và UV-B. Sự khác biệt cơ bản giữa chúng nằm ở năng lượng bức xạ và độ thâm nhập sâu vào lớp hạ bì. UV-B mang rất nhiều năng lượng, do đó nó nhanh chóng gây bỏng. Chính loại bức xạ này đã bị chặn lại bởi các loại kem chống nắng đầu tiên, và chính loại bức xạ này được coi là nguy hiểm nhất trong một thời gian dài. Tuy nhiên, hiện nay người ta biết rằng UV-B không xâm nhập sâu và tất cả những tổn hại mà nó gây ra cho da thường không để lại hậu quả sâu rộng. Đầu tiên, vùng da bị cháy được bao phủ bởi các vết phồng rộp, sau đó bong tróc ra và các tế bào bị đứt gãy DNA nguy hiểm sẽ bị loại bỏ.

Tình hình hoàn toàn khác với tia cực tím A, tia cực tím ban đầu được coi là có lợi vì nó gây cháy nắng nhưng không có đủ năng lượng để đốt cháy da. Nhưng hóa ra, tia UV-A có thể xâm nhập vào các lớp sâu của biểu bì và hạ bì và làm hỏng các phân tử sinh học. Nếu trước đây mọi người không thể tắm nắng quá lâu vì da bị bỏng và thường chỉ bị tổn thương tạm thời, bề ngoài, thì với sự ra đời của kem chống nắng bảo vệ da khỏi bức xạ UV-B, nhiều người bắt đầu nằm dài trên bãi biển hàng giờ liền., tiếp xúc với tia UV-A tiếp xúc kéo dài.

ULTRAVIOLET NGUY HIỂM LÀ GÌ

Cả tia UV-B và UV-A đều có thể bị hấp thụ bởi các phân tử sinh học và gây ra các phản ứng quang hóa dẫn đến các gốc tự do - những phân tử không ổn định, phản ứng mạnh, thiếu một điện tử và rất sẵn sàng tham gia vào các phản ứng hóa học.

Bạn có thể nói rằng một gốc tự do giống như một thanh niên vui chơi không có nghĩa vụ đạo đức và không bao giờ bỏ lỡ cơ hội để bắt đầu ngoại tình. Và nếu một gốc "vô đạo đức" như vậy đi vào liên kết với một phân tử "đáng kính", thì gốc sau này sẽ biến thành một gốc tự do và bắt đầu làm rối loạn sự hài hòa chặt chẽ của các phản ứng hóa học. Đặc biệt, bức xạ UV-A xuyên sâu vào da có thể biến các phân tử collagen, một loại protein giúp da mịn màng và săn chắc, thành các gốc tự do. Kết quả là, các sợi collagen liên kết với nhau, hình thành sự tích tụ của collagen không đàn hồi bị lỗi, lâu dần dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn và bất thường trên da đặc trưng. Chúng, được hình thành dưới tác động của bức xạ UV, xuất hiện trước "lịch trình" rất nhiều, rất lâu trước khi da bắt đầu lão hóa vì những lý do tự nhiên. Hậu quả của sự biến đổi gốc tự do của DNA thậm chí còn nghiêm trọng hơn: hai phần của phân tử DNA, đã trở thành gốc, có thể liên kết với nhau, do đó gây nhầm lẫn thành mã di truyền của tế bào. Các tế bào bị tổn thương DNA có thể phát triển thành các khối u ác tính theo thời gian.

SPF - CHỈ SỐ KHÔNG TIN CẬY

Vào những năm 1990, kem chống nắng phổ rộng cuối cùng đã xuất hiện, tức là loại kem chống nắng không chỉ bảo vệ khỏi tia UV-B - mà còn khỏi bức xạ UV-A. Đây là nơi mà vấn đề nảy sinh. Mọi người muốn rám nắng vì làn da rám nắng vẫn được coi là đẹp. Nhưng nếu bạn thoa kem chống nắng không thấm UV-A hoặc UV-B lên da, bạn sẽ không bị rám nắng. Những người đi biển mơ ước có một làn da rám nắng "an toàn" bắt đầu đặc biệt đánh giá cao các loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) cao đáng yên tâm. Thực tế là ngay cả với kem chống nắng có giá trị SPF cao, rám nắng xuất hiện (mặc dù chậm hơn so với không bảo vệ), vì một số lý do, không gây cảnh báo cho bất kỳ ai. Và vô ích, bởi vì trên thực tế, giá trị SPF là một chỉ số rất không đáng tin cậy về hiệu quả bảo vệ.

SPF cho phép bạn đánh giá mức độ mà một sản phẩm nhất định làm chậm sự xuất hiện của mẩn đỏ đầu tiên trên da dưới tác động của bức xạ UV. Ví dụ: nếu mẩn đỏ xuất hiện sau 20 phút mà không dùng kem chống nắng, mẩn đỏ xuất hiện sau 200 phút với kem chống nắng có hệ số bảo vệ là 10. Vì da mẩn đỏ chỉ xảy ra dưới tác động của bức xạ UV-B, nên chỉ số chống nắng chỉ cho biết hiệu quả của việc bảo vệ khỏi tia UV-B.

Ngày nay, nhiều nhà sản xuất kem chống nắng ghi trên bao bì của họ mức độ bảo vệ chống lại bức xạ UV-A theo hệ thống năm sao: càng nhiều sao, càng bảo vệ tốt. Nhưng cho đến nay SPF vẫn là chỉ số nổi tiếng và phổ biến nhất về hiệu quả, đó là lý do tại sao người tiêu dùng chú ý đến nó. Đồng thời, ít người nhận ra rằng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, và do đó bảo vệ da khỏi cháy nắng một cách đáng tin cậy, không nhất thiết phải ngăn chặn đường đi của bức xạ UV-A một cách hiệu quả. Nhờ đó, người ta có thể tự ru ngủ mình bằng cảm giác an toàn và có được làn da tan tác hằng mong đợi … với tất cả những hệ lụy sau đó.

COCKTAIL KHÔNG AN TOÀN

Nhiều thập kỷ quảng cáo đầy ám ảnh về kem chống nắng đã khiến mọi người, đặc biệt là ở phương Tây, coi chúng như một thứ cần có cho thú vui đi biển của họ. Tuy nhiên, chúng ta hãy nghĩ xem trên thực tế, chúng ta đang được cung cấp những gì? Và họ gợi ý rằng chúng ta nên bôi nhọ mình bằng các chế phẩm có chứa nhiều chất hóa học khác nhau, và thay thế loại cocktail này trên da của chúng ta dưới tia nắng mặt trời. Đồng thời, bằng cách nào đó, bản thân nó ngụ ý rằng những chất này không phản ứng với da hoặc với bức xạ mặt trời, không xâm nhập vào máu trong bất kỳ điều kiện nào và nói chung, chứng tỏ quán tính và độ tin cậy hoàn toàn. Nhưng đây không phải là trường hợp.

Kem chống nắng có chứa bộ lọc tia cực tím (còn gọi là chất hấp thụ tia cực tím) - chất làm giảm lượng bức xạ tia cực tím đến da. Những bộ lọc UV có chứa các hạt phản xạ và phân tán bức xạ UV được gọi là bộ lọc UV vật lý hoặc vô cơ. Chúng bao gồm oxit kẽm và titanium dioxide. Bộ lọc UV vật lý không gây dị ứng hoặc không kích ứng da và có phổ rộng - chúng chặn cả bức xạ UV-A và UV-B. Trước đây, các bộ lọc UV vật lý có chứa các hạt lớn, không hòa tan, vì vậy chúng làm màu da trắng hơn. Giờ đây, các hạt của bộ lọc UV vật lý đã bắt đầu được tạo ra rất nhỏ - trong phạm vi vi mô và thậm chí là nano, để chúng không còn làm ố da nữa.

Một nhóm bộ lọc UV khác kết hợp các chất có thể hấp thụ bức xạ UV do đặc thù cấu trúc hóa học của chúng. Chúng được gọi là bộ lọc UV hữu cơ hoặc hóa học. Bộ lọc UV hữu cơ cho phép bạn tạo ra các sản phẩm có hệ số bảo vệ lên đến 100 và thậm chí cao hơn, rất tiện lợi khi đưa chúng vào nhiều dạng mỹ phẩm - kem, gel, thuốc xịt, nước thơm, v.v., ngâm quần áo với chúng, và cũng thêm vào mỹ phẩm trang trí, dầu gội đầu, vv thuốc xịt tóc. Nhưng không phải tất cả các chất này đều an toàn cho da.

Trước hết, màng lọc UV hữu cơ khá phổ biến trong việc gây dị ứng và kích ứng da. Ngoài ra, một số bộ lọc UV hữu cơ có thể hoạt hóa quang học. Điều này có nghĩa là nếu ánh sáng tia cực tím được chiếu vào các bộ lọc UV như vậy trong một thời gian dài, chúng bắt đầu xấu đi, đôi khi giải phóng các gốc tự do. Điều này có nghĩa là sau một thời gian chiếu xạ da được "bảo vệ" bởi các bộ lọc tia cực tím như vậy, các gốc tự do sẽ được hình thành nhiều hơn so với vùng da không được bảo vệ.

Hiện nay người ta đã biết rằng một số bộ lọc UV hữu cơ cũng có tác dụng kích thích tố. Người ta nhận thấy rằng chúng có thể gây đảo lộn giới tính và rối loạn phát triển các cơ quan sinh dục ở cá, động vật thân mềm và các sinh vật sống dưới nước khác. Người ta vẫn chưa rõ tác động nội tiết tố của bộ lọc UV được thể hiện ở mức độ nào trong cơ thể con người, nhưng rõ ràng những chất này không thể được gọi là an toàn và trơ.

Có lẽ sự thật gây sốc nhất là các bộ lọc UV có thể đi vào máu và tích tụ trong cơ thể. Ví dụ, theo một nghiên cứu gần đây của Hoa Kỳ, bộ lọc tia cực tím phổ biến benzophenone-3 (oxybenzone), được tìm thấy trong nhiều loại kem chống nắng, được tìm thấy trong 96% trong số hơn 2.000 mẫu nước tiểu được xét nghiệm từ những người Mỹ có nguồn gốc dân tộc, độ tuổi khác nhau. giới tính. Đồng thời, trong cơ thể của phụ nữ, đặc biệt là ở độ tuổi trẻ, hàm lượng oxybenzone trung bình cao gấp ba lần trong cơ thể của nam giới, và trong máu của người Mỹ da trắng cao hơn bảy lần so với Người Mỹ gốc Phi.

BẢO VỆ THIÊN NHIÊN

Nếu không phải kem chống nắng thì sao? Đầu tiên, làn da của con người gần như không dễ bị tổn thương bởi bức xạ UV như các nhà sản xuất kem chống nắng đang cố gắng tưởng tượng. Bạn chỉ cần đối xử với sự bảo vệ này một cách hợp lý và không đưa ra những yêu cầu cắt cổ đối với nó. Ví dụ, nếu một chiếc mũ bảo hiểm xây dựng chịu được tác động của một viên gạch rơi xuống, điều này không có nghĩa là nó không thể xuyên thủng. Vì vậy, nếu bạn có ý thích đội mũ bảo hiểm và dùng xà beng đập vào đầu mình, bạn chỉ có trách nhiệm gánh chịu hậu quả. Hệ thống bảo vệ của da cũng vậy. Đừng vận động chúng quá mức.

Người bảo vệ da chính là hắc sắc tố melanin. Hơn nữa, sắc tố da ban đầu (được xác định do di truyền) càng đậm thì khả năng bảo vệ càng hiệu quả. Những người có làn da sẫm màu có xu hướng rám nắng tốt và hiếm khi bị cháy nắng. Với việc sản xuất không đủ sắc tố melanin, một người dễ bị bỏng và khó đạt được ít nhất một số loại rám nắng. Vì vậy, nếu bạn có làn da nhẹ, dễ bị bỏng thì bạn cần phải cẩn thận với tia nắng mặt trời, bất kể bạn có bôi kem chống nắng hay không. Nếu bạn có làn da sẫm màu, bạn có thể dựa vào tác dụng bảo vệ của sắc tố da của chính mình. Tuy nhiên, bức xạ tia cực tím quá lâu và cường độ cao có thể làm tổn thương và thậm chí bao phủ làn da của người da đen với các nếp nhăn và đốm đồi mồi. Và ngay cả người da đen cũng bị u ác tính. Đúng, ít thường xuyên hơn ở những người da trắng.

Da càng mỏng thì càng bị tổn thương nhiều. Do đó, như một quy luật, làn da của phụ nữ và trẻ em bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi bức xạ UV. Điều đặc biệt nguy hiểm là để da của trẻ sơ sinh dưới một tuổi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím quá mức. Tuy nhiên, tắm nắng ngắn vào buổi sáng sẽ không gây hại mà ngược lại, sẽ giúp sản sinh ra lượng vitamin D cần thiết.

Một tuyến phòng thủ khác là chất chống oxy hóa - chất trung hòa các gốc tự do. Chúng được chứa trong lớp sừng của da, và cũng được bài tiết trên bề mặt cùng với bã nhờn. Cần nhớ rằng nhiều chất chống oxy hóa là vitamin không được sản xuất trong cơ thể và phải được tiêu thụ cùng với thức ăn. Một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa - rau, trái cây và quả mọng, trà xanh.

Nếu biện pháp bảo vệ không hoạt động và các tế bào da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, thì không phải tất cả đều bị mất đi, vì da có thể khắc phục một phần đáng kể thiệt hại. Một trong những phản ứng nổi tiếng này là hiện tượng da bị "bong tróc" sau khi bị cháy nắng. Việc "thay da" này giúp cơ thể loại bỏ các tế bào có DNA bị hư hỏng có thể làm phát sinh các khối u ác tính.

AI LÀ AI VÀ LÀM GÌ?

Như bạn thấy, có rất nhiều lý do khiến thời đại của kem chống nắng đồng thời trở thành thời đại của sự gia tăng chưa từng có về tỷ lệ mắc bệnh ung thư da. Một vai trò được đặt ra bởi thực tế là trong giai đoạn từ những năm 1970 đến những năm 1990, hầu hết những người yêu thích ánh nắng mặt trời hoặc không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng biện pháp bảo vệ khỏi tia UV-B, điều này chỉ góp phần làm cho thời gian ở trên bãi biển lâu hơn, không có bất kỳ cách giảm nguy cơ tổn thương da. … Ngoài ra, sự hiện diện của các chất trong kem chống nắng có khả năng làm tăng tổn thương da cũng có vai trò nhất định. Nhưng quan trọng nhất, đây vẫn là hành vi ngược đời của những con người vẫn tiếp tục phấn đấu để có được làn da rám nắng như mong muốn, bất chấp mọi lời cảnh báo của các nhà khoa học, bác sĩ.

Tất nhiên, một người cần ánh sáng mặt trời. Tia cực tím cung cấp quá trình tổng hợp vitamin D, không chỉ quan trọng đối với sự hình thành xương và cơ thích hợp mà còn đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các khối u ác tính, duy trì sức khỏe của tim, gan và thận, cũng như cân bằng nội tiết. Ánh sáng mặt trời chiếu vào võng mạc của mắt gây ra sự hình thành melatonin chống trầm cảm tự nhiên. Bức xạ tia cực tím vừa phải sẽ kích thích khả năng miễn dịch của da (tia UV dư thừa sẽ ngăn chặn nó), tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của nhiều bệnh ngoài da.

Nhưng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể làm lão hóa da sớm và gây ra những thay đổi bất lợi khác. Bà cố của chúng tôi biết chuyện này mà không cần nghiên cứu gì, họ chỉ nhìn thấy những khuôn mặt nhăn nheo đen sạm của những người phụ nữ nông dân làm việc ngoài trời. Cây bóng mát, mũ rộng vành và găng tay che từ cánh tay đến khuỷu tay để bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Ngày nay, kem chống nắng có chỉ số SPF thấp có thể được sử dụng cho cùng một mục đích. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn da rám nắng một chút, hãy sử dụng thận trọng hợp lý - tránh ánh nắng mặt trời vào buổi trưa, tăng thời gian trên bãi biển dần dần, bắt đầu từ 5-10 phút mỗi ngày và không để da tiếp xúc quá lâu. lâu có hoặc không có kem chống nắng.