Những giấc mơ bí ẩn và bạn có nên sợ chúng không

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Thật dễ chịu biết bao khi được ngả mình trên chiếc giường êm ái và ấm cúng sau một ngày vất vả. Đắp chăn, kê gối và ngủ một giấc thật yên bình. Một ngày làm việc kết thúc vào thời điểm này, nhưng một cuộc sống khác mới bắt đầu.

Trong cuộc sống này, bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể là siêu anh hùng, triệu phú, vận động viên hay chỉ là quan sát viên. Bạn có thể sống cuộc sống hoặc xem nó. Nó cũng xảy ra rằng bạn có thể ngủ lại hoặc trái lại, thức dậy đột ngột. Tất cả điều này là có thể trong một giấc mơ. Nhưng chúng đến từ đâu, tại sao chúng ta cần chúng và chúng ta có nên coi trọng chúng không? Mọi người đều có ý kiến riêng của họ và chúng tôi chắc chắn sẽ nói về điều đó trong phần bình luận. Hiện tại, chúng ta hãy chỉ nói về những sự thật thú vị và những lời giải thích khoa học cho những gì liên quan đến những giấc mơ.

Những giấc mơ là gì

Để nghiên cứu bất kỳ hiện tượng nào, người ta cần có khoa học riêng. Ngủ cũng có. Nó được gọi là somnology. Chỉ có khoa học này mới nghiên cứu bản thân những giấc mơ, mà chỉ nghiên cứu trạng thái thể chất của giấc ngủ của một người. Đó là những giấc mơ được nghiên cứu bởi khoa học về thần kinh học.

Bây giờ chúng ta quan tâm đến bản thân những giấc mơ hơn là quá trình sinh lý. Rốt cuộc, đó là những giấc mơ làm cho những đêm của chúng tôi thú vị. Mặc dù, giấc mơ không mơ suốt đêm mà chỉ mơ trong những khoảng thời gian nhất định. Để tiện theo dõi bài viết và sử dụng các từ quen thuộc hơn, chúng tôi sẽ gọi các giấc mơ theo cách gọi cổ điển.

Nếu một người ngủ 8-9 tiếng mỗi ngày và tuổi thọ của anh ta là 70 năm, thì trong giấc mơ người đó sống được 23 năm. Trong số này, mới 8 tuổi anh đã được mơ ước. Đó là khoảng một phần ba thời gian ngủ.

Nói một cách khoa học, những hình ảnh mà chúng ta nhìn thấy khi ngủ là những hình ảnh chủ quan nảy sinh trong tâm trí của một người đang ngủ. Nó ở trong tâm trí! Đây là một bằng chứng khác cho thấy ngay cả khi ngủ, một người vẫn có ý thức và không mất liên lạc với thế giới bên ngoài. Khi cơ thể chìm trong trạng thái ngủ, hoạt động của não bộ chỉ giảm 10-15% so với khi thức. Ở trạng thái này, anh ta tham gia vào việc phục hồi cơ thể, tổ chức ký ức và điều chỉnh tất cả các hệ thống.

Giấc mơ bắt nguồn từ đâu?

Có rất nhiều giả thuyết và giả thuyết về việc giấc mơ đến từ đâu. Một điều rõ ràng là chắc chắn - những giấc mơ được tạo ra bởi bộ não của chúng ta. Tại sao anh ta làm điều này, chúng ta sẽ tìm ra nó sau một chút.

Sau khi chìm vào giấc ngủ, não bộ sẽ chuyển sang một chế độ hoạt động hơi khác. Trong đó, anh ta cuộn qua tất cả các thông tin đi qua anh ta trong ngày. Một cái gì đó được lưu trữ trong các tầng sâu hơn của bộ nhớ, một cái gì đó bị vứt bỏ. Kết quả của hoạt động này, những giấc mơ được hiển thị.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong khi mơ, vùng hoạt động mạnh nhất là vùng hoạt động giống nhau trong ngày. Trong số đó, vùng chẩm (liên quan đến nhận thức thị giác) và vùng đỉnh (chịu trách nhiệm xử lý thông tin cảm giác)

Tại sao những giấc mơ

Quá trình xuất hiện của những giấc mơ ít nhiều được sắp xếp. Bây giờ chúng ta hãy hiểu chúng để làm gì. Ở đây, ý kiến của các nhà khoa học và chuyên gia khác nhau nhiều hơn. Ví dụ, một trong những phiên bản là bộ não tạo ra các mối đe dọa có thể xảy ra để một người có thể chuẩn bị cho chúng và trong cuộc sống thực chống lại họ bằng một thứ gì đó. Theo ý kiến này, cơn ác mộng không gì khác chính là luyện tập.

Phiên bản này có vẻ rất hợp lý, nhưng nếu vậy, thì tại sao bạn lại có những giấc mơ êm đềm? Một số nhà khoa học tin rằng theo cách này, một người có thể tự tránh khỏi một số khó khăn, tạo ra tâm trạng tốt cho bản thân hoặc cố gắng nâng cao lòng tự trọng của mình. Trong trường hợp đầu tiên, kết nối không nhất thiết phải trực tiếp. Ví dụ, nếu một người bị sỉ nhục tại nơi làm việc, điều này không có nghĩa là anh ta sẽ mơ thấy tình yêu phổ quát trong văn phòng. Anh ta có thể mơ rằng anh ta trở thành một vận động viên nổi tiếng và giành chức vô địch thế giới.

Trong trường hợp lòng tự trọng ngày càng tăng, mọi thứ đều rõ ràng và như vậy. Một người chỉ đơn giản là đến với những gì anh ta thiếu - danh tiếng, sự giàu có, bạn bè, phụ nữ và nhiều thứ khác nữa.

Đôi khi giấc mơ được mơ khi một người thực sự đang chờ đợi một điều gì đó, không ngừng suy nghĩ về nó và trong giấc mơ có thể gắn kết giấc mơ của mình. Hoặc, ngược lại, để khôi phục trong một thực tế thay thế các sự kiện từ quá khứ đã chiếm tất cả suy nghĩ của anh ta.

Một lý thuyết thú vị khác được đưa ra bởi nhà sinh lý học Ivan Sechenov. Ông tin rằng những giấc mơ chỉ là phản ứng của một người trước những kích thích bên ngoài. Đó là trên cơ sở của chúng, não hình thành hình ảnh. Có nghĩa là, nếu bạn bị đóng băng trong giấc mơ, bạn sẽ mơ thấy mình đang đi trên tuyết. Nếu bạn nghe thấy âm thanh làm phiền từ đường phố, bạn có thể gặp ác mộng, v.v.

Lý thuyết này có lý. Bạn có thể nhận thấy rằng nếu bạn ngủ gật khi đang xem phim, bạn sẽ bắt đầu mơ về điều gì đó dựa trên cốt truyện của bộ phim này.

Như thường lệ, Sigmund Freud già đi theo con đường riêng của mình. Ông cho rằng những giấc mơ chẳng qua là một nỗ lực của tiềm thức để truyền tải thông tin được mã hóa về những suy nghĩ tình dục bị cấm đoán. Ví dụ, khi một người trải qua sự hấp dẫn tình dục tiềm ẩn đối với một người cùng huyết thống, anh ta không thể nhận ra sự hấp dẫn của mình. Cuối cùng, anh ấy làm điều đó trong giấc ngủ của mình. Chỉ ở đó, tất cả đều diễn ra ở dạng mã hóa.

Nói chung là tiện lợi. Nói bất kỳ trò chơi nào, hãy giải thích đó là những ham muốn tình dục tiềm ẩn, nhưng khi được hỏi tại sao? câu trả lời mà bạn vẫn sẽ không hiểu.

Khi những giấc mơ phổ biến nhất

Những giấc mơ thường liên quan đến một giai đoạn của giấc ngủ nghịch lý. Nó còn được gọi là giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) hoặc giấc ngủ REM. Thực tế là giấc ngủ của một người được chia thành các chu kỳ và chúng thay đổi theo từng đợt. Trong giai đoạn thư giãn, người càng bình tĩnh càng tốt, lúc cao điểm nhịp tim tăng lên, cơ bắp căng ra, não bộ hoạt động tích cực hơn. Chính trong những khoảnh khắc này, những giấc mơ được mơ, và bộ não đã sẵn sàng nhất để thức tỉnh. Chính là gì vẫn chưa rõ ràng. Có lẽ một người được vận động do thực tế là anh ta đang mơ, hoặc có thể ngược lại.

Bạn thường có thể ngủ quên trong giấc ngủ. Và thậm chí đôi khi ngủ quên trong giấc mơ, tức là khi dường như bạn đang thức, bạn có thể đi đến một cấp độ cao hơn.

Giai đoạn ngủ REM xảy ra khoảng một tiếng rưỡi đến hai giờ một lần và những giấc mơ trong giai đoạn này là sống động nhất. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những giấc mơ cũng xảy ra trong giai đoạn yên tĩnh của giấc ngủ, nhưng chúng rất buồn tẻ và không có cảm xúc.

Tất cả mọi người có mơ không? Em bé có mơ không?

Các nhà khoa học cho rằng sinh lý của con người được sắp xếp theo cách mà anh ta đơn giản là không thể không mơ. Tất cả mọi người đều có ước mơ! Những người nói rằng họ không mơ đơn giản là họ không nhớ họ. Có lẽ điều này là do một số loại bất thường về tâm thần hoặc đơn giản là một hành vi đặc biệt của não vào đêm cụ thể đó.

Tất cả mọi người đều có ước mơ. Những người không mơ chỉ không nhớ họ.

Nếu tất cả mọi người đều mơ, liệu em bé có làm được không? Theo lý thuyết phổ biến nhất không phải ngày nay, mọi người bắt đầu mơ sớm nhất là vào tuần thứ tám của quá trình phát triển trong tử cung của họ. Tất nhiên, đây không phải là những giấc mơ mà chúng ta quen thuộc, bởi vì đứa trẻ vẫn chưa nhìn thấy gì cả. Ngay cả trong những năm đầu đời, ước mơ khác xa với những gì người lớn nhìn thấy. Hình ảnh bình thường bắt đầu hình thành vào khoảng ba tuổi. Trước đó, ước mơ của trẻ em là những đốm màu xen kẽ.

Đương nhiên, không thể chứng minh điều này, vì sẽ khó có thể tập hợp một nhóm tập trung và phỏng vấn tất cả mọi người.

Ngay cả động vật cũng có những giấc mơ. Các nhà khoa học đã kiểm tra điều này bằng thực nghiệm. Ở nhà, điều này có thể được hiểu theo cách bàn chân của một con mèo hoặc con chó co giật. Đây là giấc ngủ REM và họ đang mơ một điều gì đó. Đôi khi họ còn rùng mình và tỉnh giấc.

Tại sao bạn thức dậy nếu bạn rơi vào một giấc mơ

Nhiều người đã quen với cảm giác rơi vào giấc mơ. Thông thường nó rất thực và lúc này bạn thực sự bắt đầu cảm thấy không trọng lượng hoặc trạng thái rơi tự do.

Một trong những cách giải thích hợp lý nhất cho cảm giác này là sự thức tỉnh đột ngột của một số bộ phận trong não. Những đặc khu này nằm ở một trong những phần của thân não người. Các chùm tia nằm trong nó nhận thông tin từ tai trong và kiểm soát vị trí của cơ thể.

Vào thời điểm chìm vào giấc ngủ, chúng dần dần chuyển sang chế độ không hoạt động, nhưng trong giai đoạn ngủ nông, chúng có thể được kích hoạt mạnh mẽ. Tại thời điểm này, một người có thể rùng mình và thức dậy.

Điều này thường xảy ra nếu bạn ngủ trong xe, khi cơ thể đang di chuyển và giấc ngủ nông. Bạn cũng có thể thấy mình trong tình huống tương tự nếu bạn vấp ngã hoặc ngã từ đâu đó trong giai đoạn ngủ nông. Bộ não cảm nhận đây là một cú ngã thực sự và đưa ra tín hiệu để nhóm.

Có thể kiểm soát giấc mơ

Không có gì siêu nhiên về điều này. Chỉ cần không bị lừa bởi một số kính mát sẽ giúp bạn định hình ước mơ của mình. Tất cả điều này là rất đáng nghi ngờ và khác xa với thực tế là nó sẽ thực sự hoạt động. Đặc biệt là xem xét rằng phương pháp hoạt động của các thiết bị đó chưa được chứng minh một cách khoa học.

Để kiểm soát giấc mơ, bạn cần hiểu rằng bạn đang ngủ. Thông thường bạn nhận ra điều này sau khi thức tỉnh. Trong giấc mơ, mọi thứ dường như rất thực và thực tế. Đối với bản thân tôi, tôi nhận thấy rằng tôi thấy những giấc mơ sáng suốt khoảng một hoặc hai tuần một lần.

Nếu những gì đang xảy ra trong một giấc mơ không thực lắm, thì người ta sẽ dễ dàng hiểu rằng anh ta đang ngủ hơn. Nếu hiểu được điều này, anh ta có thể khám phá thế giới trong mơ của mình, hoặc ngược lại, cố gắng thức dậy nếu gặp ác mộng.

Quá trình quản lý giấc mơ rất thú vị, nhưng bạn phải tinh tế. Điều này thường xảy ra trên bờ vực của trạng thái ngủ và thức. Do đó, bạn rất dễ bị tỉnh giấc trong trạng thái này.

Có thể xem giấc ngủ sau khi thức dậy không?

Về mặt kỹ thuật, không khó để xem giấc ngủ của bạn sau khi thức dậy. Đặc biệt nếu bạn không hoàn toàn tỉnh táo.

Khi có tiếng xe ù ù ngoài cửa sổ hoặc ai đó đóng sầm cửa ngoài hành lang, người đó sẽ tỉnh dậy, nhưng không hoàn toàn. Nếu ngay lúc này bạn bắt đầu chủ động suy nghĩ về những gì bạn đã mơ, bạn có thể dần dần chìm vào giấc ngủ và “xem” phần tiếp theo của câu chuyện này.

Điều chính là không đi lang thang và không đi vào chế độ tỉnh táo. Trong trường hợp này, bạn chắc chắn sẽ không thể xem được giấc mơ. Bạn vẫn có thể suy ngẫm về điều đó trong một thời gian, nhưng nếu bạn không làm điều này, giấc mơ chắc chắn sẽ bị lãng quên. Tuy nhiên, có một cách để lưu giữ nó trong bộ nhớ.

Làm thế nào để nhớ giấc mơ của bạn

Vì mục đích ban đầu của những giấc mơ không phải để bạn ghi nhớ chúng, chúng không được lưu trữ trong những lớp ký ức sâu thẳm. Để ghi nhớ một giấc mơ mãi mãi, bạn cần phải nhớ nó càng chi tiết càng tốt ngay sau khi tỉnh dậy. Sau đó, bạn phải viết nó ra hoặc cuộn số lần tối đa trong bộ nhớ và nó sẽ được ghi nhớ.

Một điều thú vị, nó bật ra. Nếu bạn diễn lại một bài thơ, bài hát hoặc một vai trong vở kịch nhiều lần trong trí nhớ của bạn, nó sẽ được ghi nhớ rất lâu. Thông tin trong mơ, ngay cả khi nó bắt nguồn từ bộ nhớ, vẫn sẽ bị từ chối. Họ vẫn chưa thể giải thích điều này một cách rõ ràng, nhưng đây là một sự thật. Có những trường hợp ngoại lệ, nhưng đó là những giấc mơ bị xóa khỏi trí nhớ nhanh hơn bất cứ điều gì khác.

Tại sao bạn có những giấc mơ màu?

Có một thời, người ta tin rằng những giấc mơ có màu sắc chỉ được mơ bởi những người bị bệnh tâm thần phân liệt hoặc có những sai lệch tương tự khác. Thực tế điều này không đúng.

Tất cả mọi người đều nhìn thấy những giấc mơ khá trừu tượng, phần lớn chỉ hiển thị những đường nét và đường viền bên ngoài của các đối tượng. Phần còn lại của người hoàn thành với chi phí của trí tưởng tượng của mình.

Vì vậy, những giấc mơ có màu trước hết là giấc mơ của những người có trí tưởng tượng tốt và trẻ em, vì chúng chưa bị mờ mắt bởi những khung hình của thế giới xung quanh. Những người mắc một số dạng rối loạn tâm thần cũng có trí tưởng tượng tốt. Có lẽ đây là lý do tại sao hai hiện tượng (giấc mơ có màu và tâm thần phân liệt) được liên kết theo cách này.

Tại sao lại mơ … Có thể tin sách mơ không

Để hiểu được liệu có thể tin sách báo mộng hay không, người ta phải hiểu bản chất của hiện tượng này. Nếu những giấc mơ là những giấc mơ, như người ta nói, "trên thực tế" (trời trở lạnh - Tôi mơ thấy tuyết), thì thật sai lầm khi nói rằng đó là lời tiên tri.

Mặt khác, những lời giải thích huyền bí về giấc mơ chiếm một vị trí rộng rãi trong văn hóa của xã hội hiện đại. Một số chân thành tin vào điều đó, những người khác chỉ muốn vui chơi và xem "dự đoán bên trong" này trùng khớp với các sự kiện thực tế như thế nào.

Bạn còn nhớ dấu hiệu truyền thống "bạn bay trong giấc mơ - bạn lớn lên"?

Tuy nhiên, có một thực tế là những cuốn sách giải mộng hay những người giải giấc mơ đều được mọi người biên soạn dựa trên những sự kiện có thật. Có nghĩa là, nếu 100 người nằm mơ thấy con ếch và ngày hôm sau 98 người trong số họ tìm thấy một chiếc ví trên đường thì điều đó có ý nghĩa gì.

Mặt khác, nhiều cuốn sách về giấc mơ đã được biên soạn cách đây rất lâu và chúng đơn giản là không liên quan gì đến cuộc sống thực. Các nhà tâm lý học ở những thời điểm khác nhau đã đối xử với họ khác nhau. Một số người nói rằng có một mối liên hệ và bộ não thực sự có thể dự đoán điều gì đó, trong khi những người khác nói rằng một người chỉ đơn giản là tự lập trình cho những gì anh ta thấy trong giấc mơ và nó sẽ xảy ra.

Trong mọi trường hợp, mọi người luôn đồng ý rằng giấc mơ mang một điều. Bạn không nên học thuộc toàn bộ giấc mơ và tìm mọi thứ trong sổ mơ. Bạn chỉ cần lấy chi tiết sáng nhất hoặc đơn giản là quan trọng nhất trong giấc mơ này. Đồng thời, nếu trước đó bạn đã xem một bộ phim về người đi xe đạp và bạn có một giấc mơ sống động về một chiếc mô tô thì sao? Đây không còn là một hình ảnh thuần túy nữa, mà là một hình ảnh áp đặt.

Nhiều người giải thích những giấc mơ trong nhận thức muộn màng. Ví dụ, họ nhớ lại rằng hai ngày trước họ nhìn thấy một cái búa trong một giấc mơ, và hôm nay họ đã làm thủng một bánh xe. Kết quả là, họ mở cuốn sách ước mơ, và nó nói rằng "chiếc búa ước mơ về khó khăn". Bạn không thể tranh luận rằng một bánh xe bị thủng là một khó khăn. Nhưng cư dân thành phố hiện đại ngày nào cũng gặp khó khăn.

Những giấc mơ tiên tri

Những giấc mơ tiên tri là một chủ đề riêng biệt. Những người trực tiếp nói những gì nên xảy ra với bạn hôm nay (hoặc trong tương lai gần). Bạn có thể tranh luận về chúng thậm chí lâu hơn, nhưng chúng cũng có thể là sự trùng hợp ngẫu nhiên, hoặc đơn giản là khả năng dự đoán các sự kiện của một người.

Ví dụ, anh ấy đã nghĩ rất lâu phải làm gì trong mối quan hệ với một đối tác kinh doanh. Bộ não bị quá tải với những thông tin này, nhưng đã chọn ra quyết định phù hợp cho bản thân và xây dựng một chuỗi các sự kiện diễn ra sau đó. Kết quả là nó đã trở thành sự thật, nhưng do mối liên hệ giữa các sự kiện không quá rõ ràng, nên giấc mơ bắt đầu có vẻ thần bí.

Ngoài ra, nhiều chi tiết của giấc mơ bị mất, và khi có điều gì đó xảy ra, những phần còn thiếu trong ký ức có thể được bổ sung bằng những tình tiết mới. Điều chính là phải nhớ các chủ đề cốt truyện chính.

Mặt khác, cá nhân tôi biết một người đã nói với tôi rằng anh ta đã mơ một điều gì đó, và sau đó nó trở thành sự thật với độ chính xác đáng kinh ngạc. Có lẽ, một lần nữa, đây là vấn đề của trực giác, vì người này đang làm tốt với nó.

Ở đây bạn cũng có thể nói riêng về deja vu (cảm giác rằng những gì đang xảy ra đã xảy ra rồi). Cảm giác như vậy có thể nảy sinh do một người trong tiềm thức nhớ lại điều gì đó từ những giấc mơ của mình. Thậm chí có thể là anh ấy không nhận ra. Có nghĩa là, ít nhất ở một mức độ nào đó cậu đã tỉnh dậy và nhớ đến anh. Những giấc mơ "bóng tối" như vậy có thể là lý do của déjà vu.

Bạn có nên sợ những giấc mơ

Theo tôi, câu trả lời rõ ràng ở đây là “không”. Nếu bạn không quá coi trọng những giấc mơ và không mong đợi điều gì đó từ chúng, chúng sẽ trở thành trò giải trí dễ thương trong đêm. Nếu bạn gặp ác mộng và không thoải mái khi ngủ lại, chỉ cần cố gắng không nghĩ về nó. Tốt, nếu bạn thường xuyên gặp ác mộng, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Điều này không có nghĩa là bạn có bất kỳ vấn đề gì với đầu của mình. Rất có thể, bạn chỉ đang lo lắng về một điều gì đó hoặc một điều gì đó trong cơ thể đang hoạt động không hiệu quả. Mọi thứ được kết nối chặt chẽ bên trong chúng ta, vì vậy điều này cũng có thể xảy ra.