Video: Tập thể dục thay đổi DNA của chúng ta
2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20
Bộ gen của con người cực kỳ phức tạp và năng động: các gen liên tục được kích hoạt hoặc thụ động, tùy thuộc vào các tín hiệu sinh hóa mà cơ thể nhận được. Khi các gen hoạt động, chúng sẽ tổng hợp các protein kích hoạt phản ứng sinh lý khắp cơ thể. Những thay đổi trong hoạt động của gen (thay đổi biểu sinh) xảy ra bên ngoài gen, chủ yếu thông qua một quá trình gọi là methyl hóa DNA. Kết quả của quá trình này, các nhóm nguyên tử - nhóm metyl - gắn vào bên ngoài gen như động vật thân mềm cực nhỏ và khiến gen ít nhiều có khả năng tiếp nhận và phản hồi các tín hiệu sinh hóa từ cơ thể, bài báo cho biết.
Các nhà khoa học biết rằng mô hình methyl hóa thay đổi theo lối sống, nhưng ít người biết về mối liên hệ giữa quá trình methyl hóa và tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska ở Stockholm đã tuyển dụng 23 người đàn ông và phụ nữ trẻ và khỏe mạnh đã trải qua các bài kiểm tra thể chất và phân tích y tế, bao gồm cả sinh thiết cơ trong phòng thí nghiệm. Những người tham gia thí nghiệm được yêu cầu chỉ tập một chân trên một chiếc xe đạp đứng yên trong 3 tháng. Điều này được thực hiện bởi vì cả hai chân sẽ bị ảnh hưởng bởi các mô hình methyl hóa bởi toàn bộ lối sống của đối tượng nghiên cứu, trong khi một chân hoạt động chỉ cho thấy những thay đổi liên quan đến tập thể dục, bài báo cho biết.
Sau 3 tháng, các nhà khoa học cho những người trẻ tuổi thử nghiệm lặp lại. Sử dụng các phân tích bộ gen phức tạp, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong gen của các tế bào cơ của chân lao động, hơn 5.000 vùng có được các mô hình methyl hóa mới. Nhiều thay đổi trong quá trình metyl hóa đã xảy ra ở các vùng của bộ gen được gọi là bộ tăng cường, điều chỉnh hoạt động của gen bằng cách tăng cường tổng hợp protein. Hoạt động của gen đã được gia tăng hoặc thay đổi rõ rệt trong hàng nghìn gen của tế bào cơ mà các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu.
Hầu hết các gen được đề cập đều có tác động đến quá trình chuyển hóa năng lượng, giải phóng insulin và viêm cơ. Nói cách khác, chúng ảnh hưởng đến sức khỏe và thể chất của cơ bắp cũng như toàn bộ cơ thể của chúng ta. Thông qua rèn luyện sức bền (…), chúng ta có thể tạo ra những thay đổi ảnh hưởng đến cách chúng ta sử dụng gen của mình và cách chúng ta có được cơ bắp khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn, cuối cùng cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta - sinh viên tốt nghiệp Karolinska Institutet giải thích Malen Lindholmngười đã chỉ đạo nghiên cứu.
Đề xuất:
Trong suốt lịch sử thế giới quan của con người đã thay đổi như thế nào?
Lúc đầu không có gì cả. Kể cả đầu người. Khi những cái đầu có não bên trong xuất hiện, họ bắt đầu quan sát thế giới và đưa ra các giả thuyết liên quan đến cấu trúc của nó. Trong suốt thời gian nền văn minh tồn tại, chúng ta đã đạt được những tiến bộ đáng kể trong việc hiểu biết: từ thế giới - những ngọn núi bao quanh bởi đại dương và bầu trời cứng cáp treo lơ lửng trên đó đến một đa vũ trụ có kích thước không thể tưởng tượng được. Và đây rõ ràng không phải là khái niệm cuối cùng
Internet đang thay đổi suy nghĩ của chúng ta như thế nào. Sự khác biệt đáng kinh ngạc giữa bộ não và máy tính
Công thức của não trông như thế này: 78% nước, 15% chất béo, và phần còn lại là protein, kali hydrat và muối. Không có gì phức tạp hơn trong Vũ trụ từ những gì chúng ta biết và những gì có thể so sánh với bộ não nói chung
Tôi muốn mọi người nhìn thấy ánh sáng như Mary này, và sau đó thế giới sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt đẹp hơn
Tôi hỏi Mary, người đã viết cho tôi một bức thư mặc khải, chính xác thì cô ấy đã đọc được điều gì từ tôi rằng cô ấy đột nhiên hiển linh? Rốt cuộc, tôi đã cố gắng đạt được hiệu quả này trong 20 năm, nhưng tôi đã không thấy kết quả … Và cuối cùng điều này đã xảy ra
Sự thay thế của một phương án thay thế hoặc một ngã ba nô lệ
Đây là một kế hoạch thao túng khá phổ biến, nhờ đó nó có thể xoa dịu những người đang phẫn nộ tìm kiếm công lý. Họ ở trong bất kỳ xã hội nào mà hệ thống giá trị, mối quan hệ sai trái được áp đặt, triết lý được xây dựng dựa trên tiêu dùng và tất cả các loại địa vị chính thức
Tôi sẽ không nhìn thấy cho đến khi tôi tin rằng: Làm thế nào để học cách thay đổi quan điểm của bạn?
Chúng ta liên tục bóp méo thực tế có lợi cho mình, chúng ta rất hiếm khi nhận thấy điều này và thậm chí ít khi thừa nhận rằng chúng ta đã sai. Những điểm yếu này của tư duy con người cho phép hoạt động tuyên truyền và quảng cáo hoạt động, và việc thao túng dư luận trên mạng xã hội dựa trên chúng. Chúng ta đặc biệt tệ trong việc lý luận về những thứ liên quan đến niềm tin và đức tin của chúng ta. Làm thế nào để "bắt" chính mình vào một sai lầm?