Phát triển hình dung - con đường dẫn đến thời thơ ấu và tiền kiếp

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Bạn có muốn học cách nhớ các sự kiện từ thời thơ ấu và thậm chí cả các hiện tượng của tiền kiếp không? Ký ức có thể đến qua các kênh khác nhau, nhưng nhiều người muốn “nhìn thấy” chúng. Phát triển hình ảnh là một trong những cách để “đưa” hình ảnh vào ký ức.

Khả năng này cũng sẽ giúp bạn đi sâu vào hóa thân trong tương lai, phát triển trực giác và trí tưởng tượng.

Sau một thời gian, tư duy tưởng tượng sẽ bắt đầu thức dậy trong bạn. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn phát triển khả năng sáng tạo nhanh hơn, và bạn sẽ dễ dàng đắm chìm trong ký ức của tiền kiếp.

Hình dung là gì?

Hình dung là việc trình bày những hình ảnh mong muốn trên một màn hình tinh thần, chẳng hạn như một cuộc diễn tập về tinh thần. Bạn tạo ra hình ảnh trong tâm trí của mình, thường thì kỹ thuật này được sử dụng để có hoặc làm những gì bạn muốn.

Sau đó, bạn lặp đi lặp lại những hình ảnh này hàng ngày trong khoảng năm phút mỗi ngày.

Trong năm phút thực hành, hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn để đảm bảo rằng bạn sẽ thành công ở bất kỳ mục tiêu nào bạn đã đặt ra.

Tôi đang nói về trực quan hóa như một cách phát triển trí nhớ hình ảnh - khả năng tái tạo bất kỳ sự kiện nào trên “màn hình bên trong”.

Tại sao chúng ta cần phát triển trí nhớ thị giác

Tôi học để trở thành một nhà thiết kế thời trang. Trước khi đi học, trí nhớ hình ảnh của tôi không tốt lắm, tôi phải đi khắp nơi với một tờ giấy và một cây bút chì để vẽ phác thảo những yếu tố mà tôi thích.

Nó không chỉ cần thiết để có thể nhìn thấy các yếu tố của quần áo trong tự nhiên mà còn phải nhớ chúng. Ngay trong trường đại học, chúng tôi đã được đưa ra các bài tập để rèn luyện trí nhớ hình ảnh.

Cho đến ngày nay, tôi thực hiện những bài tập này một cách tự động, không còn để ý nữa.

Nhớ lại ngày trước hoặc mở lại ký ức tuổi thơ như một bức tranh và thậm chí chiếu lại nó trong một bộ phim - tất cả điều này không khó đối với tôi, nhờ rèn luyện hình dung các đồ vật giúp phát triển trí tưởng tượng và củng cố trí nhớ hình ảnh.

Bây giờ tôi sẽ chia sẻ với bạn những bài tập mà chính tôi đã sử dụng. Tập thể dục không mất nhiều thời gian. Tốt hơn hết bạn nên làm hàng ngày, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

Tôi bắt đầu với một bông hoa trong chậu trên bệ cửa sổ. Mỗi sáng tôi hình dung về một bông hoa, ghi nhớ từng chiếc lá, thân cây, độ nở, thậm chí cả đất trong chậu và chính chậu.

Tin tôi đi, bạn sẽ thực sự thích nó, bởi vì với mỗi hình dung mới, bạn sẽ tìm thấy ngày càng nhiều chi tiết mà bạn chưa nhận thấy.

Kỹ thuật hình dung

Bài tập một

Hãy xem mục bạn đã chọn. Hãy nghiên cứu nó một cách cẩn thận. Hình dung bao nhiêu thời gian nếu bạn cần. Chụp toàn bộ đối tượng trong tầm nhìn của bạn cùng một lúc, vì vậy bạn sẽ nhớ nó nhanh hơn.

Nhắm mắt lại, hình dung từng chi tiết mà bạn có thể nhớ được.

Hãy mở mắt ra, nhìn lại đồ vật mà bạn chọn, nếu lần đầu tiên tìm thấy thứ mà bạn không để ý, hãy ghi nhớ yếu tố này.

Nhắm mắt lại và tưởng tượng tất cả các chi tiết mà bạn nhớ, thêm chi tiết bạn vừa khám phá.

Lặp lại hình dung với đối tượng bạn chọn cho đến khi bạn nhận thấy rằng không có chi tiết mới và bạn đã hoàn toàn giữ lại toàn bộ đối tượng bạn chọn trong bộ nhớ của mình.

Chọn một chủ đề mới và hình dung. Chọn các tùy chọn ít phức tạp hơn để bắt đầu.

Nếu bạn cảm thấy mắt mình mỏi, hãy tạm dừng hoặc dừng bài tập cho đến lần sau. Trong mọi trường hợp, bạn không nên căng mắt. Cố gắng giữ đối tượng bằng ánh mắt không tập trung để mắt bạn không bị căng.

Tôi đã làm việc với bài tập này mọi lúc mọi nơi: tại một bữa tiệc, trên đường phố, trên phương tiện giao thông …

Hãy hỏi nó giúp bạn nhớ lại thời thơ ấu hoặc tiền kiếp của mình như thế nào? Và mọi thứ rất đơn giản: thiên nhiên, những người gần gũi với bạn, môi trường - tất cả những điều này đã ở bên bạn bây giờ, bạn chỉ cần liên tục hình dung và đánh thức trí nhớ trực quan.

Bài tập hai

Lần này, hãy tạo lại vật thể nhỏ của bạn, nhưng với đôi mắt của bạn mở. Xem nó trong thế giới thực, ngay trước mặt bạn. Một lần nữa, di chuyển nó, xoay nó, chơi với nó. Xem cách nó tương tác với các vật thể trước mặt bạn.

Hãy tưởng tượng nó nằm trên bàn phím của bạn, đổ bóng lên chuột của bạn hoặc đập vào cốc cà phê của bạn.

Bài tập ba

Đây là một bài tập mà bạn bắt đầu vui vẻ. Lần này nó sẽ đưa bạn vào bức tranh. Nghĩ về một nơi dễ chịu.

Tôi thích tưởng tượng nơi yêu thích của tôi trên bờ sông. Bây giờ hãy tưởng tượng bạn đang ở nơi mà bạn muốn đến. Điều quan trọng là phải “trên sân khấu” và không chỉ nghĩ về nó.

Thúc đẩy cảm xúc của bạn. Bạn có thể nghe thấy gì? Có phải lá xào xạc, có người nói trong nền? Làm thế nào về một cảm giác? Bạn có cảm thấy mặt đất mà bạn đang đứng không?

Làm thế nào về một mùi? Bạn có thể tưởng tượng đang ăn kem, cảm giác nó trượt xuống cổ họng?

Một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn đang “ở trên sân khấu” và không chỉ nghĩ về nó. Hãy làm cho bộ phim tinh thần này trở nên mạnh mẽ, sống động và chi tiết nhất có thể.

Bài tập bốn

Và trong bài tập cuối cùng, hãy để mọi thứ trở nên sống động hơn. Nhập vị trí mà bạn đã hình dung trong bài tập trước.

Bây giờ bắt đầu di chuyển, tương tác với mọi thứ: lấy một hòn đá, ngồi trên một chiếc ghế dài, chạy xuống nước …

Mời ai đó vào thế giới ảo của bạn. Có lẽ bạn có thể mời người thân của mình và sau đó khiêu vũ cùng nhau.

Hoặc bạn có thể tưởng tượng một người bạn. Nói chuyện hoặc ghi nhớ những sự kiện vui vẻ. Bây giờ, hãy tưởng tượng anh ấy tinh nghịch vỗ vai bạn. Nó có nghĩa là gì?..

Chìa khóa của hình dung là khả năng luôn hình dung được những gì bạn đã có, những gì bạn muốn. Đây là một thủ thuật tinh thần thay vì hy vọng bạn sẽ đạt được nó.

Hoặc tạo niềm tin rằng một ngày nào đó điều đó sẽ xảy ra, hãy sống và cảm nhận như thể nó đang xảy ra với bạn bây giờ.

Ở một mức độ, bạn biết rằng đây chỉ là một trò lừa tinh thần, nhưng tiềm thức không thể phân biệt được đâu là thực, đâu là tưởng tượng.

Tiềm thức của bạn sẽ ảnh hưởng đến những hình ảnh bạn tạo ra, cho dù chúng có phản ánh thực tế hiện tại của bạn hay không.

John Kehoe, một nhà văn nổi tiếng người Canada, nhà từ thiện và huấn luyện viên phát triển cá nhân, đã dạy kỹ năng này cho hàng triệu người trên thế giới, những người đã thấy được kết quả.

Đó không phải là điều kỳ diệu và nó không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng nếu bạn kiên trì với tầm nhìn của mình, bạn sẽ thành công.

Cách thức hoạt động của các bài tập trực quan

Nhờ những bài tập này, tôi đã có thể nhớ lại một trong những tiền kiếp của mình trước khi vào lớp học đầu tiên ở viện, với sự trợ giúp của cuộc chạy marathon ở IR, những món quà trong bản ghi âm mà Maris đã gửi cho tôi.

Tôi đắm chìm sâu trong ký ức, như thể tôi đã sống lại hóa thân trong quá khứ của mình. Tất cả các hình ảnh và clip về cuộc sống trong quá khứ mà tôi hiển thị đều có màu sắc.

Tôi có thể dễ dàng đi vào cơ thể, bởi vì tôi biết và nhìn thấy tôi đang ở đâu. Nếu một tình tiết khó mở, tôi đã sử dụng kiến thức từ đời này, sau đó tất cả màu sắc và hình ảnh đều sống động trở lại.

Tôi sẽ cho bạn một ví dụ. Trong hóa thân đã khai mở, tôi là một nhà sư Tây Tạng, họ đã bắt tôi rời khỏi cha mẹ tôi, tôi vẫn không thấy tung tích nơi tôi được đưa đến.

Một lần tôi xem một chương trình về các nhà sư đến từ Tây Tạng và nhớ rằng Tây Tạng ở trên núi, xung quanh là rừng.

Tôi nhớ lại một đoạn trích trong chương trình từ trí nhớ của mình, nhớ lại địa hình và thiên nhiên của Tây Tạng. Xa hơn nữa, ký ức bắt đầu mở ra với tôi mà không gặp trở ngại nào.

Hỡi các bạn, hãy thêm màu sắc cho những tưởng tượng của bạn và trí tưởng tượng của bạn sẽ trở nên sống động hơn.