Bí mật trường thọ của các nhà sư Thiếu Lâm. Quy tắc đạo đức Phật giáo

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Có lẽ, không có người nào mà không nghe nói về SHAOLIN … chỉ có mỗi người sẽ có liên tưởng của riêng mình - ai đó trong trí tưởng tượng bật ra hình ảnh từ các bộ phim về võ thuật, các nhà sư "bay", một người có thành tích tốt nhất thay thế y học và những người mà họ sẽ chỉ đơn giản là nhớ đến tu viện Phật giáo nổi tiếng với lịch sử và kiến trúc ở trung tâm Trung Quốc. Quả thực có rất nhiều truyền thuyết, bí mật và bí ẩn!

Có rất nhiều truyền thuyết về các nhà sư của thiền viện Thiếu Lâm ở Trung Quốc. Họ khiến mọi người ngạc nhiên với khả năng thần bí, khả năng kiểm soát cơ thể hoàn hảo, sức khỏe tốt và ý chí vượt trội, cũng như tuổi thọ cao. Các nhà nghiên cứu cho rằng chế độ và lối sống của các nhà sư là tối ưu cho cơ thể con người.

Các nhà sư sống trong các phòng giam - những căn phòng rộng rãi với trần cao và cửa sổ nhìn ra phía đầy nắng. Nội thất trong các phòng giam chỉ bằng gỗ. Sách giáo khoa và tài liệu viết được phép ở trong nhà. Tuy nhiên, các nhà sư không nên có bất cứ thứ gì không cần thiết, để không làm bừa bộn trong phòng và tích tụ bụi bẩn.

Các nhà sư dọn dẹp phòng của họ mỗi ngày theo nguyên tắc "ba lần quét bụi": từ tường, từ sàn nhà và từ quần áo. Các cư dân của tu viện tuân thủ điều răn cũ, theo đó nhà thờ phải sạch sẽ, và một người chỉ có thể ở trong đó với trái tim trong sạch.

Việc vệ sinh hàng ngày nhất thiết phải kèm theo tạt nước, giúp duy trì độ ẩm không khí bình thường trong phòng và tránh bám bụi, đồng thời ngăn không khí khô và bẩn xâm nhập vào phổi, loại bỏ các bệnh về đường hô hấp.

Tất cả những quy tắc vệ sinh và lối sống trong tu viện này đều có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của các nhà sư, góp phần kéo dài tuổi thọ của họ. Chúng đáp ứng đầy đủ các khái niệm và yêu cầu khoa học hiện đại.

Trong tu viện, các nhà sư đi về các hoạt động hàng ngày của họ và nghỉ ngơi trong phòng giam của họ. Ở đó họ dành 2/3 cuộc đời. Một phần quan trọng của cuộc sống của bất kỳ người nào diễn ra trong nhà, do đó có mối liên hệ trực tiếp giữa điều kiện sống và sức khỏe.

Quần áo của các nhà sư có đặc điểm là rộng rãi và có màu sắc nghiêm ngặt, không bó sát da, không cản trở lưu thông máu tự do. Theo những người ủng hộ lối sống lành mạnh hiện đại, một người chủ yếu cần quần áo để bảo vệ anh ta khỏi cái lạnh, bảo vệ anh ta khỏi bị hư hại và nhiễm trùng. Người khỏe mạnh nên ăn mặc nhẹ nhàng.

Điều này góp phần cải thiện sự trao đổi chất và sự bay hơi của mồ hôi, và do đó, tạo ra một vi khí hậu thoải mái về tâm lý và thể chất của cơ thể, có lợi cho hiệu suất và khả năng chống lại bệnh tật. Màu sắc trang nhã của các nhà sư cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của họ.

Màu trắng và xám vào mùa hè có tác dụng xua đuổi tia nắng và chống nóng, còn vào mùa đông, trang phục màu đen và tím sẽ giúp giữ ấm cho chính họ. Các nhà sư Thiếu Lâm thực tế không mặc mũ, kể cả áo dài, tuân thủ quy tắc: "Lạnh thúc đẩy sự thức tỉnh của năng lượng tích cực."

Thói quen hàng ngày trong cuộc sống của một nhà sư là thiền định, đọc kinh, nghiên cứu, kiếm củi, rô bốt trên cánh đồng, luyện tập võ thuật. Nhưng, mặc dù số lượng lớn các trường hợp, nó được tổ chức rất rõ ràng. Cuộc sống hàng ngày của cư dân trong tu viện không chỉ được quy định chặt chẽ, mà còn được xây dựng theo một kế hoạch đáp ứng các tiêu chí cao nhất cho một lối sống lành mạnh. Mọi việc mà mỗi nhà sư làm - từ thức dậy vào buổi sáng đến khi đi ngủ - đều được xác định rõ ràng và chứng minh một cách khoa học. Các nhà nghiên cứu hiện đại về lối sống lành mạnh coi cơ thể con người là một cơ chế duy nhất, bao gồm nhiều chi tiết.

Sự thiếu vắng của dù chỉ một "vít" trong cơ chế này dẫn đến sự ngừng hoạt động của nó. Cơ chế bao gồm phải hoạt động nhịp nhàng từ tháng này sang tháng khác, từ năm này sang năm khác. Đây là cách duy nhất để đảm bảo hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan nội tạng của con người, duy trì sức khỏe và sống lâu. Và nếu một người không ăn đúng giờ, các bệnh về dạ dày sẽ xảy ra. Vì dạ dày là nơi chứa các chất dinh dưỡng đi vào cơ thể nên bệnh của nó sẽ ảnh hưởng đến trạng thái của toàn bộ cơ thể, dẫn đến tuần hoàn máu kém, sức lực bị mất đi. Con người sinh hoạt không thường xuyên cũng ảnh hưởng không tốt đến quá trình tuần hoàn máu, giấc ngủ không đều đặn gây mất ngủ, suy kiệt thần kinh. Vì vậy, một thói quen sinh hoạt được quy định nghiêm ngặt đối với các nhà sư, các bữa ăn đều đặn và sự luân phiên đúng đắn của tất cả các loại hình hoạt động là điều kiện quan trọng để duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Các nhà sư Thiếu Lâm điều hòa cơ thể của họ bằng cách sử dụng không khí trong lành, ánh sáng mặt trời và nước, điều này cũng góp phần vào sức khỏe của họ.

Thức dậy, các nhà sư men theo một sườn núi cao, tại đây, quay về hướng Đông Nam, họ thực hiện các bài tập thở, nạp đầy năng lượng cho cơ thể. Trong suốt cả năm, họ treo và phơi khăn trải giường và quần áo dưới ánh nắng trực tiếp (khoảng 2 giờ). Nhờ quy trình này, nhiều vi khuẩn và vi sinh vật bị tiêu diệt.

Và các nhà sư tắm nắng hàng ngày trong 10-15 phút - vào buổi sáng mùa xuân, mùa hạ và mùa thu, vào mùa đông - buổi trưa. Tất nhiên, nếu thời tiết nắng. Họ tin chắc rằng tắm nắng góp phần tiêu diệt ký sinh trùng và điều trị địa y, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các loại bệnh tật. Định kỳ hai tháng một lần, các sư kê chọn ngày nắng ráo và đem ra phơi nắng (từ 1 - 2 giờ) các loại hạt, đậu, rau, quả khô để phơi khô, chống sâu, mốc xuất hiện.

Tắm nước lạnh là một trong những cách bồi bổ cơ thể vô cùng hiệu quả. Ở Thiếu Lâm, rửa và dội nước lạnh luôn được luyện tập, có tác dụng tăng sức đề kháng của cơ thể, nâng cao thể trạng và luyện ý chí. Vào mùa xuân và mùa thu, tắm nước lạnh thường được thực hiện mỗi tuần một lần, vào mùa hè - hàng ngày, và mùa đông - 10 ngày một lần, không tính hàng ngày rửa bằng nước lạnh và rửa chân trước khi đi ngủ.

Ngoài những tia nắng mặt trời, không khí trong lành và nước lạnh, các nhà sư Thiếu Lâm luôn sử dụng các điều kiện thời tiết bất lợi để rèn luyện thân thể và ý chí: lạnh, nóng, mưa và gió khắc nghiệt. Kinh nghiệm lâu năm của họ cho thấy: thời tiết càng xấu thì càng có điều kiện cứng cáp. Vào mùa đông, các nhà sư sắp xếp các trận chiến trên tuyết với nhau. Để làm được điều này, mỗi người trong số họ phải làm mù 100 quả đạn tuyết và chuẩn bị cho trận chiến. Thông thường, trận chiến kết thúc với tiếng cười thân thiện, cải thiện tâm trạng và hạnh phúc.

Quy tắc đạo đức Vệ Đà của Phật giáo, được nghe và viết ra:

1. Cuộc sống của tôi là một kho báu lớn.

2. Làm nhiều hơn những gì bạn mong đợi mỗi ngày.

3. Bạn có thể sai. Học hỏi từ những sai lầm, nhưng đừng tập trung vào chúng. Đi xa hơn.

4. Tự thưởng cho mình cho công việc lâu dài và chăm chỉ. Đánh giá cao tình yêu của những người gần gũi với bạn. Gia đình thân yêu là chìa khóa thành công.

5. Tất cả những thành tựu và thất bại của chúng ta là kết quả trực tiếp từ cách suy nghĩ của chúng ta. Tiềm năng bên trong của bạn là vô tận. Luôn luôn mỉm cười!

6. Giúp đỡ người khác mà không tự hào và thờ ơ quá mức.

7. Đừng làm lộn xộn con đường của bạn với những thứ không cần thiết. Mỗi ngày của bạn là duy nhất. Đừng ồn ào về những vấn đề vặt vãnh..

8. Mỗi ngày trong cuộc sống của bạn là một món quà từ Chúa. Cuộc sống đôi khi không công bằng. Đừng buồn!

9. Mỗi ngày đều giống như ngày cuối cùng trong cuộc đời bạn. Hãy quên đi những thất bại của ngày hôm qua và những lo lắng của ngày mai. Hôm nay là ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn. Đây là ngày của bạn.

10. Bên cạnh bạn sống những người sống như bạn - ngày cuối cùng. Họ có thể ra đi vào lúc nửa đêm. Yêu họ cho thời điểm này. Và đừng mong đợi một phần thưởng.

11. Cười với cuộc sống và với chính mình. Suy nghĩ tích cực. Đừng quá coi trọng bản thân. Không một ngày nào mà không có tiếng cười!

12. Bạn là một người đặc biệt và bạn cũng phải cư xử theo một cách đặc biệt.

13. Chào mỗi ngày với một nụ cười. Không có tâm trạng xấu. Sự vui vẻ. Bộ sạc. Ngày mới tốt hơn ngày hôm qua, vì ông trời đã ban cho bạn.

14. Đặt nhiệm vụ cụ thể cho từng ngày. Mang những gì bạn bắt đầu đến cuối cùng. Chia các dự án lớn thành các mốc quan trọng và hoàn thành từng dự án ngay hôm nay. Đừng để bị phân tâm bởi những việc không liên quan không liên quan đến kế hoạch ngày hôm nay.

15. Đừng để bất cứ ai làm hỏng tâm trạng của bạn. Thời gian của bạn là quá quý giá để lãng phí.

16. Đừng làm bẽ mặt bản thân bằng sự tức giận. Đừng hạ nhục bản thân với lòng căm thù bất cứ ai.

17. Hãy tìm kiếm hạt tốt trong mọi rắc rối. Tìm những loại ngũ cốc này. Sử dụng chúng.