Câu trả lời cho các câu hỏi - 4

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Bạn nghĩ gì là nghỉ ngơi? Làm thế nào để bạn thư giãn? Nghỉ theo cách này hay cách kia là đúng? Bạn cảm thấy thế nào về điều đó và một hình thức giải trí như vậy? Bạn có nghĩ rằng thật ngớ ngẩn khi lãng phí nhiều tiền để đắm mình trên bãi biển?

Tất cả những câu hỏi này và những câu hỏi tương tự, ngoại trừ câu đầu tiên, không có ý nghĩa đối với tôi, mặc dù tôi đã cố gắng trả lời chúng trước đây. Để hiểu tại sao lại như vậy, tôi sẽ trả lời câu hỏi phần còn lại trong sự hiểu biết của tôi là gì.

Đầu tiên, tôi sẽ đưa ra một định nghĩa bằng cách sử dụng thuật ngữ bí truyền, vì cá nhân tôi sẽ dễ dàng hơn và nhanh hơn trong việc tiết lộ ý nghĩa. Vì vậy, nghỉ ngơi là một hoạt động trong đó tất cả các cơ quan tinh tế của một người và cơ thể vật lý của anh ta đến một trạng thái hài hòa. Đó là, chúng tự bình thường hóa và có sự tương tác phối hợp chặt chẽ hơn với nhau.

Bây giờ điều tương tự trong ngôn ngữ dễ hiểu hơn. Một người có một cơ thể vật chất. Ngoài ra còn có một số lĩnh vực tinh thần, trong đó có thể đặc biệt lưu ý đến ý chí, tình cảm và lý trí. Ngoài ra, một người có động cơ, giá trị, lý tưởng, trực giác, và đối với một người theo đạo, điều quan trọng là phải đề cập đến sứ mệnh cuộc đời của họ, được xác định bởi Chúa và một hạt của chính Chúa trong con người. Tất cả các lĩnh vực này phải hoạt động hài hòa: hòa hợp với nhau và mỗi khu vực trong số họ phải hoạt động một cách chính xác và trơn tru. Tôi hiểu rằng sẽ tốt hơn nếu định nghĩa chính xác hơn nghĩa của từ "nhất quán", "thông suốt", v.v., nhưng tôi chắc chắn rằng người đọc sẽ tự ban tặng những từ này nếu muốn.

Vì vậy, nếu hoạt động của một người DẪN ĐẾN trạng thái này, thì hoạt động đó là nghỉ ngơi. Nếu nó KHÔNG DẪN, thì đây không phải là phần còn lại, mà là một cái gì đó khác. Ví dụ, lao động nô lệ hoặc lãng phí thời gian, suy thoái hoặc cố ý phá hoại. Còn gì nữa mà nghỉ ngơi đi.

Tất cả những người bắt đầu nói chuyện với tôi về những người còn lại, trước hết đều bị loại khỏi hình thức. Họ mô tả một hoạt động cụ thể và hỏi xem đó có phải là một hoạt động tốt hay không. Hoặc họ hỏi tôi một câu hỏi về việc tôi đang nghỉ ngơi như thế nào, mong đợi câu trả lời dưới dạng mô tả các hành động cụ thể (thường tôi gọi là chạy, đọc sách, nằm trên ghế, nghe nhạc, tức là điều gì đã nghĩ đến).

Tôi yêu cầu họ ghi nhớ điểm quan trọng nhất: KHÔNG QUAN TRỌNG hình thức là gì, quan trọng là nội dung. Hoạt động DẪN đến trạng thái được mô tả, hoặc KHÔNG. Và LOẠI không thành vấn đề. Hình thức nghỉ ngơi có ý nghĩa SAU KHI một người trả lời câu hỏi về sự không phù hợp của các cơ quan của anh ta (cơ thể vật chất, các khối tinh thần và mọi thứ khác) và hiểu anh ta cần nỗ lực như thế nào để đạt được sự hài hòa trong cấu trúc và sự tương tác của chúng.

Trong những khoảng thời gian khác nhau đối với một người, có thể có những hoạt động khác nhau mà hóa ra là nghỉ ngơi. Tôi sẽ kể cho bạn nghe về bản thân tôi. Tại một số thời điểm, phần còn lại tốt nhất đối với tôi là chạy 20 km. Về mặt thể chất, điều này hầu như không làm tôi bận tâm chút nào, nhưng tâm lý của tôi đang nghỉ ngơi rất tốt, trong khi quá trình suy nghĩ bị ép buộc và những suy nghĩ hữu ích xuất hiện trong đầu tôi. Tôi chạy cự ly này từ 1 đến 3-4 lần một tuần, đôi khi, tôi thay thế bằng 10 km chạy nhanh mệt (trong 35-45 phút, tùy thuộc vào hàng chục yếu tố khác nhau). Đôi khi phần còn lại là một buổi tập luyện kéo dài 5 tiếng đồng hồ, và đôi khi nằm dài trên ghế dài. Đôi khi đó là đọc sách, và đôi khi giải toán, trong một số trường hợp, phần còn lại là công việc trong chuyên môn, và đôi khi bơi trong nước lạnh. Và đôi khi ấm áp. Bạn hiểu không? Hình thức không quan trọng, quan trọng chỉ có MỘT: hoạt động đó có đưa mọi thứ trở lại bình thường, hoặc không. Nếu có, nó là phần còn lại. Vì vậy, những gì cần phải được thực hiện? Đúng vậy: hãy nhìn lại bản thân thật kỹ và hiểu rõ nơi nảy sinh bất hòa và nghĩ cách loại bỏ nó. Sau đó, hình thức đào thải được xác định - đây là biểu hiện bên ngoài của sự nghỉ ngơi. Nếu đối với bạn đây sẽ là một chuyến du ngoạn đến các Kim tự tháp, nhưng vì Chúa, tôi phải làm gì với nó? Nếu đối với bạn đây là cuộc chinh phục Everest, nhưng vì Chúa, một lần nữa tôi không phải là cố vấn của bạn ở đây, ít nhất bạn có thể đọc "Bashorg", đây không phải là việc của tôi.

Hãy tập dượt.

Câu hỏi: Artyom, đi bộ trên núi có nghỉ ngơi tốt không?

Câu trả lời: Tôi không biết.

Câu hỏi: Artyom, mọi người có đang làm đúng không khi họ bỏ ra một đống tiền để nằm dài trên bãi biển ở một đất nước khác?

Câu trả lời: Tôi không biết.

Câu hỏi: Artyom, đi xem phim có đúng không?

Câu trả lời: Tôi không biết.

Câu hỏi: Bạn nghĩ kỳ nghỉ tuyệt vời nhất là gì?

Câu trả lời: Phương pháp giúp đưa các cơ thể tinh tế của bạn trở nên hài hòa một cách hiệu quả nhất. Bạn tự chọn tiêu chí hiệu quả, tùy trường hợp. Đây có thể là tốc độ nghỉ ngơi, lượng tài nguyên dành cho việc nghỉ ngơi, số việc hữu ích được thực hiện trên đường đi, v.v.

Câu hỏi: Làm thế nào để bạn thư giãn?

Câu trả lời: Tôi lắng nghe bản thân, xác định điều gì đã xảy ra bất hòa và cố gắng hiểu nó phù hợp với quan niệm quản lý cuộc sống của tôi như thế nào. Nếu cần thiết thì mình nghĩ cách khắc phục. Sau đó, tôi tìm ra cách điều này có thể được thực hiện. Tôi thực hiện và hình thành một thói quen hoặc một kế hoạch sẵn sàng cho tương lai để thực hiện lại tất cả nhanh hơn và dễ dàng hơn trong trường hợp xảy ra bất hòa tương tự trong tương lai.

Đôi khi nó xảy ra rằng để loại bỏ bất hòa, bạn phải xem xét lại giá trị và ý tưởng của mình, thay đổi niềm tin của bạn, bởi vì một sai lầm đã được phát hiện trong đó. Để làm được điều này, đôi khi bạn phải đọc những cuốn sách dày, và đôi khi phải viết những cuốn sách của riêng bạn, tuy nhiên, những cuốn ít dày hơn. Điều đó xảy ra ngược lại, khi phần còn lại không mất nhiều năm, mà là vài giây: bạn chỉ cần thực hiện một tá động tác squat để phân tán trái tim một chút.

Đây là ví dụ đơn giản nhất: mắt bị mỏi khi làm việc với văn bản. Đây là gì? Đây là sự bất hòa của một bộ phận của cơ thể vật lý - không thể so sánh được giữa tải trọng của mắt và khả năng thể chất của chính đôi mắt. Loại bỏ bằng cách cân bằng tải trọng với thời gian thư giãn sau đó là các bài tập mắt. Đôi khi nó chỉ được loại bỏ khi dùng thuốc. Và đôi khi chỉ phẫu thuật. Tuy nhiên, một phân tích chi tiết về tình hình có thể tiết lộ rằng vấn đề không nằm trên bình diện vật lý của Bản thể, mà ở trên. Ví dụ, một người đang tham gia vào những trò chơi vô nghĩa - chơi trò chơi máy tính ngu ngốc. Đôi mắt trở nên mệt mỏi, nhưng lý do không phải là anh ấy không nghỉ ngơi với đôi mắt của mình, mà là anh ấy cho phép sự sai lệch cơ bản hơn trong các hình cầu cao hơn của biểu hiện của anh ấy, trên thực tế, đi ngược lại sứ mệnh cuộc sống của anh ấy. Bệnh tật của đôi mắt thể chất ở đây sẽ chỉ là hậu quả nhỏ của một sai lầm cơ bản trong cuộc sống, và không phải là hệ quả tự nhiên của một công việc hữu ích nào đó. Nói cách khác, không phải lúc nào cũng thích hợp để tìm kiếm nguyên nhân của các vấn đề vật lý trong cơ thể vật lý, như một quy luật, tất cả các vấn đề đều bắt đầu từ những lĩnh vực cao hơn nhiều, tôi thường thấy chúng do hiểu lầm hoặc từ chối chấp nhận một số hoàn cảnh sống, từ bỏ mục đích của tôi. Điều này dẫn đến hoạt động sai, và đến lượt nó, làm hỏng phần còn lại của bức tranh: cảm xúc, ý chí và sinh lý. Nếu sứ mệnh cuộc sống là theo thứ tự, thì vấn đề bắt đầu dưới đây, chẳng hạn, ở sự không phù hợp giữa lý tưởng của họ với động cơ của họ. Hoặc tâm trí với cảm xúc. Hoặc ý chí và lý trí. Có rất nhiều sự kết hợp riêng, nhưng tôi sẽ cố gắng chạm vào chủ đề tìm nguồn gốc của vấn đề trong một bài viết khác.

Ai đó có thể nói: nếu chơi game với mục đích suy thoái là sứ mệnh cuộc đời của một người thì sao? Câu trả lời của tôi sẽ luôn tóm tắt ở những điều sau: KHÔNG PHẢI LÀ BẠN quyết định. Đó là một người tự quyết định xem bản thân mình hiểu bao nhiêu hay không hiểu sứ mệnh cuộc đời của mình. Mặc dù hoàn toàn có thể gợi ý cho anh ta về sự không rõ ràng của một nhiệm vụ như vậy, và nó xảy ra rằng một gợi ý dài nhiều giờ với việc tẩy não là đủ.

Cái chính là cuối cùng thì bản thân người đó đi đến kết luận chính xác chứ không phải của bạn.

Có Hai lý do, theo đó con người hiện đại về cơ bản không thể nghỉ ngơi hợp lý. Người đầu tiênnằm ở chỗ, lối sống được hình thành trong lịch sử của con người hiện đại NGUYÊN TẮC không cho phép nghỉ ngơi đúng cách. Nhịp sống đô thị hiện đại mâu thuẫn với chính sự tồn tại của con người với tư cách là một loài sinh vật, vì lý do đó mà tất cả những người sống trong thành phố đều bị tước đi cơ hội được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nếu người đọc muốn, anh ta sẽ nhìn thấy những trở ngại khác trong môi trường đô thị, từ đó nó theo đó mà thậm chí không hoàn toàn nghỉ ngơi cũng là một vấn đề.

Có người sẽ nói: "Chà, một chai bia giải quyết được vấn đề, nhưng tác giả là một kẻ hút máu!"

Tôi đồng ý với nhận định cuối cùng, nhưng một chai bia không phải là sự nghỉ ngơi, nó là một phiên bản cổ điển của việc "quét dưới thảm", khi sự bất hòa về mặt thể chất và cảm xúc chỉ đơn giản là chuyển sang lĩnh vực chuyển động, sang lĩnh vực lý trí, đàn áp trực giác, chà đạp lên lý tưởng và nói chung là mâu thuẫn với Thần thánh trong con người. Cơ thể vật lý sau đó có mức độ không phù hợp bên trong thậm chí còn cao hơn, vì vậy thứ duy nhất nằm trong hành động này là cảm xúc. Mọi thứ khác đều bị ảnh hưởng, nhưng nếu cảm xúc bình lặng, một người khó có thể nhận thấy hoặc nhận thức đầy đủ nó. Điều này đưa chúng ta đến lý do thứ hai.

Thư hailý do là sự thiếu hiểu biết về phần còn lại là gì. Một người có thể bắt đầu từ hình thức giải trí, chứ không phải từ nội dung của nó, và do đó sẽ chọn một chuyến đi đắt tiền, ví dụ, đến Hawaii (để nằm trên bãi biển với rác từ Thái Bình Dương, nơi anh ta và các đồng nghiệp của mình trên hành tinh phác thảo ở đó). Sau đó, người đó quay trở lại đô thị của mình và trong ba ngày làm việc trọn vẹn mất tất cả "phần còn lại" của mình, một lần nữa biến thành một con cua luộc. Tại sao? Bởi vì một người đã điều chỉnh lĩnh vực tinh thần của mình (cảm xúc) và thể chất (và điều đó là đáng nghi ngờ), nhưng không quan tâm đến mọi người khác. Kết quả sau khi trở về, những quả cầu còn lại chưa nghỉ ngơi liền đánh cảm xúc, những cái đó cũng không tồn tại được lâu. Nếu có bất hòa, thì sự điều chỉnh riêng biệt của bất kỳ một cơ thể vi tế nào sẽ không mang lại điều gì, bởi vì việc quay trở lại điều kiện ban đầu sẽ khiến mọi thứ trở lại: sự tàn phá chung trong cấu trúc của các cơ thể vi tế sẽ vẫn len lỏi và phá vỡ thiên đường đã được ngăn nắp cẩn thận. phần thân. Giết người sẽ ra.

Ví dụ, một người đàn ông tan làm và hét vào mặt một con mèo … không, hãy để điều đó xảy ra với một nhân viên. Bạn đã bị mất thần kinh của bạn? Hãy thừa nhận. Vì vậy, anh ấy nghỉ ngơi, nằm trên bãi biển, sử dụng dịch vụ hộ tống, điều gì tiếp theo? Anh ta quay lại và quát mắng nhân viên của mình một lần nữa. Tại sao? Bởi vì sai lầm không nằm trong lĩnh vực cảm xúc, mà là trong lĩnh vực sứ mệnh của cuộc đời: một người làm sai công việc, anh ta không những không thích, mà thậm chí còn mâu thuẫn với sự phát triển của mình. Một người chỉ đơn giản là lãng phí thời gian vào nó, và anh ta hiểu điều này, dẫn đến suy nhược thần kinh - cảm xúc, như một cơ chế bảo vệ của tâm thần, đã thải ra sự không phù hợp quái dị này trong các quả cầu cao hơn, nhưng bản thân sự phóng điện của chúng không phải là giải pháp cho vấn đề. Vì vậy, phần còn lại có thể là một cái gì đó khác. Gì? Ví dụ, chuyển sang một công việc khác, và cùng bãi biển với mèo có thể được sử dụng để "loại bỏ" những cảm xúc tiêu cực … không, hãy để điều đó xảy ra với nhân viên. Nhưng theo quan sát của tôi, điều này không cần thiết nữa, bởi vì một vấn đề khác có thể nảy sinh trong lĩnh vực không phù hợp giữa động vật và giá trị con người.

Một ví dụ khác: trái tim tôi đau. Tại sao? Có lẽ bạn chỉ mệt và cần nằm xuống để nghỉ ngơi? Câu trả lời chưa chính xác. Cần thiết phải tiến hành chẩn đoán và, có thể, nó sẽ trở thành sai lầm khi ngồi máy tính 12 giờ một ngày, và do đó, những người còn lại sẽ không "nằm xuống", mà chạy. Và thường xuyên, để cân bằng lối sống ít vận động. Thay vì chạy, có thể có bất kỳ hoạt động lao động thể chất nào khác giúp tim đập nhanh hơn. Nếu một người không thể ép mình làm công việc thể chất này, mà lại thích dùng thuốc, thì anh ta có vấn đề trong bình diện eteric (ý chí), khi đó cần phải thiết lập ý chí và sinh lý cùng một lúc. Có một số bài tập khác cho điều này, ví dụ, khi còn nhỏ, tôi buộc bản thân làm một việc gì đó khó khăn về thể chất hoặc trí tuệ và bỏ mặc bản thân không ăn trưa, ăn tối hoặc bất kỳ thức ăn nào khác nếu tôi không thể đối phó với công việc này, khiến bản thân thiếu thốn. Đồ ngọt để uống trà, mua một số thứ, v.v. Anh ấy ghi nhớ các trang văn bản, giải các bài toán khác nhau từ sách giáo khoa mà không được hỏi ở trường, và các hình phạt khác đối với việc chính thức không thực hiện một số hành động nhất định. Tóm lại, tôi đã làm những gì ban đầu đang diễn ra trong ý thức dưới ánh sáng “TÔI KHÔNG MUỐN! TÔI SẼ KHÔNG! " Tôi không chắc đây có phải là một lựa chọn tốt hay không, bởi vì tôi đã kìm nén những cảm xúc vốn đã yếu (vào thời điểm đó) của mình, hậu quả mà tôi gần như hoàn toàn loại bỏ chỉ trong năm nay (2018). Đó là, nó đã mất hơn 20 năm. Mặc dù bản thân ý tưởng là một ý tưởng tốt, nếu bạn biết trau chuốt nó.

Tóm lại, để nghỉ ngơi hợp lý, bạn cần biết và hiểu nghỉ ngơi là gì, cũng như phải ở trong những điều kiện có lợi cho việc thực hiện nó, tức là sự phối hợp của các cơ quan tinh tế chiếm ưu thế so với sự không ăn khớp của chúng trong quá trình tập luyện. của phần còn lại. Ở hầu hết những nơi có người sinh sống, điều này là không thể, và do đó hầu hết những người còn sống đều bị thay thế bằng vẻ ngoài giả tạo của nó.

Để đề phòng, tôi sẽ thêm một cụm từ tiết kiệm, nếu không có một số độc giả sẽ tấn công tôi bằng những lời buộc tội giận dữ. Đây rồi: Tôi cũng thuộc số đông không biết nghỉ ngơi này. Bản thân việc nhìn thấy một vấn đề KHÔNG khiến tôi trở thành chuyên gia giải quyết nó, mặc dù nhiều người mà tôi biết tin rằng việc tự mình nhìn thấy một vấn đề là đủ để tự gọi mình là một chuyên gia. Nhưng đây không còn là việc của tôi.

PS … Đôi khi tôi nhận thấy rằng mọi người hỏi tôi những câu hỏi về việc nghỉ ngơi để tìm lý do cho sự xuống cấp của họ. Họ đang tìm kiếm điều gì đó trong câu trả lời của tôi mà họ có thể “bắt kịp” và xoay chuyển tình hình sao cho cách suy thoái yêu thích của họ phù hợp với mô tả của tôi về sự nghỉ ngơi. Đây là một món quà cho các bạn dưới dạng bài viết này! Theo định nghĩa của tôi, bạn có thể biện minh cho bất cứ điều gì. Ví dụ, bạn luôn có thể nói, "Tôi nằm đó và nhổ lên trần nhà, bởi vì nó cho phép tôi trở nên tốt hơn và căn chỉnh nhanh nhất." Vì Chúa! Tôi cũng làm điều này đôi khi, chỉ từ kinh nghiệm tôi khuyên bạn nên đồng thời giải các hệ phương trình trong tâm trí của bạn. Vì vậy, anh ấy nghỉ ngơi nhanh hơn một chút.