Cơ thể con người liên tục được cập nhật

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Tôi luôn nói rằng cơ thể của chúng ta thật tuyệt vời và tài tình. Điều chúng tôi chỉ cần là không can thiệp vào công việc của anh ấy. Và tất nhiên, không cho anh ta ăn bất kỳ chất độc hại nào.

Sau khi từ bỏ chất độc và bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh, sau một thời gian, chúng ta sẽ có được một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, tất nhiên là trừ khi chúng ta chưa mắc bất kỳ căn bệnh nào quá nghiêm trọng trước đó. Nhưng các nhà khoa học yêu thích của tôi nói rằng ngay cả những bệnh nghiêm trọng cũng có thể thuyên giảm và chữa khỏi đáng kể theo thời gian bằng cách chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Vì vậy, đó là tất cả những gì tôi muốn.

Tất cả các tế bào của cơ thể chúng ta liên tục đổi mới, và chúng ta, với một số chu kỳ (mỗi cơ quan có thời kỳ riêng), các cơ quan hoàn toàn mới.

Da:thay mới nhanh nhất là lớp ngoài cùng của da tiếp xúc với môi trường. Tế bào biểu bì được thay mới sau mỗi 2-3 tuần. Các lớp sâu hơn thì chậm hơn một chút, nhưng trung bình, một chu kỳ thay mới hoàn toàn của da diễn ra trong 60-80 ngày. Nhân tiện, thông tin thú vị: cơ thể sản xuất khoảng hai tỷ tế bào da mới mỗi năm.

Nhưng sau đó câu hỏi được đặt ra, tại sao làn da của một đứa trẻ một tuổi và một người sáu mươi tuổi lại trông hoàn toàn khác nhau. Có rất nhiều điều chưa được khám phá trong cơ thể chúng ta, nhưng cho đến nay người ta vẫn tin rằng Da bị lão hóa do quá trình sản xuất và đổi mới collagen bị suy giảm (theo năm tháng), điều này vẫn đang được nghiên cứu.

Hiện tại, người ta chỉ thấy rằng các yếu tố như dinh dưỡng không hợp lý và nghèo nàn (thiếu chất béo và thiếu protein), cũng như các ảnh hưởng môi trường quá mạnh là rất đáng kể.

Chúng làm suy giảm chất lượng và sản xuất collagen. Quá nhiều bức xạ tia cực tím cũng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tái tạo da. Nhưng, 20-30 phút dưới ánh nắng mặt trời được coi là liều thuốc điều trị có tác dụng hữu ích đối với nhiều quá trình trong cơ thể, bao gồm cả quá trình tái tạo da.

Các tế bào của biểu mô bao phủ dạ dày và ruột tiếp xúc với môi trường tích cực nhất (dịch vị và các enzym xử lý thức ăn) và trở nên mỏng hơn, thức ăn liên tục đi qua chúng. Chúng được cập nhật 3-5 ngày một lần!

Cấu trúc của màng nhầy của lưỡi rất phức tạp, và chúng ta sẽ không đi vào chi tiết. Tốc độ đổi mới của các tế bào khác nhau tạo nên màng nhầy của lưỡi (các thụ thể) là khác nhau. Nói một cách dễ hiểu, chúng ta có thể nói rằng chu kỳ đổi mới của các tế bào này là 10-14 ngày.

Máu - chất lỏng mà toàn bộ cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào. Khoảng nửa nghìn tỷ tế bào máu khác nhau chết trong cơ thể của một người bình thường mỗi ngày. Chúng phải chết trong thời gian để những con mới được sinh ra. Trong cơ thể người khỏe mạnh, số lượng tế bào chết bằng số lượng trẻ sơ sinh. Quá trình đổi mới hoàn toàn của máu xảy ra trong vòng 120-150 ngày.

Phế quản và phổi chúng cũng tiếp xúc với môi trường hung hãn, do đó chúng tái tạo tế bào tương đối nhanh chóng. Các tế bào bên ngoài của phổi, là lớp bảo vệ đầu tiên chống lại những kẻ xâm lược, sẽ được thay mới trong 2-3 tuần. Các ô còn lại, tùy thuộc vào chức năng của chúng, được cập nhật với tỷ lệ khác nhau. Nhưng nói chung, cơ thể cần ít hơn một năm để đổi mới hoàn toàn các mô phổi.

Phế nang của phế quản cập nhật 11-12 tháng một lần.

Tóc phát triển trung bình 1-2 cm mỗi tháng. Tức là sau một thời gian chúng ta có một mái tóc hoàn toàn mới, tùy theo độ dài.

Vòng đời của lông mi và lông mày là 3-6 tháng

Móng tay tay phát triển với tốc độ 3-4 mm mỗi tháng, chu kỳ thay mới hoàn toàn là 6 tháng. Trên ngón chân, móng tay phát triển với tốc độ 1-2 mm mỗi tháng.

Gan, thực sự là cơ quan kỳ diệu nhất trong cơ thể chúng ta. Anh ấy không chỉ giúp chúng ta tẩy sạch tất cả những chất thải mà chúng ta đưa vào cơ thể trong suốt cuộc đời, mà cô ấy còn là một nhà vô địch về khả năng tái tạo. Người ta đã chứng minh rằng ngay cả khi mất 75% tế bào (trong trường hợp phẫu thuật), gan vẫn có thể phục hồi hoàn toàn và sau 2-4 tháng chúng ta có thể tích đầy đủ.

Hơn nữa, ở độ tuổi lên đến 30 - 40 năm, nó tái tạo khối lượng ngay cả với lãi suất - 113%. Theo tuổi tác, sự phục hồi của gan chỉ xảy ra 90-95%.

Đổi mới hoàn toàn các tế bào gan xảy ra trong 150-180 ngày … Nó cũng đã được thiết lập rằng nếu một người hoàn toàn từ bỏ các sản phẩm độc hại (hóa chất, thuốc men, thức ăn chiên rán, đường và rượu), gan sẽ được loại bỏ độc lập và hoàn toàn (!) Khỏi các tác động có hại trong 6-8 tuần.

Sức khỏe của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào sức khỏe của lá gan. Nhưng ngay cả một cơ quan cứng như gan, chúng ta (bằng cách cố gắng) cũng có thể giết chết. Một lượng lớn đường hoặc rượu có thể gây ra những ảnh hưởng không thể phục hồi ở gan dưới dạng xơ gan.

Tế bào thận và lá lách cập nhật 300-500 ngày một lần.

Bộ xương cơ thể chúng ta sản xuất hàng trăm triệu tế bào mới mỗi ngày. Nó liên tục tái tạo và có cả tế bào cũ và tế bào mới trong cấu trúc của nó. Nhưng sự đổi mới hoàn toàn tế bào của cấu trúc xương diễn ra trong 7-10 năm. Với sự mất cân bằng đáng kể trong dinh dưỡng, các tế bào được sản xuất ít hơn và chất lượng kém hơn, và kết quả là trong những năm qua, chúng ta gặp phải một vấn đề như loãng xương.

Tế bào của tất cả các loại mô cơ hoàn toàn đổi mới trong 15-16 năm.

Trái tim, đôi mắt và bộ não vẫn ít được các nhà khoa học nghiên cứu nhất.

Trong một thời gian rất dài, người ta tin rằng các cơ của tim không tự đổi mới (không giống như tất cả các mô cơ khác), nhưng những khám phá gần đây đã chỉ ra rằng đây là một quan niệm sai lầm, và các mô cơ của tim cũng được đổi mới giống như vậy. như phần còn lại của các cơ.

Các nghiên cứu chỉ mới bắt đầu, tuy nhiên, theo dữ liệu sơ bộ, người ta biết rằng hoàn đổi mới cơ tim xảy ra khoảng (chưa có dữ liệu chính xác) trong 20 năm. Đó là 3-4 lần trong một cuộc sống trung bình.

Bí ẩn vẫn là sự thật rằng thấu kính của mắt hoàn toàn không cập nhật, hay đúng hơn, tại sao ống kính không được cập nhật. Chỉ các tế bào của giác mạc của mắt được phục hồi và đổi mới. Chu kỳ cập nhật đủ nhanh - 7-10 ngày. Trong trường hợp bị hư hại, giác mạc có thể phục hồi chỉ sau một ngày.

Tuy nhiên, điều này không phủ nhận thực tế là các tế bào thấu kính không bao giờ được đổi mới! Phần trung tâm của thủy tinh thể được hình thành vào tuần thứ sáu của quá trình phát triển trong tử cung của thai nhi. Và trong suốt phần đời còn lại của nó, các tế bào mới “phát triển” ở phần trung tâm của ống kính, khiến nó dày hơn và kém linh hoạt hơn, làm giảm chất lượng lấy nét theo năm tháng.

Óc - đó là một câu đố của những câu đố …

Bộ não là cơ quan ít được nghiên cứu nhất trong cơ thể chúng ta. Tất nhiên, điều này gắn liền với một số yếu tố khách quan. Bộ não của người sống rất khó nghiên cứu mà không gây hại cho nó. Thí nghiệm trên người bị cấm ở nước ta (ít nhất là chính thức). Do đó, các nghiên cứu được thực hiện trên động vật và những người tình nguyện bị bệnh nan y, không tương đương với một người khỏe mạnh, hoạt động bình thường.

Cho đến gần đây, người ta tin rằng các tế bào não không bao giờ đổi mới. Về nguyên tắc, mọi thứ vẫn ở đó. Bộ não, điều khiển toàn bộ hệ thống phức tạp của chúng ta được gọi là cơ quan, bộ não, đưa tín hiệu tái tạo cho tất cả các cơ quan của chúng ta, bản thân nó không tự đổi mới chút nào … Hừm.

Quay trở lại những năm 60 của thế kỷ trước, Joseph Altman đã phát hiện ra quá trình hình thành thần kinh (sự ra đời của các tế bào thần kinh mới) trong đồi thị và vỏ não. Giới khoa học, như thường lệ, phản ứng với phát hiện này một cách rất hoài nghi và quên mất nó. Vào giữa những năm 80, khám phá này được “tái khám phá” bởi một nhà khoa học khác - Fernando Notteboom. Và một lần nữa im lặng.

Nhưng kể từ cuối những năm 90 của thế kỷ trước, những nghiên cứu toàn diện về não bộ của chúng ta cuối cùng cũng đã bắt đầu.

Tại thời điểm hiện tại (trong quá trình nghiên cứu mới nhất), một số khám phá đã được thực hiện. Tuy nhiên, người ta đã chứng minh được rằng hồi hải mã và khứu giác thường xuyên đổi mới các tế bào của chúng. Ở chim, động vật có xương sống bậc thấp và động vật có vú, tỷ lệ xuất hiện tế bào thần kinh mới khá cao. Ở chuột trưởng thành, khoảng 250.000 tế bào thần kinh mới được hình thành và thay thế trong vòng một tháng (con số này chiếm khoảng 3% tổng số).

Cơ thể con người cũng đổi mới các tế bào của những phần này của não. Người ta cũng thấy rằng hoạt động thể chất và não càng tích cực thì các tế bào thần kinh mới được hình thành ở những khu vực này càng tích cực. Nhưng vẫn đang được nghiên cứu. Chúng tôi đợi, thưa ngài …

Trong hơn 20 năm qua, khoa học đã đạt được những bước tiến lớn trong việc nghiên cứu chế độ dinh dưỡng và sự phụ thuộc vào nó đối với sức khỏe của chúng ta. Cuối cùng, chúng tôi phát hiện ra rằng dinh dưỡng hợp lý đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động bình thường của các cơ quan. Nó đã được tìm ra một cách đáng tin cậy - những gì chúng ta cần ăn và những gì không đáng ăn nếu chúng ta muốn khỏe mạnh. Nhưng về tổng thể? Điều gì xuất hiện nói chung? Và nó chỉ ra rằng "chi tiết" chúng tôi được đổi mới không ngừng, tất cả cuộc sống của chúng tôi. Vậy điều gì khiến chúng ta bị bệnh, già đi và chết?

Chúng ta bay vào không gian, nghĩ về cuộc chinh phục và thuộc địa của các hành tinh khác. Nhưng đồng thời, chúng ta biết quá ít về cơ thể của mình. Các nhà khoa học, cả thời xưa và nay, hoàn toàn không biết tại sao, với khả năng đổi mới khổng lồ như vậy, chúng ta lại già đi. Tại sao các nếp nhăn xuất hiện và tình trạng cơ trở nên tồi tệ hơn. Tại sao chúng ta mất tính linh hoạt và xương của chúng ta trở nên giòn. Tại sao chúng ta trở nên điếc và ngu ngốc … Không ai, như trước đây, có thể nói bất cứ điều gì có thể hiểu được.

Một số người nói rằng lão hóa nằm trong DNA của chúng ta, nhưng lý thuyết này không có cơ sở bằng chứng nào chứng minh.

Những người khác tin rằng sự lão hóa vốn có trong não bộ và tâm lý của chúng ta, khiến chúng ta, như nó vốn có, buộc bản thân phải già đi và chết đi. Rằng trong tiềm thức của chúng ta có những chương trình lão hóa. Cũng chỉ là lý thuyết mà không có bất kỳ chứng minh hay xác nhận nào.

Vẫn còn những người khác (giả thuyết gần đây) tin rằng điều này là do sự "tích tụ" của một số đột biến và tổn thương trong DNA ty thể. Nhưng tại sao có sự tích tụ của những thiệt hại và đột biến này, họ không biết.

Đó là, hóa ra, trái với thuyết tiến hóa của đồng chí Darwin, các tế bào, tự đổi mới hết lần này đến lần khác, tiếp tục một phiên bản xấu đi của chính chúng, thay vì một phiên bản cải tiến. Lạ lùng …

Những "nhà giả kim" lạc quan tin rằng chúng ta đã được ban tặng cho thần dược của tuổi trẻ từ khi sinh ra, và không cần phải tìm kiếm nó ở bên. Anh ấy ở trong chúng ta. Bạn chỉ cần chọn các phím phù hợp với cơ thể của chúng ta và học cách sử dụng đúng cách và đầy đủ bộ não của bạn.

Và sau đó cơ thể của chúng ta, nếu không phải là bất tử, thì rất rất, rất rất lâu dài!

Chúng ta hãy nuôi dưỡng cơ thể của chúng ta một cách hợp lý. Chúng tôi sẽ giúp anh ấy một chút, hay nói đúng hơn là chúng tôi sẽ không can thiệp vào anh ấy bằng đủ thứ chất độc, và đổi lại sẽ cảm ơn chúng tôi với công việc tốt và một cuộc sống KHỎE MẠNH lâu dài!