Bộ não trong tim là một vũ khí quan trọng chống lại căng thẳng

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Viện Toán học Tim mạch đã phát hiện ra rằng trái tim và bộ não duy trì một cuộc đối thoại hai chiều liên tục. Nơi mỗi cơ quan ảnh hưởng đến hoạt động của cơ quan khác. Mặc dù ít được biết đến nhưng tim gửi đến não nhiều thông tin hơn não gửi đến tim Và các tín hiệu mà tim gửi đến não có thể ảnh hưởng đến nhận thức, các quá trình cảm xúc của các chức năng nhận biết cao hơn. Trái tim cũng tạo ra một trường điện từ nhịp điệu mạnh trong cơ thể và điều này có thể được đo bằng sóng não của những người xung quanh chúng ta.

Tâm trí của trái tim

Không chỉ bộ não mới có cảm xúc, suy nghĩ, ký ức mà mọi tế bào của trái tim chúng ta đều có chúng. Những khám phá đáng kinh ngạc của thời hiện đại chỉ ra rằng ở trung tâm cơ thể chúng ta - trong trái tim - có cơ quan chỉ huy của ý thức chúng ta. Nếu vậy, làm thế nào bạn có thể cải thiện nó?

Một ca lâm sàng. Melanie Storbeck (38 tuổi) được chuyển đến bệnh viện với nghi ngờ lên cơn đau tim, các triệu chứng mà người phụ nữ này gặp phải - tức ngực, khó thở, có nước trong phổi. Mức độ hormone căng thẳng (catecholamine) của cô cao gấp 34 lần so với người khỏe mạnh. Sau khi kiểm tra bệnh nhân, một trường hợp bất thường được tiết lộ - Melanie không bị hẹp mạch tim, cũng không bị vỡ mô tim, mà theo quy luật, đó là hậu quả của một cơn đau tim. Chẩn đoán cuối cùng của các bác sĩ - poken-Heart-Syndrom [eng. - hội chứng trái tim tan vỡ]. Hóa ra một ngày trước, chồng cô đã bỏ Melanie, để cô một mình với lũ trẻ.

Bộ não trong tim là một vũ khí quan trọng chống lại căng thẳng

Từ trước đến nay, các nhà khoa học vẫn cho rằng cảm giác và suy nghĩ chỉ liên quan đến não bộ. Theo nhà nghiên cứu căng thẳng, nhà khoa học Mỹ đến từ California Doc Childre, vị trí này không tương ứng với kết quả khoa học mới nhất. Doc Childre đưa ra một khái niệm mới: "Trái tim có hệ thống thần kinh riêng. Trái tim có thể độc lập cảm nhận, học hỏi, ghi nhớ, đưa ra quyết định - và tất cả những điều này độc lập với bộ não." Doc Childre gọi hiện tượng này là Trái tim thông minh. Theo một nhà khoa học khác David Servan-Schreiber, người nghiên cứu về hoạt động của não, thì đây là vũ khí lợi hại nhất của con người khi chống lại các tình huống căng thẳng, “với nhịp tim chính xác, não có thể chống lại các cơn căng thẳng bằng cách giữ cho ý thức khỏi sợ hãi, và cung cấp cho tất cả các cơ quan của cơ thể cần có những xung động mạnh mẽ để đối phó với căng thẳng."

Một trường hợp lâm sàng khác. Một phụ nữ 47 tuổi tên Debi Vega đã được ghép tim từ một thiếu niên 18 tuổi. Vài tuần sau khi phẫu thuật, Debi bắt đầu uống bia, nghe nhạc rap và ăn fastfood. Có gì bất thường về điều đó? - Đúng vậy, ngay trước khi được ghép tim, Debi không chịu được rượu, mê nhạc cổ điển và ăn chay trường rất thuyết phục.

Nhưng làm thế nào điều này là có thể? Giáo sư Gary Schwartz của Đại học Arizona cho biết: “Trái tim là chìa khóa của bí ẩn này. đủ để thông tin này đến được bất kỳ tế bào nào của cơ thể chúng ta. Các bác sĩ tim mạch gợi ý rằng với việc cấy ghép tim, trí nhớ được chuyển từ chủ cũ sang chủ mới thông qua việc truyền thông tin được ghi lại trong các tế bào của tim. Lý thuyết hoạt động này được hỗ trợ bởi một nghiên cứu lâm sàng do giáo sư tim mạch người Mỹ Paul Pearsall thực hiện. Kết quả của nghiên cứu này rất rõ ràng: hơn 10% bệnh nhân được ghép tim từ người hiến tặng sau khi phẫu thuật đã phát hiện ra những thay đổi bất thường của bản thân vốn có ở những người hiến tặng đã qua đời.

Rất thú vị! Nhưng điều này sẽ mang lại cho những người bình thường những gì? - Khá nhiều, các nhà khoa học nói, bởi vì bạn có thể nhập cái gọi là chỉ số thông minh (IQ - Intelligence Quotient) cho tim, và với sự trợ giúp của nó, khám phá các cách để tăng sự trở lại về tinh thần và thể chất của trái tim.

Liệu pháp mới cho tim

Thở bằng trái tim là tên gọi khác thường của một phương pháp trị liệu mới, theo một nghiên cứu của Anh, gần 6.000 nhân viên của một công ty Anh đã tăng 50% sức sống của họ. Kỹ thuật của phương pháp này không đòi hỏi những nỗ lực và điều kiện đặc biệt. Bạn chỉ cần nhắm mắt trong mười phút và tập trung vào trái tim, và sau đó tưởng tượng rằng trái tim thở bằng năng lượng dồn vào trái tim, sau đó đổ ra khỏi nó. Việc rèn luyện tinh thần ngắn hạn này nên được thực hiện hai lần một ngày. Kết quả cuối cùng sẽ là sự hài hòa giữa nhịp thở - nhịp tim - áp lực tim. Hệ thống thần kinh của tim, giống như nó, truyền nhịp điệu tốt của nó đến tất cả các cơ quan.

Hiệu ứng Omega. Đây là tên của phương pháp, bắt đầu được các bác sĩ phòng khám đa khoa Munich áp dụng rộng rãi. Axit béo Omega-3, có trong dầu cá, có tác dụng có lợi trên màng tế bào thần kinh của cơ tim, ảnh hưởng cuối cùng đến việc điều hòa nhịp tim một cách chính xác. Và hoạt động nhịp nhàng của tim sẽ giúp đối phó với những tình huống căng thẳng.

Bảo vệ tim mạch thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu quá ít kali đi vào cơ thể qua đường dinh dưỡng, điều này có thể dẫn đến suy yếu cơ tim. Ăn hai quả chuối mỗi ngày là điều cần thiết để đáp ứng nhu cầu kali hàng ngày của cơ thể. Chuối là một quả bom kali giúp tăng cường sức mạnh cho cơ tim, có tác động tích cực đến sức đề kháng của cơ thể đối với các tình huống căng thẳng, trong đó nhịp đập tăng lên mức quan trọng.

Liệu trường hợp của Melanie có nghĩa là những bi kịch gia đình còn mạnh hơn những cơn đau tim? Bản thân các bác sĩ tim mạch thường đánh giá thấp mối liên hệ chặt chẽ giữa cảm xúc và động cơ quan trọng của cơ thể chúng ta. Theo một nghiên cứu của Anh, những tình huống căng thẳng gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn cả hút thuốc hoặc ăn thực phẩm giàu cholesterol. Những tình huống có vẻ trần tục như trát đòi hầu tòa, hoặc nói chuyện trước nhiều khán giả, hoặc các vấn đề gia đình có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim. Nguyên nhân của mọi căng thẳng về cảm xúc là do nồng độ hormone căng thẳng trong máu tăng mạnh, cao gấp nhiều lần mức độ đau tim. Các nhà khoa học từ Đại học Baltimore cho rằng hormone căng thẳng tác động lên cơ tim giống như một loại thuốc mạnh - trong trường hợp quá liều, có thể xảy ra ngừng tim.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (Tương tác giữa tim và não). Trái tim không chỉ là một cái máy bơm, mà nó còn là một cơ quan thông minh rất phức tạp. Các nhà khoa học đến từ Hoa Kỳ mới đây đã có một phát hiện: động cơ sống của chúng ta có một mối liên hệ tiềm ẩn với não bộ.

Macht der Erinnerung (Sức mạnh của Trí nhớ). Cái gọi là hạch hạnh nhân * hạch hạnh nhân não * ghi nhớ những trải nghiệm cảm xúc và có mối liên hệ trực tiếp với trái tim. Các tế bào thần kinh đặc biệt gửi tín hiệu đến tim, ảnh hưởng đến nhịp tim. Và kết quả là, ký ức nhỏ nhất về bất kỳ sự thất vọng nào cũng đẩy nhịp tim mất cân bằng.

Taktgeber fürs Gehirn (Kiểm soát xúc tác não). Nếu nhịp tim, nhịp hô hấp và nhịp huyết áp (nhịp tim) khớp với nhau, các bán cầu não trước hoạt động nhanh chóng và chính xác - tình trạng căng thẳng cấp tính và mãn tính có thể nhanh chóng được chữa lành.

Kommandozentrale (Trung tâm chỉ huy). Trái tim có "bộ não" riêng, được các nhà khoa học gọi là hệ thống thần kinh nội tại hoạt động độc lập với bộ não. Thông qua thân của các dây thần kinh cột sống, các tế bào thần kinh đặc biệt của tim (tế bào thần kinh giao cảm hướng tâm) truyền thông tin như cảm giác, suy nghĩ, ký ức đến não.

Gefühlsbarometer (Phong vũ biểu của các giác quan). Cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến công việc của trái tim. Với bạn bè, nhịp tim của bạn chậm lại và huyết áp của bạn giảm xuống. Mặt khác, căng thẳng làm tăng nhịp tim và nhịp thở của bạn.

* Một trong những hạch nền: là nơi tích tụ tròn của chất xám hình quả hạnh bên trong mỗi bán cầu não.

Bài viết "Trái tim có lý. Trái tim có tình". Một trích dẫn ngắn từ bài báo xuất sắc này: “Một số nghiên cứu tiên tiến nhất về trái tim hiện đang được tiến hành tại Viện HeartMath (IHM) ở Boulder Grick, California. Trong Giải thích Toán học của Trái tim (Harper, SanFrancisco 1999) Người sáng lập Viện Doc Childre và đồng tác giả Howard Martin đã có cái nhìn táo bạo về sâu thẳm của trái tim và mối liên hệ của nó với tâm trí, cơ thể và tinh thần, cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách mỗi nhịp tim mang những thông điệp phức tạp ảnh hưởng đến cảm xúc, sức khỏe thể chất và chất lượng của chúng ta. của cuộc sống mà chúng ta đang sống Trong những năm gần đây, nhà thần kinh học Tiến sĩ J. A. Armor đã có một khám phá đáng kinh ngạc: trái tim có bộ não bên trong và hệ thống thần kinh của riêng nó. d”ngoan ngoãn nghe theo những thông điệp đến từ“khối óc của trái tim”. Doc Childre và các đồng nghiệp của ông tại Viện Toán học Tim đang có những khám phá sâu hơn theo hướng này. Các nhà nghiên cứu tại viện này đã thiết lập khả năng "suy nghĩ độc lập" của trái tim. Mục tiêu của họ là xác định cách trái tim ảnh hưởng đến logic và ảnh hưởng đến hành vi …"