Cách não bộ tự điều trị khi ngủ

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Trong một thời gian dài, người ta tin rằng não, giống như các cơ trong cơ thể, sẽ mệt mỏi và chỉ thư giãn vào ban đêm. Nhưng các thí nghiệm sau đó cho thấy rằng trong giấc ngủ, anh ấy vẫn tiếp tục hoạt động tích cực.

Các giả định sau: anh ta xử lý thông tin tích lũy được trong ngày, giải quyết các vấn đề về tình cảm. Nhưng có một giả thuyết mang tính cách mạng khác - vào ban đêm bộ não "giao tiếp" với các cơ quan nội tạng và "vá" cơ thể. Một nhà khoa học nổi tiếng thế giới, nhà nghiên cứu tại Viện Các vấn đề về Truyền tải Thông tin thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Nga Ivan Pigarev đã nói về nó.

Tài liệu tham khảo:

Ivan Pigarev là nhà nghiên cứu hàng đầu tại Viện Các vấn đề về Truyền tải Thông tin. Liên quan đến sinh lý của giấc ngủ. Công việc của ông được cả thế giới biết đến, nhiều thiết bị do ông tự chế tạo tại nhà và trong phòng thí nghiệm.

Ngủ không phải là lãng phí thời gian, mà là một phương pháp chữa bệnh

Lý thuyết của Pigarev được chấp nhận trong y học, nhưng bị bác bỏ bởi những người chuyên nghiệp về giấc ngủ - nó phá vỡ mọi nền tảng.

Nghiên cứu các vấn đề về giấc ngủ, trí tuệ thông thường, nhà khoa học cho rằng nhiều loài động vật ngủ nhiều như con người. Ví dụ, con chuột thậm chí còn lớn hơn. Nhưng thông tin nào mà não của cô ấy xử lý trong giấc ngủ? Và những con vịt hay nốt ruồi vào ban đêm sẽ giải quyết những vấn đề gì về đạo đức và tình cảm?

Đồng ý, thật khó trả lời. Và đây là điều khiến người ta khó hiểu: có rất nhiều thụ thể trong các cơ quan nội tạng, chúng liên tục thu thập thông tin - về nhiệt độ, độ axit, các quá trình hóa học. Cô ấy đi đâu là một bí ẩn. Rốt cuộc, tín hiệu từ mắt được xử lý bởi 2/3 vỏ não, nhưng chẳng hạn, dữ liệu từ dạ dày dường như không đến được đó.

Ngoài ra, các thí nghiệm tự nói lên rằng: khi lũ chuột bị thiếu ngủ và chúng chết, khám nghiệm tử thi cho thấy não của loài gặm nhấm không có thay đổi gì, nhưng các cơ quan nội tạng bị tổn thương rất nhiều.

Những phản ánh như vậy và nhiều năm thử nghiệm đã đưa Ivan Pigarev đến một kết luận hợp lý: trong khi ngủ, não bộ phân tích thông điệp từ các cơ quan nội tạng, đánh giá tình trạng cơ thể và tự dùng thuốc.

Chính xác thì điều gì đang xảy ra vậy?

Trong quá trình thử nghiệm và thực nghiệm, nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng mỗi đêm cơ thể chúng ta sẽ quét tất cả các cơ quan nội tạng và trước hết là sắp xếp những thứ cần giúp đỡ nhất. Tiếp theo, nếu bạn vẫn đang ngủ, đến dòng nhiệm vụ thứ hai, dòng thứ ba.

Giai đoạn của giấc ngủ quan trọng. Sự tương tác chính của các cơ quan nội tạng với vỏ não xảy ra trong giấc ngủ sóng chậm. Và trong giấc ngủ REM, não sẽ tự chăm sóc bản thân - suy cho cùng, nó cũng là một cơ quan nội tạng, và không chỉ là một trung tâm điều khiển.

Vì vậy, bạn cần phải ngủ nhiều như bạn muốn. Ngủ không phải là một việc lãng phí thời gian, như lâu nay người ta vẫn nghĩ. Giấc ngủ là phần quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, trong đó não bộ tham gia vào các hoạt động phức tạp. Có lẽ còn phức tạp hơn cái mà anh bận rộn khi tỉnh táo. Và nếu chúng ta muốn hiệu quả, khỏe mạnh, chúng ta cần có một giấc ngủ ngon. Không có sự can thiệp hoặc rút ngắn không tự nhiên.

Đó là, báo động về cơ bản là có hại. Mặc dù rõ ràng rằng bạn cần phải thực hiện các khoản phụ cấp cho cuộc sống hiện đại. Nếu cần đồng hồ báo thức, ít nhất bạn nên cố gắng giảm tác hại từ nó: không đặt tín hiệu sắc nét và lớn, tốt hơn là sử dụng âm thanh tự nhiên của tự nhiên hoặc rung động nói chung.

Trong suốt cuộc đời của mình, bộ não nhận được nhiều kinh nghiệm làm việc với cơ thể của chúng ta, nó học hỏi. Và dần dần bé có thể đương đầu với việc điều khiển các cơ quan khác nhau của cơ thể ngày một nhanh hơn. Vì vậy, nó chỉ ra rằng những người khỏe mạnh bắt đầu ngủ ít hơn theo tuổi tác. Nhưng bạn nhớ nhé, nếu người già phát bệnh, thời gian ngủ sẽ tăng lên.

Thuốc ngủ không phải là thuốc chữa bách bệnh

Khi bạn tự ngủ hoặc khi bạn uống thuốc ngủ - đây là những điều hoàn toàn khác nhau và chúng dẫn đến những kết quả khác nhau. Thuốc viên có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng nó sẽ không kích hoạt cơ chế kiểm soát các cơ quan nội tạng. Hiện tại, ít nhất năm khối để chuyển đổi luồng thông tin đã được biết đến, chúng chuyển chúng ta từ trạng thái tỉnh sang trạng thái ngủ.

Nhân tiện, mất ngủ là một vấn đề lớn. Ở Mỹ, một số lượng lớn người mắc bệnh này, và ở Nga, con số này đang tăng lên hàng năm. Rối loạn giấc ngủ dẫn đến nhiều bệnh khác nhau (cùng một bệnh viêm loét dạ dày, v.v.), nhưng nó vẫn chưa được coi trọng.