Video: Làm thế nào để ngăn ngừa thoát vị đốt sống
2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20
Những cơn đau đầu tiên ở lưng và lưng dưới sẽ trở thành một dấu hiệu nghiêm trọng của quá trình nguy hiểm đang diễn ra trong cột sống của chúng ta. Nếu bạn không chăm sóc sức khỏe kịp thời và không tìm đến các bác sĩ chuyên khoa, những biến đổi thoái hóa trong hệ thống đốt sống sẽ phát triển. Và sớm hay muộn chúng sẽ dẫn đến một căn bệnh nghiêm trọng - hoại tử xương và biến chứng nghiêm trọng nhất của nó - thoát vị.
Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý khó chữa của cột sống, gây hạn chế và khiến mọi cử động đều đau đớn, có trường hợp dẫn đến rối loạn chức năng các cơ quan nội tạng và chi dưới, tàn phế.
Thoát vị đốt sống là gì, chúng là gì và làm thế nào để ngăn chặn sự xuất hiện của chúng! Làm thế nào để tránh thoát vị? Chúng tôi đã nói về điều này trong buổi phát sóng đã diễn ra.
Hàng triệu người ở mọi lứa tuổi ngày càng dành nhiều thời gian hơn vào bàn làm việc, trước màn hình máy tính, tay lái ô tô. Sự căng thẳng tĩnh kéo dài của các cơ ở lưng và thân - hoạt động quá mức hoặc ngược lại, suy yếu - dẫn đến rối loạn chức năng của bộ cơ hỗ trợ cột sống, trải qua những thay đổi thoái hóa.
Phòng ngừa sớm bệnh hoại tử xương và có lối sống lành mạnh sẽ giúp tránh thoát vị đĩa đệm là hậu quả nguy hiểm nhất của các vấn đề về cột sống. Không nên lười biếng thực hiện các chân lý chung: di chuyển nhiều hơn, liên tục giữ tư thế đúng (điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em và thanh thiếu niên), cố gắng giữ thẳng lưng khi ngồi, không nâng mạnh mức tạ không đủ, phân bố đều tải trọng.
Ghi hình buổi phát thanh ngày 22 tháng 3 năm 2016 trên đài phát thanh tiếng Slav nhân dân "Cách phòng chống thoát vị cột sống"
Người đồng tổ chức chính - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Trang web chính thức của chúng tôi là slavmir.org
Đề xuất:
Làm thế nào để giới thượng lưu thống trị thế giới. Phần 2: Tại sao trên toàn thế giới, quyền và quyền lực lại được trao cho các Ngân hàng Trung ương?
Mặc dù thực tế là các quốc gia trên thế giới đang bị chia rẽ sâu sắc về mọi thứ, nhưng bằng cách này hay cách khác, hầu như tất cả họ đều tin rằng Ngân hàng Trung ương là thứ họ cần. Ngày nay, chưa đến 0,1% dân số thế giới sống ở các nước không có ngân hàng trung ương. Bạn có nghĩ rằng đây là một sự trùng hợp?
Làm thế nào để thoát khỏi một giáo phái. Phần I
Bài viết này có thể được coi là độc lập hoặc là phần tiếp theo của bài viết về tạo phong trào
Sống trong thế giới kỹ thuật số: Làm thế nào công nghệ máy tính được nhúng vào bộ não?
Bộ não của chúng ta thích nghi với cuộc sống trong hang động chứ không phải để xử lý các luồng thông tin không ngừng - các nghiên cứu cho thấy rằng nó đã dừng lại trong quá trình phát triển tiến hóa cách đây 40-50 nghìn năm. Nhà tâm sinh lý học Alexander Kaplan trong bài giảng "Tiếp xúc với não bộ: thực tế và tưởng tượng" đã nói một người sẽ có thể đương đầu với cuộc sống bao lâu trong điều kiện đường cao tốc khổng lồ, chuyển động quanh hành tinh và vô tận, và cũng là cách bản thân chúng ta có thể khắc phục. hoặc làm hỏng mọi thứ với sự trợ giúp của trí tuệ nhân tạo
Làm thế nào để thoát khỏi ma cà rồng năng lượng tâm lý?
Như bạn đã hiểu, tôi muốn viết về ma cà rồng năng lượng - một niềm tin hiện đại được nhiều người chia sẻ. Tôi phải nói ngay rằng tôi không thực sự tin vào ma cà rồng. Nhưng tôi sẽ không tranh luận về việc chúng có xảy ra hay không - tôi tôn trọng niềm tin của người khác, ngay cả khi họ gây ra sự hoài nghi trong tôi. Tôi quan tâm đến một thứ khác: Điều gì xảy ra với một người bị "hút"? Cơ sở lý luận tâm lý đằng sau niềm tin vào EV là gì
Làm thế nào cuộc sống biết làm thế nào để xoay chuyển tình tiết
Mọi chuyện với tôi diễn ra tốt đẹp, vợ tôi không khỏi ghen tị, ba đứa con thời tiết cũng chỉ để làm niềm vui, công việc kinh doanh phát triển với tốc độ như vậy có thể sống được với nó, nhưng không thu hút quá nhiều sự chú ý đến bản thân. .. Lúc đầu không tin được, sau quen dần và nghĩ rằng sẽ luôn như vậy