Tại sao tôi sống mà không có TV

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Một vài tháng trước, tôi và bạn tôi đang ngồi trên ghế dài và xem một chương trình truyền hình khác. Trên thực tế, không có gì sai hoặc đặc biệt về nó - chúng tôi đã làm điều này khá thường xuyên gần đây. Đó là một chương trình khá vui nhộn và chúng tôi thực sự thích xem nó cùng nhau.

Vấn đề là chúng tôi đã dành ba giờ qua để quan sát cuộc sống của những người hoàn toàn xa lạ với chúng tôi. Trong suốt thời gian qua, chúng tôi không nói với nhau dù chỉ mười lời.

Vì vậy, chúng tôi ngồi trên chiếc ghế dài, giữ chặt lấy nhau, nhưng thực tế chúng tôi đã cách xa nhau vô hạn. Tôi nhận ra rằng ngay lúc đó tôi biết nhân vật chính của bộ phim nghĩ gì nhiều hơn là suy nghĩ của cô dâu yêu dấu của tôi. Suy nghĩ này ập đến khiến tôi như bị điện giật: chúng ta dành bao nhiêu thời gian để xem TV và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào? Tôi quyết định nghiên cứu ảnh hưởng của tivi đối với các cặp vợ chồng và kết quả không khả quan lắm.

Nói chung, những cặp vợ chồng xem TV nhiều có xu hướng ít sở thích hơn, lối sống không lành mạnh và nói chung là ít tự hài lòng hơn. Tôi bắt đầu tìm kiếm những ví dụ về tác động tích cực của truyền hình đối với người lớn. Hóa ra không dễ dàng như vậy. Thực tế không có thông tin trên Internet giải thích cách TV giúp ích cho người lớn. Có một số bài báo về tác động tích cực của các chương trình giáo dục đối với việc giáo dục trẻ em, có lẽ vậy thôi. Ống hút cuối cùng đối với tôi là một câu nói của Brian Tracy:

“Người nghèo có ti vi lớn và thư viện nhỏ; những người giàu có ti vi nhỏ và thư viện khổng lồ."

Tôi quyết định rằng tôi muốn ở trong danh mục thứ hai.

Sau đó, tôi nói chuyện với người yêu và thuyết phục cô ấy về một thử nghiệm táo bạo: 60 ngày không có tivi. Cô ấy nghe theo lý lẽ của tôi và cuối cùng chỉ yêu cầu một nhượng bộ nhỏ: 1 bộ phim buổi tối mỗi tuần. Tôi nhận ra ngay rằng chúng tôi sẽ giảm thời gian xem TV từ 25 giờ một tuần xuống còn 2 giờ một tuần - tốt, một lời đề nghị hợp lý, vì vậy tôi đã chấp nhận các điều khoản của cô ấy.

Tuần đầu tiên thực sự khó khăn đối với chúng tôi. Chúng tôi đã quá quen với việc ngồi trên chiếc ghế dài trước màn hình đến nỗi chúng tôi không biết phải làm gì khác. Tệ hơn nữa, đó là giữa mùa nóng ở Antalya, Thổ Nhĩ Kỳ, nên việc đi bộ và các hoạt động ngoài trời là điều không thể tránh khỏi.

Sau khoảng năm ngày, những thay đổi đầu tiên bắt đầu: chúng tôi bắt đầu nói nhiều hơn … To hơn nhiều. Trong 60 ngày này, tôi đã biết nhiều hơn về người bạn của mình so với 6 tháng qua. Và tôi yêu nó. Cô ấy thực sự rất tuyệt!

Ngoài ra, cả hai chúng tôi bắt đầu dành nhiều thời gian hơn để làm những việc khác mà chúng tôi luôn thích. Tôi bốn lần bắt đầu đọc nhiều hơn, và cô ấy Tôi đã lấy đồ thủ công mỹ nghệ yêu thích của mình … Bây giờ tôi đã có một chiếc mũ mùa đông tuyệt vời nhờ thử nghiệm này.

Khi 60 ngày thử nghiệm đã thống nhất kết thúc, chúng tôi quyết định sẽ xem lại loạt phim yêu thích của mình. Con số này không nhiều so với 32 giờ một tuần mà người Mỹ trung bình dành cho tivi. Nhưng hai tháng qua không phải là vô ích, chúng tôi không cảm thấy như mong đợi.

Tôi ngay lập tức cảm thấy rằng mọi thứ đang trở nên không ổn: chúng tôi lại bắt đầu ít nói chuyện với nhau hơn, tôi trở nên lười biếng hơn nhiều và không còn thời gian để đọc. Chúng tôi bắt đầu thề. Điều này dẫn đến việc chúng tôi khôi phục quy tắc "một buổi tối xem phim mỗi tuần" một cách có ý thức và có ý thức.

Đã 8 tháng rồi và chúng tôi sẽ không bao giờ trở lại hàng ngũ khán giả truyền hình nữa

Một danh sách ngắn những điều rút ra từ câu chuyện này:

1. Mối quan hệ của chúng tôi đã trở nên tốt đẹp hơn rất nhiều. Và nếu những bất đồng xảy ra, thì chúng ta hãy nói chuyện và lắng nghe nhau, thay vì lại trốn sau màn hình.

2. Chúng tôi bắt đầu nấu ăn ngon và ăn ngon. Bây giờ chúng tôi không còn vội vàng như trước đây khi nấu ăn, bởi vì việc truyền tải sắp bắt đầu. Chúng tôi có thời gian để thưởng thức nấu ăn và ăn uống.

3. Bữa tối của chúng tôi rất yên bình và yên tĩnh. Chúng tôi thực sự thích giao lưu tại bàn.

4. Tầm nhìn của chúng tôi về tương lai đã thay đổi. Trước đây, chúng tôi không có quá nhiều thời gian để nói về tương lai. Rất nhiều suy nghĩ của chúng tôi xoay quanh chương trình truyền hình mà chúng tôi tham gia. Bây giờ chúng ta nói rất nhiều về những gì sẽ xảy ra tiếp theo trong cuộc sống của chúng ta. Và chúng tôi biết chắc rằng điều đó không phụ thuộc vào lịch chiếu của chương trình TV.

5. Công việc kinh doanh của tôi đã trở nên bình lặng hơn. Tôi không cảm thấy thiếu thời gian liên tục. Ngay cả khi một số nhiệm vụ chồng chất cùng một lúc, tôi sẽ dễ dàng giải quyết chúng hơn nhiều trong khoảng thời gian mà tôi đã từng dành cho việc giải trí vô nghĩa.

6. Chúng tôi đã trở nên thú vị hơn. Nó có vẻ rất phản trực giác, bởi vì khi bắt đầu thử nghiệm này, tôi đã rất sợ rằng mình sẽ không còn có thể trò chuyện về tất cả các chương trình truyền hình này như trước đây nữa. Nhưng hóa ra hoàn toàn ngược lại. Mặc dù chúng ta không nói về TV nữa, nhưng chúng ta có thể nói về những cuốn sách chúng ta đọc và những dự án chúng ta đang thực hiện thành công. Chúng tôi thực sự có một số câu chuyện tuyệt vời để nói với bạn bè của chúng tôi. Chưa kể thực tế là chúng tôi đã bắt đầu nấu ăn một cách xuất sắc và mọi người đang chờ chúng tôi mời họ đến và đãi họ một thứ gì đó:).

7. Đời sống xã hội của chúng ta đã được cải thiện. Nếu bạn không bị trói buộc vào TV nữa, thì bạn còn nhiều thời gian hơn để giao tiếp thực tế. Chúng tôi cố gắng dành ít nhất một buổi tối mỗi tuần để thăm bạn bè. Chúng tôi có thời gian để duy trì các kết nối cũ và làm quen với những người mới.

8. Chúng tôi đã trở nên năng động hơn. Chúng tôi thích đi dạo với con chó của chúng tôi trong công viên. Chúng tôi đã làm điều này trước đây, nhưng bây giờ chúng tôi đi bộ thường xuyên hơn và lâu hơn.

Đây là những lợi ích và lợi ích của việc tránh xa truyền hình bị giam cầm mà tôi đã nghĩ ngay đến bây giờ. Nhưng bên cạnh đó, chúng tôi có một cảm giác hạnh phúc chung, điều mà trước đây chúng tôi thiếu thốn rất nhiều. Tôi không muốn đánh mất cảm giác này để đổi lấy quyền xem TV một lần nữa.

Bây giờ đến lượt bạn: hãy cho tôi biết điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ TV trong 60 ngày?

Tài liệu tham khảo:

Tin tức là một trong những nguồn gốc của tâm lý “bất lực có học”

Lần đầu tiên, hiện tượng bất lực "có học" hay "có học" được các nhà tâm lý học mô tả sau một loạt thí nghiệm với loài chó. Trong phòng thí nghiệm, ba con chó được đặt trong các điều kiện khác nhau. Đối tượng đầu tiên bị điện giật và không có cách nào chống đỡ. Cái thứ hai trong lồng có một nút, và khi nhấn, dòng điện có thể được tắt. Con chó thứ ba không hề bị lộ.

Ở giai đoạn thứ hai của thử nghiệm, những con chó thử nghiệm được đặt trong lồng, từ đó, nếu muốn, chúng có thể nhảy ra ngoài. Các nhà khoa học đã bật dòng điện và phát hiện ra điều sau: con chó thứ hai và thứ ba nhảy ra khỏi lồng khi có dấu hiệu nguy hiểm. Người đầu tiên, không chống lại số phận, vẫn ở trong lồng. "Kinh nghiệm" cho cô biết rằng sẽ không thể tránh được điện, và cô đã đầu hàng, như người ta nói, nếu không có một cuộc chiến.

Martin Seligman đã quan sát sự thụ động tương tự ở những người bị trầm cảm, và đi đến kết luận rằng trải nghiệm bất lực trong tình huống vô vọng dẫn đến việc hình thành các thiếu hụt động lực dai dẳng. Mọi người quen với một tình huống mà không có gì phụ thuộc vào mong muốn, nhu cầu, hành động của họ.

Hình thành sự bất lực đã học

Nguồn đầu tiên là trải nghiệm tiêu cực của một người khi trải qua những sự kiện không thuận lợi, khi không có cách nào để thay đổi bất cứ điều gì. Trong trường hợp này, kinh nghiệm có được sẽ tự động được chuyển sang các tình huống khác, ngay cả với những tình huống khi có cơ hội chấp nhận rủi ro và thay đổi điều gì đó. Ở đất nước chúng tôi, bây giờ bạn có thể quan sát hiện tượng này trong lĩnh vực xã hội. Mọi người không hài lòng với sự gia tăng giá cả, nhà ở và các dịch vụ cộng đồng, giáo dục, y tế, nhưng một cách kỳ lạ là họ tỏ ra bất lực, giữ vị trí tách biệt và không cố gắng thay đổi bất cứ điều gì, và chỉ hiếm những kẻ dám làm điều gì đó thực sự chống lại tiêu cực. tình hình xã hội.

Nguồn thứ hai của sự hình thành sự bất lực là trải nghiệm tiêu cực khi nhìn thấy những người bất lực. Những câu chuyện bất tận về những vụ thảm sát, những cuộc tấn công khủng bố, những nạn nhân vô tội xuất hiện trên các phương tiện truyền thông, một làn sóng tin tức vô tội vạ khiến một người trở nên thụ động - điều đó khiến anh ta thấm nhuần rằng việc phản kháng là vô nghĩa và làm cho cuộc sống của anh ta hạnh phúc và tự tin hơn.