Trong cuộc chiến chống lại virus, chúng ta đã quên đi lũ lụt, hạn hán và ô nhiễm nhựa

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Cuộc sống của chúng tôi đã thay đổi đáng kể trong vài tuần qua. Các cư dân trên Trái đất được đoàn kết bởi một nỗi bất hạnh chung và sự lo lắng cho sức khỏe của họ - có lẽ chưa bao giờ loài người lại vận động nhanh như vậy khi đối mặt với nguy hiểm và bất trắc. Nhưng tại sao chúng ta không thể cùng nhau và hợp lực để cứu hành tinh của chúng ta khỏi những trận lũ lụt, hạn hán và ô nhiễm nhựa sắp tới?

Thật vậy, trong đại dịch, khủng hoảng khí hậu vẫn chưa đi đến đâu. Nhà tâm lý học Daria Suchilina từ dự án Pure Cognitions cho biết cách bạn có thể chăm sóc hành tinh trong khi chúng ta đang ở trong vùng cách ly và cố gắng giữ cho bản thân bận rộn.

Giữa đại dịch coronavirus, chủ đề về khủng hoảng khí hậu bằng cách nào đó đột nhiên biến mất khỏi các tiêu đề. Chỉ có những báo cáo bằng hình ảnh lan truyền về những con thiên nga và cá heo quay trở lại các kênh đào của Venice trong thời gian cách ly - và chúng hóa ra là giả. Có vẻ như căn bệnh này được coi là mối đe dọa dễ hiểu hơn đối với cuộc sống và sức khỏe, vì vậy có vẻ như mọi người đã quyết định không nghĩ đến sự tan chảy siêu nhanh của các sông băng và thảm họa thiên nhiên trên diện rộng.

Liệu sự hoảng loạn trong hai tháng qua có hủy bỏ thực tế rằng năm năm trước là nóng nhất được ghi nhận? Nam Cực và Bắc Cực mất hàng tỷ tấn băng mỗi năm, và thậm chí bây giờ các đường bờ biển của nhiều lục địa bị nuốt chửng bởi đại dương đang phát triển. Những cơn gió lớn và những trận mưa như trút nước đang trở thành tiêu chuẩn khí hậu mới trên toàn thế giới, cháy rừng đe dọa sự sống trên toàn bộ các lục địa. Vào tháng 8 năm 2019, Ủy ban Liên chính phủ về Biến đổi Khí hậu cảnh báo rằng sự nóng lên toàn cầu sẽ giáng một đòn mạnh chưa từng có đối với nguồn cung cấp lương thực của thế giới.

Rõ ràng, khủng hoảng khí hậu không chỉ ảnh hưởng đến môi trường, mà còn ảnh hưởng đến kinh tế, chính trị, thực phẩm, lối sống, sức khỏe của cư dân trên Trái đất - và không chỉ về thể chất, mà còn cả về tinh thần.

Những thay đổi đột ngột về khí hậu đang gây ra những bước nhảy vọt trongsố liệu thống kê về tự tử, chưa kể đến trầm cảm, lo âu và PTSD ở những người bị ảnh hưởng bởi thiên tai

Ngay cả những người chưa trực tiếp đối mặt với hậu quả của cuộc khủng hoảng khí hậu cũng đang trải qua những gì đang đe dọa chúng ta. Các thuật ngữ mới đang xuất hiện để mô tả những rối loạn của thời đại chúng ta: lo lắng về khí hậu và tuyệt vọng về khí hậu.

Và đây là một điểm tương đồng khác giữa các cuộc khủng hoảng khí hậu và dịch tễ học: các chuyên gia kỳ vọng rằng số lượng các rối loạn lo âu và trầm cảm, gây ra bởi sự cô lập và không chắc chắn về thời gian của đại dịch, sẽ tăng mạnh. Những người có tiền sử rối loạn tâm thần và nhóm dân số dễ bị tổn thương hiện có nguy cơ cao nhất: các tác nhân gây căng thẳng như mất việc làm hoặc trẻ em phải đi học tại nhà do đại dịch có thể gây tái phát.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn chưa hình dung được chính xác tình hình hiện nay với tình trạng tự cô lập, nhiều xí nghiệp sụp đổ, hoàn toàn không chắc chắn và liên tục gây lo lắng cho sức khỏe của chúng ta và cuộc sống của những người thân yêu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của nhân loại như thế nào. Các nhà tâm lý học và khoa học trên thế giới đã bắt đầu tích cực nghiên cứu phản ứng của con người trước những gì đang xảy ra. Cộng đồng thế giới kêu gọi nghiên cứu liên ngành về chủ đề này, nhưng mọi dự đoán đều còn quá sớm.

Tôi muốn tin rằng cần phải có một thìa mật ong trong thứ hắc ín vô vọng này - ví dụ, sự đau khổ của con người bằng cách nào đó có thể giúp hành tinh thoát ra khỏi đống rác mà chúng ta đã biến nó thành. Nhưng cho dù chúng ta muốn thấy tia hy vọng đến đâu (ví dụ, ở Trung Quốc, lượng khí thải carbon dioxide đã giảm một phần tư, bởi vì tiêu dùng và sản xuất công nghiệp giảm trong đại dịch), tình trạng khí hậu sẽ không thay đổi nếu con người ngồi nhà trong vài tháng. Hơn nữa, các nhà khoa học cho rằng thời gian nghỉ ngơi tạm thời này đối với bầu không khí của chúng ta sẽ biến thành một làn sóng ô nhiễm mới nếu các chính phủ không chủ động thực hiện các bước chuyển đổi sang các nền kinh tế xanh. Tại Trung Quốc cũng vậy, các nhà máy đã hoạt động trở lại và các chỉ số phát thải đang dần trở lại mức “tiền lan truyền”.

Coronavirus và khủng hoảng khí hậu có điểm gì chung?

Nạn nhân của cả biến đổi khí hậu và đại dịch là những thành phần dễ bị tổn thương nhất trong xã hội - những người có thu nhập thấp, sống ở các vùng khó khăn, không được tiếp cận với thuốc chất lượng, mắc các bệnh mãn tính và các biến chứng do tuổi tác, không được hỗ trợ xã hội đầy đủ.

Cả virus và thảm họa thiên nhiên đều tiết lộ những anh hùng thực sự của thời đại chúng ta: những người cứu hộ, nhà khoa học, bác sĩ, những người hàng xóm vị tha, những người lính cứu hỏa, những người trong thời khắc khó khăn nhất đã thể hiện những điều kỳ diệu về lòng tốt và lòng dũng cảm.

Đồng thời, khi bắt đầu đại dịch, chúng ta đã nhìn ra được những đặc điểm cơ bản của con người: lòng tham, buộc chúng ta phải mua nhiều hàng hóa hơn mức chúng ta thực sự cần, hèn nhát, lừa đảo

Dodgers trên khắp thế giới đã và đang tìm cách giải quyết nỗi sợ hãi và bất ổn xã hội. Ngoài ra, cả đại dịch và khủng hoảng khí hậu đều đe dọa nền kinh tế toàn cầu với thiệt hại hàng tỷ đô la, vì vậy các nhà chức trách đã từ chối cuối cùng thừa nhận mức độ của mối đe dọa, hy vọng có thể giải quyết bằng các biện pháp dễ dàng.

Cuối cùng, bất kỳ thiên tai, dịch bệnh và khủng hoảng nào cũng nhắc nhở chúng ta về cuộc sống mà chúng ta đã từng phụ thuộc vào sự ổn định - trên các chuyến bay và chuyến tàu theo lịch trình, vào sự thay đổi thường xuyên của mùa và vụ thu hoạch, vào nguồn cung cấp lương thực không bị gián đoạn. Có vẻ như việc mất đi sự chắc chắn này đang tạo ra trong chúng ta không chỉ sự lo lắng mà còn là sự đau buồn: điều gì sẽ xảy ra nếu thời đại của khả năng dự đoán đã kết thúc?

Bảo vệ bản thân khỏi virus, chúng ta đã quên mất hành tinh này

Cũng có sự khác biệt đáng kể giữa đại dịch và biến đổi khí hậu. Số liệu thống kê về ho, sốt và tử vong buộc chúng ta phải phản ứng nhanh chóng, trong khi các phân tử carbon dioxide vô hình trong khí quyển và những con số phức tạp của các nhà khí hậu học dường như là một thứ gì đó trừu tượng và phù du - có nghĩa là một lúc nào đó bạn có thể nghĩ về nó.

Và nếu số mũ đáng sợ của sự lây nhiễm và tử vong trên khắp thế giới dạy chúng ta rửa tay đúng cách và khiến chúng ta bị cô lập trong nhiều tuần, thì ngay cả những tiêu đề đau lòng về sự tuyệt chủng của một triệu loài sinh vật do lỗi của con người đối với nhiều người dường như chỉ là sự điên rồ của "màu xanh lá cây" và không ảnh hưởng đến hành vi của chúng tôi. Có lẽ dự báo của Tổ chức Y tế Thế giới rằng bệnh sốt rét, tiêu chảy, đói kém và hạn hán sẽ cướp đi sinh mạng của 250 nghìn người mỗi năm trong những thập kỷ tới nghe có vẻ thuyết phục hơn?

Chúng tôi dường như bí mật đồng ý giả vờ rằng không có gì đang xảy ra với hành tinh. Từ chối nỗi sợ hãi, tê liệt hành vi, thiếu hiểu biết về cuộc khủng hoảng khí hậu và hành động nghịch lý của các nhà lãnh đạo thế giới trong lĩnh vực sáng kiến môi trường - đây là một vấn đề thực tế, và là một vấn đề tâm lý

“Các phản ứng tâm lý đối với biến đổi khí hậu, chẳng hạn như tránh xung đột, thuyết định mệnh, sợ hãi, bất lực, tách rời, đang trở nên phổ biến hơn,” giáo sư tâm lý Susan Clayton, người đồng tác giả hướng dẫn của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ để đối phó với các hậu quả tâm lý của cuộc khủng hoảng khí hậu. “Những phản ứng này đang ngăn cản chúng ta hiểu được nguyên nhân gốc rễ của biến đổi khí hậu, tìm ra giải pháp và phát triển khả năng phục hồi tâm lý”.

Các nhà tâm lý học trong cuộc đấu tranh cho sự sống của hành tinh

Khủng hoảng khí hậu là một vấn đề của con người. Chúng ta ảnh hưởng đến hạnh phúc của hành tinh bằng hành vi của chúng ta: tham lam, sợ hãi, thiển cận, thiếu ý thức. Để chống lại sự không hành động của con người và bảo vệ những người sẽ phải chịu đựng nó, những người đứng đầu của hầu hết các cộng đồng tâm lý trên thế giới đã ký một thỏa thuận vào tháng 11 năm 2019 để chống lại hậu quả của cuộc khủng hoảng khí hậu (mặc dù không có một hiệp hội nào của Nga tại đại hội này).

Các nhà tâm lý học trên thế giới có một sứ mệnh quan trọng - tổ chức hỗ trợ các nạn nhân, đặc biệt là ở những vùng dễ bị tổn thương. Thông tin về cuộc khủng hoảng khí hậu ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của con người như thế nào sẽ được thêm vào các chương trình đào tạo. Nhưng nhiệm vụ cấp bách nhất là thay đổi hành vi của các cư dân trên Trái đất. Giải quyết các vấn đề của khủng hoảng khí hậu đòi hỏi một cách tiếp cận có hệ thống: giới thiệu các công nghệ và nguồn năng lượng mới, thay đổi cảnh quan đô thị và các ngành công nghiệp, tái trồng rừng và loại bỏ khí thải carbon dioxide vào khí quyển.

Nhưng một phần quan trọng trong cuộc đấu tranh giành sự sống trên hành tinh cũng chính là những thói quen hàng ngày của chúng ta

Theo nghĩa này, ví dụ về đại dịch coronavirus mang lại hy vọng rằng mọi người có thể thay đổi: chào hỏi bằng khuỷu tay, tiệc tùng qua liên kết video, dã ngoại từ xa - tất cả những điều này đã trở thành mong đợi và được khuyến khích trong vài tuần nữa. Những thay đổi mạnh mẽ do dịch bệnh gây ra đã cho thấy chúng ta linh hoạt và thích nghi như thế nào. Vì vậy, có thể những thay đổi tương tự có thể xảy ra trong lĩnh vực thu gom chất thải riêng biệt, tiêu thụ hợp lý và năng lượng?

Thách thức chính là củng cố ảnh hưởng của sự thay đổi đột ngột và làm cho những thói quen mới trở nên bền vững. Các nhà bảo vệ môi trường cho rằng đại dịch không chỉ khiến lượng khí thải giảm mà còn gây khó khăn trong việc triển khai các dự án dài hạn trong lĩnh vực sản xuất xanh và công nghệ xanh, vì vậy cần hạ thấp kỳ vọng về các giải pháp toàn cầu. Việc thay đổi thói quen hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng - đây là nghệ thuật của những bước nhỏ.

Làm thế nào để thay đổi hành vi của bạn cho những gì quan trọng

Chiến đấu cho sự sống trên Trái đất là một giá trị lớn đối với nhiều người. Những người dấn thân vào con đường của lối sống bền vững có thể không bao giờ nhìn thấy điểm cuối, trong đó mối nguy hiểm hoàn toàn bị lãng quên, và trẻ em sẽ thấy những loài tuyệt chủng không chỉ trong những trang sách giáo khoa cũ. Tuy nhiên, giá trị của sự phấn đấu và hy vọng đủ cao để giúp chúng ta tiến về phía trước ngay cả trong những tình huống không chắc chắn và bất lực. Điều này giải thích tốt mô hình tâm lý làm nền tảng cho Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (ACT).

Mọi người có thể cam kết thực hiện những gì quan trọng thông qua nhận thức và chấp nhận ngay cả những trải nghiệm khó khăn và đau đớn nhất của họ

Trên nguyên tắc này, quy trình trị liệu tâm lý theo cách tiếp cận này được xây dựng: các chuyên gia giúp thân chủ học cách tiếp xúc với thời điểm hiện tại, gỡ rối những suy nghĩ, chấp nhận trải nghiệm của họ và quan sát chúng để làm một điều gì đó cụ thể vì lợi ích của người đã chọn. các giá trị.

Các nhà trị liệu tâm lý giúp thân chủ phân tích lý do tại sao họ cần có những hành vi cần tránh và hậu quả sẽ như thế nào. Ví dụ, nếu một người cố gắng không nghĩ về cuộc khủng hoảng khí hậu để tránh lo lắng và tội lỗi, thì họ sẽ tiếp tục mua đồ nhựa dùng một lần và vứt rác một cách ngẫu nhiên. Điều này sẽ làm giảm lo lắng và mặc cảm về việc anh ta đang ảnh hưởng đến môi trường như thế nào? Ngay bây giờ - có lẽ đơn giản là vì người đó sẽ nhắm mắt làm ngơ. Về lâu dài, tác dụng sẽ ngược lại, vì tác động sẽ ngày càng bất lợi.

Đây là tác động nghịch lý của việc tránh né. Đôi khi cần có thời gian trong quá trình trị liệu tâm lý để nhận ra hậu quả của thói quen và đối xử với chúng bằng sự thấu hiểu và tò mò thay vì tự phê bình.

Khi một người hiểu tại sao anh ta lại trốn tránh sự thật khó chịu, anh ta nên tự hỏi bản thân: thay vào đó, có thể làm gì? Thân chủ, cùng với nhà trị liệu, bắt đầu tìm kiếm một giải pháp thay thế và hình thành các hành động cụ thể. Đặt câu hỏi cho bản thân:

• Tôi đã sẵn sàng cho điều gì để hành vi của tôi khiến cuộc sống của tôi trở nên ý nghĩa, để tôi trở thành người mà tôi thực sự muốn trở thành?
• Sự lo lắng của tôi có thể làm gì để thúc đẩy tôi - ví dụ, trong lĩnh vực sinh thái học?
• Tôi có thể làm được gì nếu tôi có can đảm đối mặt với nỗi sợ hãi và thừa nhận rằng khủng hoảng khí hậu không phải là chuyện viễn tưởng?

Bạn có thể làm gì ngay bây giờ?

Tìm một cộng đồng những người cùng chí hướng

Đó có thể là những người hàng xóm chia sẻ ý tưởng của bạn về việc thu gom rác thải riêng biệt, hoặc một nhóm các nhà hoạt động trên mạng xã hội, hoặc cộng đồng quốc tế gồm những người theo chủ nghĩa tối giản thực hành tiêu dùng thông minh. Tham gia các sự kiện từ thiện hỗ trợ các tổ chức sinh thái hoặc một nhóm đào tạo về việc tạo ra các sáng kiến môi trường. Tiếp xúc với mọi người làm cho nỗi sợ hãi của chúng ta có thể chịu đựng được và mang lại hy vọng để cùng nhau vượt qua.

Ví dụ về các dự án có thể được thông qua:

xử lý rác thải “Mọi người cùng nhau - rác riêng!” và “Thu gom riêng”;

giảm thiểu chất thải - Zero Waste;

hoạt động sinh thái cá nhân;

dự án "Tặng một cây"

Chia sẻ kinh nghiệm của bạn

Những câu chuyện cá nhân nghe có vẻ thuyết phục hơn nhiều so với những con số thống kê khô khan và có ảnh hưởng mạnh mẽ hơn đến các chuẩn mực xã hội. Chia sẻ những gì bạn đang làm bây giờ, chẳng hạn như tiêu dùng thông minh và tự cô lập riêng rẽ trông như thế nào.

Tìm kiếm thông tin đáng tin cậy

Ngay cả khi những câu chuyện về cuộc khủng hoảng khí hậu khiến bạn buồn và lo lắng về tương lai, thì đó vẫn là cách duy nhất để giữ trung thực và đưa ra quyết định sáng suốt. Nhận thức được rất quan trọng, bởi vì điều này làm cho các vấn đề trở nên cụ thể và không còn quá đáng sợ nữa. Con quái vật dưới gầm giường chỉ đáng sợ khi chúng ta không nhìn vào nó. Nếu chúng ta tìm hiểu thêm về các nhiệm vụ, hóa ra chúng ta có thể đối phó với chúng.

Ăn nhiều thực phẩm thực vật

Có rất nhiều sách và phim nói về tác động của việc sản xuất thịt đối với môi trường. Tất nhiên, ăn chay có ưu và nhược điểm của nó. Nhưng ngay cả khi bạn bỏ thịt mỗi tuần một lần, đó sẽ là đóng góp của bạn vào việc tiết kiệm nước trên hành tinh.

Cố gắng tuân thủ các quy tắc tiêu dùng hợp lý

Cái gọi là quy tắc 4 R:

• Từ chối(từ chối)
• Giảm bớt(thấp hơn)
• Tái sử dụng(tái sử dụng)
• Tái chế(tái chế)

Tránh những thứ rườm rà không cần thiết, đặc biệt là đồ dùng một lần như cốc cà phê và túi nhựa.

Mua càng ít càng tốt - chẳng hạn như đồ chơi hoặc quần áo. Tái sử dụng mọi thứ có thể sửa được, mang lại cho mọi thứ cuộc sống thứ hai: ngay cả trong thời gian cách ly, bạn có thể tìm ra những thứ cần làm từ quần jean rách hoặc tìm video hướng dẫn trên Internet về cách sửa chữa đồ đạc và các cơ chế đơn giản. Bạn có thể chuẩn bị những thứ để trao đổi - tiệc để đổi quần áo, mỹ phẩm, sách, v.v.

Trong thời gian cách ly, không chắc bạn có thể trao đổi trực tiếp, nhưng sau khi cách ly, bạn sẽ có điều gì đó để chia sẻ. Và chỉ khi tất cả những điều này là không thể, bạn nên sử dụng việc tái chế chất thải riêng biệt vẫn có thể được chở đến các thùng chứa màu xanh của chính phủ. Nhân tiện, dịch vụ loại bỏ rác thải riêng biệt không tiếp xúc có trả phí "Ecomobile" từ "Collector" tiếp tục hoạt động ngay cả trong thời gian cách ly. Thật không may, việc mua mọi thứ một cách thiếu suy nghĩ và giao nó để tái chế sẽ không giải quyết được các vấn đề mang tính hệ thống.

Phân tích công việc gia đình của bạn

• giảm tiêu thụ điện năng;
• tắt nước trong khi gội đầu bằng xà phòng;
• sử dụng máy rửa bát để tiết kiệm nước;
• tháo rời tủ quần áo - có lẽ bạn sẽ tìm thấy những thứ có thể quyên góp cho tổ chức từ thiện;
• Lắp đặt hộp đựng thức ăn thừa trong nhà bếp để không vứt thức ăn thừa vào thùng rác chung;
• chỉ lưu trữ chất thải “khô” có nhiều khả năng được tái chế hoặc tái sử dụng;
• Chú ý đến nhãn sản phẩm để chỉ mua bao bì có thể tái chế - ví dụ: thủy tinh, nhôm hoặc nhựa được đánh dấu "1" thay vì hỗn hợp nhựa, tetrapak hoặc nhựa "7", từ đó không ai có thể làm bất cứ thứ gì mới.

Cuộc sống của chúng ta từ lâu đã trở thành một thử nghiệm không thể đoán trước liên tục. Tất cả chúng tôi đều sững sờ trước dự đoán: cuộc sống của chúng tôi sẽ ra sao sau trận dịch? Và theo nhiều cách, điều đó phụ thuộc vào chúng ta điều gì đang chờ đợi chúng ta khi cơn hoảng sợ về coronavirus lắng xuống: cơn thịnh nộ của một hành tinh kiệt quệ - hay những nỗ lực kết hợp để chăm sóc ngôi nhà chung rộng lớn của chúng ta.