Quản lý chứng tê liệt giấc ngủ và đánh giá lại sự thù địch của nó

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Bóng tối dày đặc phủ lên lồng ngực, những bước chân vang dội trong một ngôi nhà trống, một cú chạm tay đột ngột, một cảm giác thần bí về sự hiện diện thù địch của người khác - đó là những ảo giác xảy ra khi ngủ hoặc thức dậy. Đây không phải là một cơn ác mộng - mọi người nhận thức được họ đang ở đâu, nhìn thấy đồ đạc quen thuộc và biết chắc rằng mắt họ đang mở. Người bạn đồng hành thường xuyên của những cảnh tượng như vậy là chứng tê liệt khi ngủ, một tình trạng không thể cử động dù chỉ một ngón tay.

Brownie trên giường

Ở trạng thái giữa giấc ngủ và thực tế, khi một người còn tỉnh táo, nhưng não đã (hoặc vẫn) phát các giấc mơ, hai bức tranh được chồng lên nhau: mọi người nhìn rõ đồ đạc thông thường trong phòng và chắc chắn rằng họ không ngủ, nhưng đột nhiên một màu đen đáng sợ xuất hiện trong hình bóng ô cửa quen thuộc. Những ảo giác này không được coi là một rối loạn tâm thần và không cần điều trị.

Đôi khi điều này đi kèm với chứng tê liệt khi ngủ, khi một người chỉ kiểm soát chuyển động của mắt - tất cả các cơ khác không tuân theo. Bất động hoàn toàn khiến cho việc nhìn ban đêm càng trở nên đáng ngại hơn.

Chứng tê liệt khi ngủ thường xảy ra với các bệnh thần kinh khác nhau, chẳng hạn như chứng ngủ rũ (những người mắc chứng bệnh này không thể tỉnh táo trong một thời gian dài và bây giờ và sau đó ngủ gật). Tuy nhiên, bản thân trạng thái này, ngay cả khi đi kèm với "linh ảnh thần bí", là hoàn toàn vô hại.

Những câu chuyện về những chú chó nâu độc ác, những kẻ phá hoại, những con quỷ khiến chủ nhân ngôi nhà sợ hãi vào ban đêm, nếu họ không làm hài lòng họ, được giải thích chính xác bằng ảo giác khi ngủ và thức dậy.

"Tôi tưởng ông tôi đến"

Ekaterina Bernyak đã biết đến chứng tê liệt khi ngủ và ảo giác từ khi còn nhỏ: hầu như tháng nào cô cũng nhìn thấy một người đàn ông đội mũ ở ngưỡng cửa. Katya nghĩ rằng người ông đã khuất của cô đã đến với cô - ông ấy luôn đội một chiếc mũ. Về sau nàng quên mất: "Ta mơ mơ màng màng." Nhưng trong những năm sinh viên của mình, bệnh bại liệt quay trở lại.

Tôi thức dậy và nhìn thấy toàn bộ căn phòng, như thực tế. Tôi hiểu và nhận ra mọi thứ. Sau đó, có một tiếng vo ve hoang dã bên tai tôi, giống như một đàn ong. Cơ thể bắt đầu rung lên, tôi không thể cử động. Tôi sợ hãi khủng khiếp. Sau đó. Ekaterina nói. Tính cách của ảo giác buồn ngủ của cô ấy không thay đổi. Đây là một người đàn ông da đen gầy với đôi tay và đôi chân rất dài - đôi khi anh ta là một, đôi khi có vài người trong số họ.

Và anh ấy làm rõ: đây không phải là kịch bản duy nhất. Nhưng có một điều vẫn không thay đổi - nỗi sợ hãi hoảng loạn. Nếu tình trạng tê liệt khi ngủ xảy ra khi cô nằm nghiêng, cô gái sẽ cảm thấy ai đó đang kéo tóc hoặc vai để xoay mình nằm ngửa. Hoặc đối với cô ấy dường như cô ấy đang bị lôi ra khỏi giường và được bế ở đâu đó trên tay.

Catherine quen thuộc với định nghĩa khoa học về chứng tê liệt khi ngủ, nhưng có khuynh hướng giải thích thần bí: "Đây là một số sinh vật ăn năng lượng của chúng ta khi khả năng phòng vệ cảm xúc của chúng ta suy yếu."

Không thể đoán trước được đợt tấn công tiếp theo, và theo cô gái, không có cách nào phòng ngừa: tê liệt khi ngủ không liên quan trực tiếp đến mức độ căng thẳng hoặc điều kiện sống. Cô nói: "Không có gì nghiêm trọng đang xảy ra, nhưng những khoảnh khắc như vậy vẫn xảy ra. Ngủ ngon và sống lành mạnh không thực sự giúp ích được gì nhiều".

Ngủ sau giấc ngủ

Một người đối thoại khác của cơ quan, Maria Gutorova, ngược lại, chắc chắn: mức độ căng thẳng càng cao, khả năng bị tê liệt khi ngủ càng cao.

“Nó đã xảy ra nhiều hơn một lần. Lần đầu tiên là cách đây mười năm, năm năm tiếp theo điều này diễn ra theo chu kỳ. Có lẽ điều này là do thực tế là những năm này lo lắng hơn. Tôi nhớ một ngày nọ tôi mơ thấy khuôn mặt của quỷ - nó vừa chui ra từ bóng tối. Tôi thức dậy sau đó và cảm thấy rằng ai đó đang giữ tôi, cố gắng di chuyển, để trốn thoát - và không thể, một cảm giác kỳ lạ. Nó đến mức tôi, một người không tin tưởng, đã đặt một biểu tượng dưới gối của mình và ngủ như vậy trong vài năm , cô nói. Mỗi lần trong các cuộc tấn công, Maria nhìn thấy một sinh vật có đường viền dễ hiểu, nhưng cố gắng không ngã. vào chủ nghĩa thần bí - cô ấy giải thích điều này là do căng thẳng thần kinh và mệt mỏi …

Chứng tê liệt giấc ngủ sau khi giấc ngủ bị xáo trộn cũng xảy ra với Innokenty Kashin (tên đã được thay đổi).

Lần thứ hai, vào lúc nửa đêm, một số bóng đen - "những quả bóng bóng tối" - tách khỏi bàn cạnh giường và bay lượn trên khuôn mặt. Lại có cảm giác ngứa ran.

"Trong trạng thái như vậy, không có tư duy phản biện. Giống như một người say rượu hay trong giấc mơ, bạn coi mọi thứ bằng giá trị. Điều tồi tệ nhất là sự bất lực. Bạn cố gắng, nhưng bạn không thể di chuyển. Tuy nhiên, nếu bạn nỗ lực, hãy biến theo ý muốn của bạn, rồi bạn sẽ đương đầu: bạn chỉ cần rất muốn, tập trung vào mong muốn di chuyển bàn tay của tôi hoặc ít nhất là lưỡi của tôi - bất kỳ cơ nào cũng tốt. Tôi cố gắng vẫy tay - và mọi thứ biến mất ngay lập tức, "anh giải thích.

Vào thời điểm đó, Innokenty có chút thích bí truyền và thoạt đầu nghĩ rằng mình đã gặp phải điều gì đó không rõ, nhưng nhanh chóng bác bỏ dị bản này: "Tôi gần như ngay lập tức bắt đầu tìm kiếm thông tin, phát hiện ra rằng đây là chứng tê liệt khi ngủ - một hiện tượng được biết đến với khoa học, trong đó không có gì thần bí. "…

Tatyana Konstantinova phải đối mặt với chứng tê liệt khi ngủ khi còn nhỏ - và đã cấm bản thân nghĩ về nó trong nhiều năm. “Tôi đang học lớp sáu hoặc lớp 7. Tôi đang ngủ mê man và một lúc nào đó tôi nhận ra bóng tối đã phủ dày lên bên trái tôi. Một lực lớn, mềm và đồng thời đè lên tôi. Tôi không thể cử động tay nào. cũng không có chân. Sau đó, nó tan biến, tôi đứng dậy được. Tôi sợ hãi đến mức không nói với ai, không cho mình nghĩ về điều đó. rằng đó là chứng tê liệt khi ngủ, chia sẻ chi tiết về nó.

"Chứng tê liệt khi ngủ là vô hại"

Alexander Palman, trưởng phòng chẩn đoán hình ảnh tại Bệnh viện Đại học Lâm sàng số 1 thuộc Đại học Y khoa Quốc gia I. M. Sechenov, nói với RIA Novosti rằng tê liệt khi ngủ là một tình trạng khó chịu nhưng vô hại của cơ thể.

Thực tế là trong giai đoạn của giấc ngủ REM - cũng giống như khi chúng ta nhìn thấy những giấc mơ sống động - tất cả các cơ của cơ thể được thư giãn tối đa, đôi khi điều này được gọi là tê liệt sinh lý trong khi ngủ. Điều này để một người không thể thực hiện các chuyển động đột ngột và tự làm mình bị thương.

Nhưng đôi khi thất bại xảy ra - và trạng thái tự nhiên của giấc ngủ kéo dài đến thức. Đây là chứng tê liệt khi ngủ. "Một người thức dậy, không thể cử động, không thể kiểm soát hơi thở - rất nhiều cảm giác khó chịu. Điều này không nguy hiểm nhưng mọi người rất sợ hãi. Họ bắt đầu mơ tưởng: tàn tật, đột quỵ. Điều chính là đừng hoảng sợ: mọi thứ. Sẽ nhanh chóng qua đi. Đây không phải là tình huống mà bạn có thể tử vong, ngạt thở, bại liệt vĩnh viễn ", bác sĩ nhận xét.

Tại sao một số người thường xuyên phải đối mặt với chứng tê liệt khi ngủ, trong khi những người khác thì không, vẫn chưa được khoa học biết đến.

Chiếu ngủ

Alexander Kalinkin, người đứng đầu Trung tâm Y học Giấc ngủ tại Bệnh viện Đại học Tổng hợp Lomonosov Moscow, nhấn mạnh rằng chứng tê liệt khi ngủ không phải lúc nào cũng đi kèm với ảo giác.

"Nó có thể được kết hợp với thị giác, nhưng điều này điển hình hơn cho chứng ngủ rũ - một căn bệnh tương đối hiếm và được chẩn đoán kém", chuyên gia cho biết.

Ảo giác khi chìm vào giấc ngủ và thức dậy là một sự gián đoạn khó chịu nhưng không nguy hiểm trong cơ thể, giống như tê liệt khi ngủ.

"Những giấc mơ đan xen vào cấu trúc của sự tỉnh thức. Một người nhận thức được cái" tôi "của chính mình, nhận ra rằng mình không ngủ, nhìn thấy một căn phòng quen thuộc xung quanh mình, nhưng những hình ảnh về giấc ngủ được chồng lên trên đó."Alexander Palman giải thích rằng đây không phải là những ảo giác thực sự xảy ra trong các bệnh tâm thần.

Các bác sĩ cũng lưu ý: nếu tình trạng tê liệt khi ngủ và ảo giác khi ngủ và thức dậy xảy ra thường xuyên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ - đây có thể là triệu chứng của các bệnh thần kinh nghiêm trọng.