Video: 10 quy tắc khi đến nhà tắm của người Nga
2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-07 16:29
Tất cả chúng ta đều biết về một truyền thống tuyệt vời như đi thăm nhà tắm. Nhưng tắm ở Nga không phải là một truyền thống dễ dàng - nó cũng là một công cụ mạnh mẽ cho sức khỏe và tuổi thọ.
Để có được hiệu quả tối đa khi đi tắm, tôi khuyên bạn nên tự làm quen với mười quy tắc quan trọng nhất khi đi tắm. Làm theo họ, bạn sẽ nhận được một phần năng lượng và một phần sức khỏe từ mỗi ngày "tắm".
- Cần phải thăm tắm thường xuyên, 1 - 2 lần / tuần. Chỉ đáng đến đó nếu có mong muốn, và không phải vì thời điểm đã đến.
- Bạn không nên vào nhà tắm khi no hoặc bụng đói. Tốt nhất là bạn nên ăn nhẹ dễ dàng trong vài giờ.
- Những người có vấn đề về sức khỏe không được vào nhà tắm.
- Mang theo mũ, dép, khăn và áo choàng để che những chỗ đáng xấu hổ.
- Trước khi vào phòng xông hơi ướt, nên gội bằng nước ấm không ngâm đầu.
- Tốt nhất bạn nên đến phòng xông hơi ướt ba lần, thời gian nghỉ giải lao dài gấp đôi. Nhưng không có quy định nghiêm ngặt về điểm số này, bởi vì mỗi loại có đặc điểm riêng của cơ thể.
- Tốt nhất là nằm trong nhà tắm, nếu không được thì ngồi không buông thõng hai chân mà để trước mặt.
- Tốt hơn là nên xông hơi bằng chổi trong lần chạy thứ hai.
- Sau khi ra khỏi phòng xông hơi ướt, nên thụt rửa bằng nước lạnh và uống nước ấm. Tốt nhất là uống các loại trà thảo mộc ấm. Không bao giờ uống rượu.
- Coi việc tắm không phải là giải trí và thư giãn mà là một thủ tục chăm sóc sức khỏe, hãy lắng nghe cẩn thận những cảm giác và đừng tỏ ra hào hùng.
Đề xuất:
Điều gì đã làm cho chúng tôi theo cách này? Cơ sở của tâm lý Nga. Đặc điểm tâm lý của một người Nga là gì?
Chúng tôi đã nêu ra chủ đề là tại sao người Nga với những nguyên mẫu cụ thể sống ở một quốc gia có lãnh thổ lớn nhất, đồng thời, trong nhiều thế kỷ, không nhượng bộ mảnh đất ngọt ngào như vậy cho kẻ thù. Bạn có thể xem các ví dụ bất thường về các nguyên mẫu của Nga trong kênh telegram của chúng tôi và trong video này, chúng tôi sẽ nói về một yếu tố khác, không kém phần quan trọng ảnh hưởng đến cách sống và suy nghĩ của một người Nga. Đó là về một mùa đông khắc nghiệt và những gì cô ấy đã dạy chúng tôi
Chuẩn bị cho mùa xuân: 5 quy tắc chính để chọn và lắp đặt nhà kính trong ngôi nhà nhỏ mùa hè
Với cách tiếp cận của mùa tiểu mùa hè, nhiều người làm vườn nghiệp dư bắt đầu nghĩ đến việc tổ chức trang web của họ. Sau tất cả, mọi người đều muốn thu hoạch càng sớm càng tốt, bất kể điều kiện thời tiết và thời gian trong năm. Một nhà kính sẽ giúp đối phó với những công việc này một cách tốt nhất có thể, thiết kế của nó sẽ bảo vệ thực vật khỏi tác hại của các hiện tượng khí quyển, đồng thời nó sẽ làm tăng đáng kể năng suất. Nhưng đối với điều này, bạn cần phải biết một số quy tắc và sắc thái, nếu không có nó thì hiệu quả của nó sẽ bằng không
Ảnh hưởng của phim hoạt hình đến tâm lý - quan điểm của các nhà tâm lý học
Mặc dù phim hoạt hình ngày nay chiếm một phần đáng kể thời gian giải trí của trẻ em, nhưng có rất ít thông tin về tác động của chúng đối với tâm lý và thế giới quan của một đứa trẻ trong phạm vi công cộng. Và tình huống này, nói một cách nhẹ nhàng, lạ lùng, vì một số lượng lớn người và tài chính tham gia vào việc sản xuất phim hoạt hình hiện đại, nhưng đồng thời cũng có những đánh giá có thẩm quyền và chuyên môn của các chuyên gia về lợi ích hoặc tác hại của việc xem phim hoạt hình này. phim hoạt hình hiếm khi được lồng tiếng
Đơn giản hóa quy tắc: cải cách tiền tố "con quỷ" trong tiếng Nga
Ngôn ngữ càng thô sơ, tư duy của con người càng thô sơ, bản thân con người càng thô sơ và càng dễ quản lý
Nhà thơ của vẻ đẹp nữ tính: Những kiệt tác của một nghệ sĩ người Tây Ban Nha
Vicente Romero Redondo là một họa sĩ người Tây Ban Nha, sinh năm 1956 tại Madrid. Do công việc của cha mình, anh lớn lên ở nhiều thành phố khác nhau trên khắp Tây Ban Nha. Gia đình trở lại Madrid khi anh 15 tuổi