Mục lục:
Video: Phát triển trí não theo Bekhterev
2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20
Viện sĩ Bekhterev từng nhận xét rằng chỉ có 20% số người sẽ được hưởng hạnh phúc lớn nhất là chết đi, giữ vững tâm trí trên các nẻo đường của cuộc đời. Những người còn lại khi về già sẽ trở thành những người già giận dữ hoặc ngây thơ và trở thành gánh nặng cho những đứa cháu và những đứa con trưởng thành của họ. 80% là nhiều hơn đáng kể so với số những người có dự định mắc bệnh ung thư, bệnh Parkinson hoặc phải ngủ khi về già do xương dễ gãy. Để bước vào 20% hạnh phúc trong tương lai, điều quan trọng là phải bắt đầu ngay bây giờ.
Lý do là do đâu? Trong những năm qua, hầu như tất cả mọi người bắt đầu lười biếng. Chúng ta làm việc nhiều khi còn trẻ để nghỉ ngơi ở tuổi già. Tuy nhiên, càng bình tĩnh và thư giãn, chúng ta càng gây hại cho bản thân. Mức độ yêu cầu giảm xuống mức tầm thường: "ăn ngon - ngủ nhiều". Công việc trí óc chỉ giới hạn trong việc giải các ô chữ. Mức độ đòi hỏi và yêu cầu đối với cuộc sống và những người khác ngày càng tăng, và gánh nặng của quá khứ sẽ giảm xuống. Sự tức giận vì không hiểu điều gì đó dẫn đến việc từ chối thực tế. Trí nhớ và khả năng tư duy bị ảnh hưởng. Dần dần, một người rời xa thế giới thực, tạo ra thế giới tưởng tượng đau đớn, thường là tàn nhẫn và thù địch, đau đớn của riêng mình.
Chứng mất trí không bao giờ đến đột ngột. Nó tiến triển qua nhiều năm, ngày càng có nhiều quyền lực hơn đối với một người. Sự thật rằng bây giờ chỉ là tiền đề trong tương lai có thể sẽ trở thành mảnh đất màu mỡ cho mầm mống của bệnh mất trí nhớ. Hơn hết, nó đe dọa những ai đã sống hết mình mà không thay đổi thái độ. Những đặc điểm như tuân thủ nguyên tắc quá mức, kiên trì và bảo thủ dễ dẫn đến chứng sa sút trí tuệ về già hơn là tính linh hoạt, khả năng thay đổi quyết định nhanh chóng, dễ xúc động. "Cái chính là, các ngươi đừng để trong lòng già đi!"
Dưới đây là một số dấu hiệu gián tiếp cho thấy bạn nên nâng cấp não bộ
1. Bạn đã trở nên nhạy cảm với những lời chỉ trích, trong khi bản thân bạn lại chỉ trích người khác quá thường xuyên.
2. Bạn không muốn học những điều mới. Thay vì đồng ý sửa chữa điện thoại di động cũ của bạn hơn là đọc hướng dẫn cho kiểu máy mới.
3. Bạn thường nói: "Nhưng trước đây" tức là bạn nhớ và hoài niệm về những ngày xưa cũ.
4. Bạn sẵn sàng nói về điều gì đó với sự say mê, bất chấp sự chán nản trong mắt người đối thoại. Bây giờ anh ấy ngủ quên không quan trọng, cái chính là những gì bạn đang nói có thú vị với bạn..
5. Bạn cảm thấy khó tập trung khi bắt đầu đọc các tài liệu khoa học hoặc nghiêm túc. Bạn kém hiểu và nhớ những gì bạn đọc. Bạn có thể đọc một nửa cuốn sách hôm nay, và ngày mai bạn có thể quên phần đầu của nó.
6. Bạn bắt đầu nói về những vấn đề mà bạn chưa bao giờ thông thạo. Ví dụ, về chính trị, kinh tế, thơ ca hoặc trượt băng nghệ thuật. Và đối với bạn, dường như bạn rất giỏi về vấn đề này, đến nỗi bạn có thể bắt đầu điều hành nhà nước ngay ngày mai, trở thành một nhà phê bình văn học chuyên nghiệp hoặc một giám khảo thể thao.
7. Trong hai bộ phim - một tác phẩm của đạo diễn đình đám và một bộ phim tiểu thuyết / truyện trinh thám nổi tiếng - bạn chọn cái sau. Tại sao lại làm căng mình? Bạn không hiểu ai đó thấy thú vị gì ở những đạo diễn đình đám này.
8. Bạn tự tin rằng người khác nên điều chỉnh theo bạn chứ không phải ngược lại.
9. Có rất nhiều nghi lễ trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, bạn không thể uống cà phê buổi sáng từ bất kỳ cốc nào khác ngoài cốc mà bạn yêu quý mà không cho mèo ăn và lật báo buổi sáng trước.
Việc mất đi dù chỉ một yếu tố sẽ khiến bạn lo lắng cả ngày.
10. Đôi khi bạn nhận thấy rằng bạn chuyên chế người khác bằng một số hành động của mình, và bạn làm điều đó không có ác ý, mà chỉ đơn giản vì bạn nghĩ rằng điều này đúng hơn.
Nâng cấp bộ não của bạn
Lưu ý rằng, những người sáng suốt nhất biết gìn giữ lý trí cho đến tuổi già, như một quy luật, là những người của khoa học và nghệ thuật. Khi làm nhiệm vụ, họ phải căng trí nhớ và làm những công việc trí óc hàng ngày. Họ luôn bắt kịp nhịp đập của cuộc sống hiện đại, theo dõi các xu hướng thời trang và thậm chí đi trước họ ở một khía cạnh nào đó. "Sự cần thiết sản xuất" này là sự đảm bảo cho một tuổi thọ hợp lý hạnh phúc
1. Bắt đầu học một thứ gì đó sau mỗi hai đến ba năm. Bạn không cần phải học đại học và lấy bằng thứ ba hoặc thậm chí thứ tư. Bạn có thể tham gia một khóa học bồi dưỡng ngắn hạn hoặc thành thạo một nghiệp vụ hoàn toàn mới. Bạn có thể bắt đầu ăn những thức ăn mà bạn chưa ăn bao giờ, học những khẩu vị mới
2. Bao quanh bạn với những người trẻ tuổi. Bạn luôn có thể nhặt được tất cả những thứ hữu ích từ chúng để giúp bạn luôn hiện đại. Chơi với trẻ em, chúng có thể dạy bạn rất nhiều điều mà bạn thậm chí còn chưa biết về
3. Nếu bạn không học được điều gì mới trong một thời gian dài, có thể bạn chỉ đang không tìm hiểu? Hãy nhìn xung quanh, có bao nhiêu điều mới và thú vị đang diễn ra ở nơi bạn sống.
4. Theo thời gian, giải quyết các vấn đề trí tuệ và vượt qua tất cả các loại bài kiểm tra môn học
5. Học ngoại ngữ, ngay cả khi bạn không nói được. Việc phải thường xuyên ghi nhớ từ mới sẽ giúp rèn luyện trí nhớ.
6. Phát triển không chỉ hướng lên, mà còn hướng nội! Lấy sách giáo khoa cũ ra và định kỳ thu hồi chương trình giảng dạy của trường và đại học
7. Tham gia thể thao! Hoạt động thể chất thường xuyên trước và sau khi tóc bạc thực sự giúp bạn thoát khỏi chứng mất trí nhớ.
8. Rèn luyện trí nhớ thường xuyên, buộc bản thân phải nhớ thuộc lòng những câu thơ mà bạn đã từng biết, các bước nhảy, các chương trình bạn đã học ở viện, số điện thoại của những người bạn cũ và nhiều hơn thế nữa - tất cả những gì bạn có thể nhớ được.
9. Phá vỡ các thói quen và lễ nghi. Ngày hôm sau càng khác ngày hôm trước, bạn càng ít có khả năng "hút thuốc" và đi đến chứng sa sút trí tuệ. Lái xe đi làm trên những con phố khác nhau, từ bỏ thói quen gọi những món giống nhau, làm những điều bạn chưa bao giờ có thể làm
Đề xuất:
Các nhà khoa học - Sinh mổ kìm hãm sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh
Các nhà sinh vật học đã phát hiện ra rằng việc mổ lấy thai có tác động bất thường đến sự hình thành và phát triển não của chuột sau khi chúng được sinh ra, góp phần gây ra cái chết hàng loạt của các tế bào thần kinh. Đây là kết luận được đưa ra bởi các nhà sinh vật học đã đăng một bài báo trên tạp chí PNAS
Làm thế nào và tại sao hồ bơi ảo kìm hãm sự phát triển trí não của trẻ em
Virtuality - một đối tượng, chủ thể, danh mục, hành động hư cấu, tưởng tượng không có trong thế giới thực, nhưng được tạo ra bởi trò chơi của trí tưởng tượng
Đọc thơ phát triển trí não
Những bài thơ không chỉ giúp chúng ta ngưỡng mộ về mặt tinh thần, mà còn phát triển trí não của chúng ta. Các nhà khoa học đã quan sát hoạt động của tế bào thần kinh trong chất xám của những người tình nguyện đọc những kiệt tác thơ cổ điển. Họ làm cho các vùng não chịu trách nhiệm về những ký ức về những trải nghiệm trong quá khứ được kích hoạt. Hóa ra đọc "Eugene Onegin", chúng ta có thể suy nghĩ lại về quá khứ của chính mình?
Một cuộc cải cách giáo dục mới nhằm phát triển trí tuệ và trí thông minh của trẻ
Tôi đã gần 80 tuổi và tôi muốn thấy những thành tựu của tôi trong lĩnh vực giáo dục, được mô tả trong một số cuốn sách của tôi về phương pháp sư phạm mới, sẽ được sử dụng sau tôi. Và đối với tất cả các đề xuất của tôi gửi đến các cơ cấu giáo dục, họ trả lời: "Các cuộc cải cách đang diễn ra mạnh mẽ." Nhưng thực tế của vấn đề là họ làm theo hình thức chứ không làm theo nội dung, trong đó điểm nhức nhối chính là mối quan hệ giữa thầy và trò, tức là đạo đức sư phạm
Nhà khoa học thần kinh về tác động của công nghệ kỹ thuật số đối với sự phát triển trí não của trẻ em
Nhà thần kinh học Gerald Huther xem xét giao tiếp điện tử ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển não bộ của trẻ em