Giải quyết hay ngăn chặn?

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

- Bạn đang làm gì đấy? - hoàng tử bé hỏi.

- Tôi uống, - gã say hả hê trả lời.

- Tại sao?

- Quên.

- Điều gì để quên? - hoàng tử bé hỏi. Anh cảm thấy có lỗi với kẻ say.

- Tôi muốn quên rằng tôi xấu hổ, - gã say rượu thừa nhận và gục đầu.

- Tại sao bạn lại xấu hổ? - hoàng tử bé hỏi. Anh thực sự muốn giúp đỡ những người nghèo.

- Tôi xấu hổ khi uống rượu!

Antoine de Saint-Exupery. Hoàng tử bé

Khi đọc bài báo về cuộc chiến chống lại ma quỷ, bạn có thể hiểu sai về bản chất sau: như thể thay vì giải quyết vấn đề liên quan đến khuyết điểm của bạn, bạn cần quên nó đi và không nhớ gì nữa. Nó bắt đầu có vẻ đặc biệt mạnh sau cụm từ:

Hoặc bạn hoàn toàn không thể chiến đấu, chỉ cần KHÔNG nghĩ đến vấn đề nghiện ngập của bạn và bỏ qua bất kỳ tín hiệu nào …

Trên thực tế, điều này sẽ dẫn đến việc chuyển vấn đề vào tiềm thức và các thuật toán bị kìm nén sẽ vẫn phát huy vai trò của nó theo một cách khác, nhưng đã không thể kiểm soát được đối với bạn. Vẫn chưa biết điều nào tồi tệ hơn: cứ mãi đeo bám khuyết điểm của bản thân, liên tục “thua quỷ” hay “tống cổ” mọi thứ vào tiềm thức, đảm bảo bạn sẽ mắc phải một số loại bệnh tâm lý và “kẻ phá bĩnh” trong đầu.

Trên thực tế, tôi KHÔNG đề nghị bỏ qua giải pháp cho vấn đề, tôi đề nghị bỏ qua CHỈ CÓsự hấp dẫn của "con quỷ" bên trong anh ta, cuộc đối thoại mà anh ta muốn bắt đầu với bạn VỚI MỤC ĐÍCH để thuyết phục bạn tìm ra một thuật toán độc ác. Đối với bản thân vấn đề, ở đây chắc chắn không thể bỏ qua và thay thế nó. Ngược lại, trước hết bạn cần NHÌN NHẬN ở bản thân, từ đó nhận thức rõ ràng hơn, tìm ra khái niệm quản lý cần thiết liên quan đến vấn đề và thực hiện quản lý này một cách đầy đủ. Tưởng chừng như không có gì phức tạp … nhưng không, người say vẫn uống rượu, và đàn ông không được đi ngang qua người phụ nữ để không đánh giá cao những đường nét mịn màng trên cơ thể cô ấy, ngay lúc đó đã thực hiện hành vi ngoại tình.

Trước khi đọc tiếp, tôi khuyên bạn nên (nhưng không nhất thiết) hãy xem một bài báo nặc danh trong nhóm VK của chúng tôi, chính cô ấy đã khiến tôi nhớ đến chủ đề mà tôi muốn phân tích, nhưng đã bỏ dở, chỉ viết một bài phê bình ngắn "Về cuộc chiến chống lại thiếu sót. " Nó sẽ chỉ là sai khi chỉ trích, bạn cũng cần cố gắng giải thích thay thế: làm thế nào để làm điều đó đúng? Tất nhiên, với từ "chính xác", tôi, như trước đây, hiểu: "đúng trong sự hiểu biết của tôi, và sự hiểu biết này đã được thử nghiệm trong thực tiễn cuộc sống của tôi và trong thực hành của một số người mà tôi biết."

Vấn đề chính là gì?

Theo ý kiến chủ quan của tôi, một lần nữa tôi khuyên KHÔNG nên đồng ý ngay lập tức, vấn đề chính là TỪ CHỐI CÔNG NHẬNkhuyết điểm của bạn và chấp nhận sự hiện diện của nó. Để khắc phục khuyết điểm, bạn cần biết rõ mình đang gặp khó khăn gì. Hãy tự đánh giá bản thân: nếu một người nghiện rượu liên tục thuyết phục bản thân rằng anh ta uống một chút, hiếm khi và "điều độ không có hại", liên tục nhận được phản hồi từ cuộc sống cho cơn say của mình, thì vấn đề sẽ không bao giờ được giải quyết. Đặt nó vào tiềm thức sẽ không thay đổi đạo đức của một người, nhưng sẽ làm trầm trọng thêm tình hình bằng cách biểu hiện dưới các hình thức khác. Ví dụ, một người sẽ phát triển chứng nghiện khác, niềm vui trong cuộc sống sẽ biến mất, những cơn gây hấn không có động cơ sẽ bắt đầu, v.v. Còn tệ hơn nếu sau đó anh ta bắt đầu ghét chính mình.

Tuy nhiên, bạn không thể dừng lại ở đây, bởi vì chỉ chấp nhận bản thân bạn là bạn. bước đầu tiên, và nó sẽ dẫn đến sự xuống cấp nhanh chóng nếu không có bước thứ hai.

Bước thứ hai- nhận thức về thực tế của vấn đề. Cần phải hiểu rằng đây thực sự là một vấn đề và nó phải được giải quyết: lỗ hổng phải được loại bỏ, và một thứ khác phải xuất hiện thay thế cho nó. Vâng, điều này rất quan trọng: bạn không thể, chẳng hạn, chỉ cần loại bỏ cơn nghiện, bạn cần đề xuất một cách để đầu tư năng lượng đã giải phóng vào một thứ khác. Tôi thường chứng kiến cách một người tạm thời thoát khỏi sự thiếu thốn, nhưng anh ta ngay lập tức bị nghiền nát bởi sự buồn chán, thói quen và thói quen, bởi vì anh ta không biết phải làm gì bây giờ với nguồn lực và thời gian được giải phóng, kết quả là anh ta buộc phải chuyển tất cả cái này sang cái khác ký sinh … Có một ký sinh trùng dưới dạng rượu, và sau đó một ký sinh trùng xuất hiện dưới dạng, chẳng hạn như mua sắm không kiềm chế, xem các chương trình truyền hình ngu ngốc, sưu tập bướm, tổ chức một câu lạc bộ thua cuộc khác, v.v. Người đàn ông đã có ý định báo thù.

Bước thứ ba- giải pháp phát triển. Chỉ hiểu rằng vấn đề cần được giải quyết là chưa đủ, cần phải tìm ra CÁCH giải quyết và trên thực tế, là một giải pháp thay thế phù hợp để thực hiện các nguồn lực đã được giải phóng. Tất cả phụ thuộc vào vấn đề và bản thân mỗi người. Mỗi người phải tự quyết định mình phải làm gì và với khả năng ra sao. Tuy nhiên, phổ biến cho tất cả các phương pháp tiếp cận có thể (đã tồn tại hoặc chưa được phát minh) là một quy tắc quan trọng: chỉ một sự thay đổi trong thái độ đạo đức mới có thể dẫn đến vấn đề được giải quyết, trong tất cả các trường hợp khác, nó sẽ được đẩy vào tiềm thức. Nói cách khác, đó là một điều khi bạn kiềm chế cơn thèm muốn một chai bằng sức mạnh ý chí, và một điều khác là khi đạo đức của bạn đã thay đổi quá nhiều đến mức bạn, TRONG NGUYÊN TẮC, không còn có thể cầm một chai và uống, như thể rượu không còn nữa. tồn tại đối với bạn, và một bức tranh tưởng tượng về việc sử dụng nó dường như là một cái gì đó hoàn toàn tục tĩu hoặc "từ một vũ trụ song song." Nói cách khác, bạn không cần cố gắng từ chối một chai nữa, bởi vì không có một động lực nào để lấy nó cả: cả sinh lý và văn hóa - xã hội (dưới dạng thuật toán bầy đàn kêu gọi đồ uống tại bàn ăn năm mới).

Nhân tiện, một nhận xét thú vị: nếu sau khi bỏ rượu, bạn có thái độ khinh bỉ những người chưa làm được việc này, cũng như muốn dạy dỗ những người bạn nhậu của mình bằng những hình thức nhục nhã, thì bạn đã chọn sai phương án thay thế.. Thay vì hướng nguồn năng lượng được giải phóng đến một thứ gì đó hữu ích, bạn dành nó cho việc hả hê, tự tôn cao, tự khen ngợi bản thân, chơi trò tai họa của Chúa và những niềm vui giải trí khác khi một "con quỷ" điển hình nhận ra ưu thế của mình trong một hệ thống phân cấp nhân tạo (chỉ phù hợp với trẻ em từ các hộp cát và đại diện của các phong trào như StopHam, LevPros và những người khác thích chúng).

Một ví dụ ít rõ ràng hơn về một giải pháp thay thế sai lầm như vậy: khi một tên đầu sỏ, kẻ đã ăn trộm tiền, đột nhiên nhận ra tội lỗi của mình và quyết định quyên góp số tiền này cho các tổ chức từ thiện, nhưng thay vì làm đúng, anh ta lại làm điều đó cho thấy, liên tục cho người khác xem. sự hào phóng phô trương của mình và tham gia vào công việc hữu ích.

Một ví dụ hoàn toàn không rõ ràng về một giải pháp thay thế không đúng cho nhiều người: một người nhận ra rằng mình đã sống sai và quyết định sống đúng, nhưng thay vì thực sự sống đúng, anh ta đã phát triển một quan niệm nhân tạo về cuộc sống và tổ chức một phong trào đoàn kết mọi người dựa trên quan niệm này., thông báo nó là người duy nhất - chính xác. Bây giờ anh ấy ngồi và dạy người khác sống đúng, rất hiếu chiến bảo vệ những điều bịa đặt hời hợt của mình trước những người chỉ trích. Và mặc dù các điều kiện tiên quyết cơ bản cho hành vi đó là đúng (thực sự NÊN HIỂU, để bắt đầu, bằng cách nào đó, khái niệm sắp xếp cuộc sống), thật sai lầm nếu tiếp tục bảo vệ những định đề về quan niệm đi ngược lại thực tiễn cuộc sống.. Đối với sự đúng đắn duy nhất, tình hình ở đây khá phức tạp: sự thật, vâng, tồn tại, và nó là một, tuy nhiên, người ta nghi ngờ rằng một người có thể nhận thức được chính mình là người chịu đựng chính thức của nó, và thậm chí còn hơn thế nữa. có thể diễn đạt nó bằng các hình thức từ vựng. Nhớ Kinh Qur'an?

Nếu biển trở thành mực để [viết] những lời của Chúa tôi, nó sẽ khô cạn trước khi những lời của Chúa tôi đã khô, ngay cả khi một biển khác đã được thêm vào đó. [Surah 18, câu 109, bản trans. Osmanov].

Lắng nghe một người mới biết làm là cần thiết, nhưng trong sự hiểu biết của anh ta về cuộc sống chắc chắn sẽ có những ảo tưởng cùng với những suy nghĩ giá trị. Nhưng đó là một chủ đề khác…

Nhưng bây giờ bạn đã phát triển một khái niệm quản lý (cái gì và làm như thế nào) liên quan đến một yếu tố môi trường không mong muốn (nhược điểm CŨNG CÓ THỂ NHẬN ĐƯỢC CỦA BẠN). Cái gì tiếp theo?

Đầu xa hơn Olái máy kéo - và lái xe. Tất nhiên, theo nghĩa bóng. Hãy để tôi giải thích ngay bây giờ.

"Máy kéo" theo hiểu biết của tôi về thế giới là một loại kỹ thuật có khả năng xuyên quốc gia vô hạn trong bất kỳ điều kiện nào. Chậm rãi nhưng chắc chắn, chiếc máy kéo này sẽ chở bạn qua mọi đầm lầy và khe núi. Quy tắc chính ở đây là một - lái xe … Nói cách khác, bạn phải liên tục và có phương pháp đưa khái niệm quản lý của mình vào thực tiễn, và không giống như hầu hết những người tôi biết: nằm dài trên ghế cho đến khi một con gà quay cắn. Sau đó, khi thời gian trôi qua, họ đột nhiên nhận ra, không ngờ đối với chính mình, rằng nếu trong năm qua máy kéo di chuyển ít nhất một mét mỗi phút, thì có thể sẽ đi RẤT xa (nghĩa bóng là để đi đến một thành phố) từ trạng thái ban đầu, so với công việc được thực hiện trong một ngày / giờ. Bây giờ anh bạn tội nghiệp đang cố gắng chạy hơn năm trăm km một chút "ba ngày trước kỳ thi." Tình huống quen thuộc?

Sẽ là một sai lầm lớn nếu tin rằng chiếc máy kéo tượng trưng cho ý chí của con người, vì nó rất mạnh mẽ và mạnh mẽ. Không các bạn, chiếc máy kéo trong trí tưởng tượng của tôi là tác phẩm của trí óc. Mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút và thậm chí cả giây, bạn phải giữ cho bộ não của mình được bật mọi lúc. Ngay cả trong giấc ngủ, nhiệm vụ PHẢI được thực hiện. Hãy để nó chậm, nhưng chắc chắn và đảm bảo. Ngõ cụt? - Tìm phương án đi đường vòng hoặc kiên nhẫn để phá bỏ chướng ngại vật. Xì lốp? - Lấy máy bơm đi bơm. Lái xe sai hướng? - Không thành vấn đề, chúng tôi quay lại và đi đến chỗ khác, trước đó đã THAY ĐỔI hoặc SỬA các thiết bị xác định đường đi chính xác (thường thiết bị này là đạo đức và kết quả là sự phân biệt đối xử với Chúa). TẤT CẢ các vấn đề đều được giải quyết NẾU chúng được giải quyết:

"Để tôi là chính tôi"

Cụm từ này thuộc chủ đề của bài viết và yêu cầu giải thích ngắn gọn.

Nhiều người không hiểu đúng về mong muốn người khác chấp nhận họ như họ vốn có. Tuy nhiên, những điều đó cũng không thể hiện chính xác mong muốn này.

Câu nói nổi tiếng của các cô gái: “Tôi muốn được chấp nhận như tôi” có nghĩa đen như sau: “Tôi muốn bạn biết và chấp nhận cả những ưu điểm và khuyết điểm của tôi”, tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, điều kiện được thêm vào cụm từ này.: "… và không cố gắng làm lại tôi."

Vì vậy, sự bảo lưu này ở cuối là sự từ chối của bước thứ hai, sau đó sự suy thoái nhanh chóng bắt đầu. Phần đầu tiên của cụm từ nói để CHẤP NHẬN một người, để nhận ra rằng anh ta có những phẩm chất như vậy và như vậy. Điều này hoàn toàn chính xác: định nghĩa về yếu tố môi trường là yếu tố quan trọng nhất của chức năng quản lý hoàn chỉnh, bạn cần biết - với ai hoặc với những gì chúng ta đang giải quyết. Và chỉ bằng cách chấp nhận một vấn đề như một vấn đề (hoặc bằng cách chấp nhận một người trong cuộc sống của chúng ta TOÀN BỘ), chúng ta có thể làm việc với nó (với anh ta) mà không có bất kỳ sự ngạc nhiên và chi tiết ẩn trước đó. Hơn nữa, bị che giấu bởi trí tưởng tượng của chính họ, hoặc bởi sự không sẵn lòng đối mặt với sự thật.

Cả công lao và nhân phẩm đều phải được ghi nhận và công nhận.

Sau đó, nó trở nên rõ ràng những gì và làm thế nào để làm việc CÙNG NHAU.

Một kỹ thuật để chống lại sự trì hoãn

Trên cơ sở các khuyến nghị được đưa ra ở đây, một phương pháp chống lại sự lười biếng và trì hoãn đã ra đời. Cô được mô tả phổ biến trong phân tích tâm lý của ba bộ phim nổi tiếng:

Tôi sẽ giải thích kỹ thuật này bằng từ ngữ của riêng tôi (như bạn có thể thấy, cách truy cập của tôi khác với Roman, tác giả của video và một kênh thú vị mà tôi khuyên bạn nên đăng ký):

1 Bạn nên THỰC HIỆN (hoặc thừa nhận với chính mình)rằng bạn đang làm những điều ngu ngốc và tại sao bạn lại làm chúng. Điều này thường xảy ra bởi vì sự ngu ngốc mang lại cho bạn niềm vui, và nhiều hơn là công việc cần thiết. Có lẽ điều vô nghĩa này là một phần trong hệ thống giá trị của bạn (ví dụ: tìm kiếm sự thoải mái về mặt tinh thần). Những lý do khác có thể được, nhưng bạn phải đặt tên cho chúng là TRUNG THỰC và MỞ RỘNG, bạn không thể tự dối mình.

2 Nhận ra khuyết điểm của mình, bạn phải hiểu rằng đó thực sự là một thiếu sót và cần phải làm gì đó để khắc phục. Để bắt đầu, bạn có thể thử cung cấp mọi thứ như một trò chơi: tại sao không chơi trò "kinh doanh hữu ích"? Hãy chấp nhận nó và ngừng làm những việc vô nghĩa, thay vào đó hãy cố gắng làm những công việc quan trọng. Có rất nhiều tùy chọn cho các trò chơi như vậy, điều này cũng không có trong mục tiêu của bài viết (tuy nhiên, một tùy chọn sẽ nằm ngay bên dưới liên kết).

3 Tiếp theo, bạn cần từng bước “trưởng thành”: thay đổi hệ giá trị, nhận ra sứ mệnh sống, lý tưởng sống của mình, thấy rằng từ quan điểm của những điều này, việc bạn ngả lưng trên ghế sa lông hay xem các chương trình truyền hình là một cái chết. tội ác (trước Chúa), và xây dựng trên cơ sở những giá trị mới, một hệ thống ý tưởng khác. Sau khi phát triển quá trình thay đổi của bạn (mà bạn sẽ phải hiểu sâu hơn cấu trúc của thực tế của chúng tôi), ở đây bạn ngồi vào máy kéo và lái xe theo hướng đã chọn. Những biến đổi bên trong như vậy ở những người khác nhau diễn ra theo những cách khác nhau (giải thích cho các nhà chiêm tinh: ở bọ cạp, tôi nhận thấy, những biến đổi như vậy xảy ra gần như liên tục và thường rất đau đớn), nhưng bản chất của chúng đều giống nhau: chúng đều thay đổi đạo đức. Thay đổi đạo đức của bạn NGAY LẬP TỨC khiến hình thức trì hoãn và lười biếng mà bạn đã từng đấu tranh chống lại là không thể đối với bạn, và thay vì những cách tiêu tốn thời gian này, bây giờ bạn sẽ có những cách khác.

Ví dụ đơn giản nhất về việc chuyển đổi từ bước thứ hai sang bước thứ ba trong kế hoạch này cho người lười biếng NHẤT mà tôi đã đưa ra trong một trong những bài báo của tôi trên tạp chí "Voice": "Một vài kỹ thuật để chống lại chứng nghiện hàng loạt."

Bản tóm tắt

- không cần phải cố gắng sửa chữa những thiếu sót trong tiềm thức của bạn bằng một nỗ lực của ý chí, nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn;

- không cần cố gắng giải quyết vấn đề bằng một nỗ lực có ý chí mạnh mẽ mà không cần phát triển một giải pháp thay thế để thực hiện các nguồn lực được giải phóng sau giải pháp;

nhưng bạn cần phải hành động khác đi:

- cho đến khi khuyết điểm được một người công nhận một cách trung thực, nó không tỏa sáng để anh ta giải quyết nó, thì khuyết điểm đó phải được CÔNG NHẬN và CHẤP NHẬN (như nó vốn có);

- sau khi công nhận, người ta nên nhận ra tác hại của khuyết tật và hiểu rõ ràng sự cần thiết phải loại bỏ nó và thay thế nó bằng một phương pháp thay thế;

- khi đó cần phải phát triển một phương án thay thế và phát triển sự hiểu biết về trật tự cuộc sống trong đó sự thiếu hụt được phát hiện hoàn toàn không biểu hiện ra bên ngoài, do đó, thậm chí không cần thiết phải chống lại nó trong hệ thống giá trị mới, nó chỉ đơn giản là không phát sinh.

Một độc giả chăm chú chắc chắn có thể thấy sự hấp dẫn trong bài viết của tôi. Ở đây tôi đang nói về CÁCH phát triển khái niệm điều khiển chính xác, LÀM THẾ NÀO để hiểu rằng máy kéo đang đi đúng hướng. Trên thực tế, đây không phải là một độc giả chăm chú, đây là một độc giả đã đọc kém (hoặc hoàn toàn không đọc) các bài viết trước từ blog này. Vào thời điểm bài báo này được xuất bản, blog chỉ có hơn hai trăm bài viết … có thực sự khó khăn như vậy không? Đặc biệt là khi bạn xem xét rằng gần như TẤT CẢ trong số họ đều gián tiếp trả lời chính xác câu hỏi này: đi đâu?

PS … Tôi cũng giới thiệu bộ phim "The Voice of the Monster" (2016), bộ phim giải thích tốt khoảnh khắc tâm lý gắn liền với việc thừa nhận tình huống với bản thân và hậu quả của những nỗ lực đẩy nhu cầu nhận thức tình huống này vào tiềm thức.