Mục lục:
Video: Ngáp để khỏe mạnh
2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20
Mỗi người chúng ta ngáp trung bình 5-10 lần mỗi ngày. Ngáp bắt gặp chúng ta trong những lúc mệt mỏi, nằm chờ trong căn phòng ngột ngạt và nó cũng rất dễ lây lan. Trong một thời gian dài, nguyên nhân và chức năng của hiện tượng này vẫn là một bí ẩn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngáp rất có lợi!
Khi bạn ngáp, một số quá trình được kích hoạt trong cơ thể cùng một lúc: thể tích của vòm họng tăng lên, các kênh thính giác bị tắc nghẽn, máu bão hòa với oxy và thông khí tự nhiên của phổi xảy ra. Có thể có nhiều lý do cho hiện tượng này, chúng ta hãy làm nổi bật những lý do chính:
1. KHÁI QUÁT
Nghiên cứu của nhà khoa học người Mỹ Andrew Gallup1đã chỉ ra rằng ngáp là một loại "điều hòa" để làm mát não và cải thiện chức năng của nó.
2. ĐAM MÊ
Ngáp có thể hoạt động như một liều thuốc an thần tự nhiên. Vì vậy, cơ thể không cho phép chúng ta rơi vào trạng thái sững sờ trong một tình huống căng thẳng, "khởi động lại" não bộ2.
3. HÌNH ẢNH
Khi chúng ta mệt mỏi, oxy sẽ kích hoạt các vùng não không hoạt động khi lưu lượng máu kém, giúp chúng ta tiếp thêm sinh lực.
4. THÔNG TIN OVERLOAD
Với sự căng thẳng về tinh thần, các tế bào thần kinh bắt đầu hoạt động chậm hơn4… Ngáp trong trường hợp này là một tín hiệu của việc cần phải phân tâm và nghỉ ngơi một chút.
Ngáp ám ảnh có thể là một triệu chứng của các rối loạn nghiêm trọng trong cơ thể:
"Một người ngáp nhiều sẽ làm cho bảy người khác cùng ngáp", một câu châm ngôn của Pháp nói. Thật vậy, khoảng 60% dân số thế giới có xu hướng ngáp tập thể.
Tại Nhật Bản, các công ty lớn thực hiện chế độ nghỉ ngơi bất thường: công nhân được xem video về cảnh mọi người ngáp, sau đó họ bắt đầu tự ngáp. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng ngáp ảnh hưởng đến các vùng não liên quan đến sự đồng cảm. Vì vậy, chúng ta có nhiều khả năng đáp lại cái ngáp của một người thân yêu hơn là một người lạ. Tuy nhiên, đừng vội kết luận rằng bạn đã hết yêu nếu người đó không ngáp cùng bạn. Các nhà khoa học vẫn chưa xác định được liệu việc ngáp chung có thể là một dấu hiệu cho thấy một mối quan hệ tốt đẹp hay không. Các bác sĩ nhất trí khuyên nên ngáp càng thường xuyên càng tốt. Nhưng ngay cả khi đây là một sự phóng đại, ngáp vẫn rất dễ chịu. Bản thân chúng tôi đã có thời gian để ăn đủ trong khi viết bài báo này cho bạn, đó là điều chúng tôi mong muốn cho bạn.
Đề xuất:
Chế độ ăn kiêng Paleo: Bạn có thể khỏe mạnh hơn bằng cách ăn uống như một người thượng cổ?
Ngày xưa, chúng tôi bắt đầu với trái cây và lá tươi, và kết thúc với mì ống tôm, bánh mì kẹp thịt và sinh tố. Nhưng hiện nay ngày càng có nhiều người muốn quay lại hàng trăm nghìn năm và nhờ đó mà tẩy rửa cơ thể. Nó có vẻ hợp lý, bởi vì chắc chắn không có "hóa học" trong chế độ ăn uống cổ đại. Nhưng cũng có những cạm bẫy ở đây
Một chàng trai khỏe mạnh đã ăn phải một con sên, bị nhiễm giun não và chết sau đó 8 năm
8 năm trước vào năm 2010 Sam Ballard
Bộ lạc hoang dã = răng khỏe mạnh. Civilization = sâu răng
Hơn 60 năm trước, một nha sĩ ở Cleveland tên là Weston A. Price đã bắt đầu thực hiện một loạt các nghiên cứu độc đáo. Anh quyết định đến thăm các góc biệt lập khác nhau của hành tinh, nơi cư dân của họ không tiếp xúc với "thế giới văn minh", để nghiên cứu sức khỏe và sự phát triển thể chất của người dân của họ
Thợ làm bánh Nga: Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn - hãy bắt đầu với bánh mì
Anh ấy tự mình đứng lên bếp. Anh ấy nướng bánh mì thơm ngon và bánh đặc sản với hạt anh túc trước mặt khách hàng. Điều trị miễn phí. Cho đồng hương ăn bánh mì THẬT là một ý tưởng hay của một doanh nhân. “Xưởng sản xuất bánh mì Gridnev” của anh ấy đang phát triển và phát triển thành công. Và anh ấy chỉ ngạc nhiên khi nghe tin rằng một doanh nghiệp nhỏ nằm trong nhà máy của chúng tôi
Thể dục dụng cụ Slav. Vòm của con ngựa khỏe mạnh
Thể dục dụng cụ Slav là một hệ thống nâng cao sức khỏe hài hòa năng lượng của các bài tập tâm sinh lý. Sự khác biệt giữa thể dục dụng cụ Slavic và các hệ thống nâng cao sức khỏe khác là gì? Thể dục dụng cụ Slavic có lợi thế hơn so với các hệ thống tương tự?