Mất niềm vui từ những gì chúng ta có

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Một người bắt đầu đánh mất thời điểm anh ta đạt được thứ gì đó. Không có niềm vui nào tồn tại mãi mãi với anh ta. Với sức mạnh của tình cảm và thời gian, lớp cát của phép màu bị bào mòn, lớp mạ của ấn tượng đầu tiên bị bong tróc. Và bây giờ anh ấy đã ở một mình và một lần nữa khỏa thân, bởi vì mọi thứ đều bị vượt qua bởi kẻ thù khủng khiếp của anh ấy - thói quen.

Chúng ta lựa chọn tùy thuộc vào những cơ hội có sẵn, và càng nhiều cơ hội, nghịch lý là càng tồi tệ hơn. Chúng tôi chọn những gì chúng tôi có thể chi trả hoặc gần như chúng tôi có thể, nghĩa là chúng tôi nhận tín dụng hoặc phát triển thêm kiến thức, kỹ năng và thậm chí cả những đặc điểm tính cách của bản thân để sở hữu nó. Sau đó, cuối cùng, chúng tôi nhận được điều này.

Nhưng niềm vui qua nhanh. Chỉ còn lại một "hiệu ứng wow". Bởi vì chúng ta chợt thấy rằng những gì chúng ta đã chọn không hoàn hảo như chúng ta tưởng tượng. Hoặc đột nhiên chúng ta phát hiện ra rằng có một cái gì đó tốt hơn cái đã chọn. Khi đó, ngoài sự thất vọng và hối hận, chúng ta còn có cảm giác tội lỗi và không hài lòng với bản thân. Thêm vào những cảm giác khó chịu này là sự tức giận khi chúng ta phải trả một khoản vay cho những gì chúng ta không còn cần và không thích, cũng như những gì đã làm chúng ta thất vọng. Sau đó là sự tiếc nuối về những cơ hội đã mất, bởi vì bất kỳ sự lựa chọn nào cũng luôn là sự giết chết những lựa chọn thay thế khác. Và tâm lý của chúng tôi được thiết kế theo cách mà nỗi đau mất mát mạnh hơn niềm vui sở hữu.

HIỆU ỨNG PENCIL

Làm thế nào để làm việc ít hơn và kiếm được nhiều hơn? Nhiều người tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này và đạt được những gì họ muốn, nhưng điều này không mang lại sự thỏa mãn như mong đợi, vì sự thích nghi theo chủ nghĩa khoái lạc xảy ra và người đó không còn cảm thấy thích thú với những gì anh ta có. Nhận thức của chúng ta đã quen với việc phân chia mọi thứ thành “xấu” và “tốt”, chúng ta suy nghĩ theo hai khía cạnh và nhận thức thế giới theo sự tương phản. Do đó, cho dù chúng ta giỏi đến đâu, rất nhanh chóng tiềm thức sẽ chia “tốt” này thành “tốt” và “xấu”, giảm cái xấu trong cuộc sống đến một mức độ nhất định mang lại niềm vui, nhưng sau khi vượt qua ngưỡng này, nó không còn cải thiện được nữa của chúng ta. phúc lợi.

Ví dụ, bạn đã chuyển đến một ngôi nhà mới vào mùa hè, rất đắt tiền và được trang bị đẹp đẽ. Tháng đầu tiên bạn tận hưởng vẻ đẹp của nó. Sau đó, mắt bạn bắt đầu nhận thấy những vết nứt trên sơn, một chiếc bàn viết không thoải mái, không phải là một dòng nước quá lớn trong phòng tắm, một chút gạch lát được đặt quanh co - những thứ nhỏ nhặt này bắt đầu gây khó chịu, dần dần tích tụ lại. Sau đó, nhận thức của bạn phân chia ngôi nhà thành các khu vực. Bây giờ bạn không thích toàn bộ điều, nhưng chỉ một phần của nó. Một phòng có vẻ tốt hơn nhiều so với phòng kia. Bạn đang suy nghĩ về việc tìm kiếm thứ gì đó tốt hơn cho chính mình hoặc không ngừng cải thiện ngôi nhà này.

Sau một năm sống trong ngôi nhà, bạn không còn nhận thấy sự ấm cúng và thoải mái của nó, bạn muốn đi nghỉ thường xuyên hơn. Sau một thời gian, phẩm giá của ngôi nhà bắt đầu có vẻ như bất lợi. Giả sử ngôi nhà quá lớn đối với bạn, hoặc sự im lặng xung quanh nó đã bắt đầu khiến bạn khó chịu và chán nản.

Ngay cả khi sự lựa chọn của chúng ta là rất hợp lý, nhiều điểm cộng sẽ biến thành điểm yếu theo thời gian. Một số chuyên gia đã gọi hiệu ứng này của psyche là "hiệu ứng bút chì." Những khái niệm như "tinh tế", "ngày nghỉ", "kỳ nghỉ" và "kỳ nghỉ" không quá cần thiết đối với sinh lý con người cũng như đối với tâm lý. Người thuê nhà cảm thấy tồi tệ hơn nhiều vào thứ Bảy so với người đi làm vào thứ Hai. Bản chất của con người là ghê tởm hoàn toàn tự do, bởi vì anh ta bị mất trong đó. Nhưng tự do lựa chọn những giới hạn của bạn là một khả năng tự nhiên.

HÀNH ĐỘNG THAY THẾ

Hedonic thích ứng là quen với một mức tiêu thụ hoặc sở hữu nhất định, trong đó chúng ta ngừng trải nghiệm khoái cảm.

Chỉ tiêu dùng không thể mang lại niềm vui lâu dài. Mặc dù các nhà thông thái phương Tây đảm bảo với chúng ta rằng một người cảm thấy hạnh phúc hơn khi mua trải nghiệm chứ không phải mọi thứ. Tiêu thụ một thứ gì đó không thể khiến con người bị bão hòa, người chỉ cảm nhận được đỉnh cao nhất của sự hài lòng khi anh ta tạo ra.

Một người tham gia vào sự sáng tạo, tạo ra một thứ gì đó, có thể là một cái kệ trong nhà, một chiếc giường trong vườn trong nước hoặc một mẫu điện thoại di động mới, đang ở đỉnh cao của niềm vui. Ngay cả trong thời điểm tìm kiếm khó khăn và thất bại, anh ấy còn hài lòng hơn là người mua một chiếc xe mới.

Các xưởng tự làm, dù là sushi hay xà phòng, đều là một trong những xưởng phổ biến nhất, vì nhiều người thích sáng tạo.

Miễn là mọi người đang tìm kiếm cảm xúc mà không có hành động đi trước nó, họ sẽ cảm thấy thất vọng. Điều này cũng giống như việc cố gắng mua được cực khoái mà không có tình dục, tình dục mà không có tình yêu, và tình yêu mà không tiến về phía nhau để vượt qua tất cả những khó khăn, trở ngại và sợ hãi.

CÁCH THAM GIA

Miễn là chúng ta có gia đình, con cái và cuộc sống của chúng ta mà chúng ta phải chịu trách nhiệm, chúng ta có nhu cầu vô điều kiện về sự an toàn và một mức độ thoải mái nhất định. Mặc dù tính chung của các khái niệm này, chúng khác nhau đối với tất cả mọi người. Có người cảm thấy an toàn và thoải mái khi đã mua một ngôi nhà ở vùng Ulyanovsk và giữ trang trại của họ ở đó, trong khi có người cần một ngôi nhà lớn ở Moscow và giao thực phẩm từ một trang trại tư nhân. Những nhu cầu này không liên quan gì đến niềm vui - chúng là sự an toàn cơ bản của con người. Nỗi sợ hãi của chúng ta quyết định mức độ cuộc sống của chúng ta, khi đạt đến mức độ mà chúng ta có thể nghĩ về niềm vui.

Giả sử một người mơ ước trở thành phi công, nhưng gặp tai nạn nghiêm trọng khi còn nhỏ và trở nên không thích hợp với công việc. Anh ta phát triển một sở thích bù đắp cho thảm kịch - dán máy bay mô hình. Nhưng một số lượng lớn các nghĩa vụ, nhu cầu về nhà ở của riêng họ, chăm sóc gia đình đã hoàn toàn thay thế sở thích này, đơn giản là không còn thời gian cho nó. Người đàn ông này hoàn toàn không hài lòng với cuộc sống hiện tại, nhưng tình hình sẽ thay đổi khi anh ta đạt đến mức độ an toàn và thoải mái cơ bản và quay trở lại sở thích của mình.

Thích ứng theo chủ nghĩa Hedonistic bắt đầu khi một người quên đi sở thích của mình, về nhu cầu của tâm hồn và không thể dừng lại, xây dựng những bức tường an ninh ngày càng cao.

KỲ VỌNG SAI LẦM

Kỳ vọng của chúng ta càng cao thì sự thất vọng càng lớn. Mong đợi điều gì đó, chúng tôi tạo ra hình ảnh "ngon" của riêng mình về tất cả các loại đỉnh cao mà chúng tôi sẽ trải nghiệm. Giấc mơ của chúng ta càng không thể đạt được, thì nó dường như càng thăng hoa, vui vẻ và đầy hứa hẹn.

Một sự thật thú vị là những người không có kinh nghiệm sử dụng một thứ gì đó lại đè nặng nó với một trọng lượng khổng lồ so với những kỳ vọng được đánh giá quá cao của họ đến nỗi họ cảm thấy thất vọng vô cùng.

Một người đàn ông liên tục bay trên khoang hạng thương gia không hét vào mặt tiếp viên nếu anh ta không được phục vụ rượu sâm panh. Trong khi đó, người đã tiết kiệm cho những chiếc vé này và bay lần đầu tiên yêu cầu một mức độ dịch vụ chưa từng có trên máy bay. Nếu điều gì đó rất tốn kém đối với chúng tôi, chúng tôi nâng cao kỳ vọng của mình tương ứng với ý tưởng của chúng tôi và nỗ lực đã bỏ ra. Nếu chúng tôi chấp nhận được giá thành của sản phẩm, thì những kỳ vọng từ nó là phù hợp với thực tế.

Một cô gái làm kế toán với mức lương 30.000 rúp đã từng được trao chứng chỉ SPA tại Ritz với mệnh giá 30.000 rúp chỉ trong sáu giờ. Cô đã cùng anh đến khách sạn, dành cả ngày trong SPA và … rất thất vọng. Thật đáng sợ khi nghĩ những gì cô ấy mong đợi từ một thủ tục một ngày, chi phí tương đương với một tháng làm việc của cô ấy.

THÓI QUEN XẤU

Sự thích ứng của Hedonic không chỉ thể hiện ở mặt tích cực mà còn thể hiện ở mặt tiêu cực. Một người quen với mọi thứ - cả tốt và xấu. Và thói quen này sẽ diễn ra càng nhanh, anh ta càng ít thấy sự tương phản. Thường xuyên ở trong cùng một môi trường, trong một vòng tròn giới hạn của con người, mọi thứ, ngay cả những điều vô lý và lố bịch nhất, bắt đầu có vẻ là chuẩn mực, và chuẩn mực chính xác.

Đó là lý do tại sao rất nhiều người không mua những mẫu điện thoại mới hay nói chung là điện thoại di động, không dọn đi khỏi những ngôi nhà cũ dột nát, mặc quần áo mới không cảm thấy thoải mái, không thay đổi công việc chán ghét của họ và thậm chí không muốn đóng cửa. các mối quan hệ, đã quen với sự cô đơn.

Ngoài ra, một người dễ dàng thích nghi với việc thiếu thứ gì đó, tiết kiệm, bệnh tật, xung đột. Cho đến khi anh ta nhìn thấy và thử một cái gì đó khác, bằng lòng với những gì đang có. Nghịch lý thay, điều này "là gì" có thể khá hài lòng. Và sau một vài năm, đã thay đổi cuộc sống của mình, một người có thể nhìn lại chính mình trong quá khứ với sự ngạc nhiên và hoang mang và nghĩ về việc làm thế nào mình có thể sống trong khu vực đó với người đó mà vẫn tận hưởng cuộc sống.

Một người quen của tôi rất thích những chiếc xe đắt tiền và thậm chí còn tham gia các cuộc đua, mua cho mình một chiếc Porsche mới. Sau khi chuyển đến Mỹ, Texas, nơi chủ yếu là xã hội nông dân, cô bắt đầu mơ về một chiếc xe bán tải Ford trang trại rùng rợn (theo tiêu chuẩn của chúng tôi). Cô ấy đã kể cho tôi nghe rất lâu về giá trị của chiếc xe này và rằng cô ấy mơ ước được mua nó, hoàn toàn quên đi những sở thích trước đây của mình. Khi tôi nhắc cô ấy về chiếc Porsche, cô ấy nhìn tôi một cách kỳ lạ, như thể tôi là một UFO, và nói: “Đây là một chiếc xe xấu xí và phi lý. Và quan trọng nhất, nó không thực tế”.

BẢNG CHỨNG KHOÁN

Vấn đề không nằm ở bản thân sự lựa chọn, mà là thái độ của chúng ta đối với nó. Tự coi mình là một người cực kỳ quan trọng và coi trọng bản thân và cuộc sống của mình, lo sợ tương lai, chúng ta mắc chứng loạn thần kinh, và hậu quả của sự lựa chọn chỉ bộc lộ sự hiện diện của nó. Làm thế nào để cứu bản thân khỏi những hậu quả tiêu cực của sự lựa chọn?

1. MẤT ĐÚNG LỖI

Một người luôn chọn những gì tốt nhất có thể. Lưu ý - luôn luôn. Điều này có nghĩa là sai lầm không tồn tại, chúng ta không thể tự làm hại mình bằng cách lựa chọn. Hối tiếc quá khứ, chúng ta lãng phí những phút quý giá của hiện tại và tương lai, và chúng ta không nên giấu giếm câu nói “Tôi rút ra kết luận”.

2. HÃY NHỚ QUAN TÂM CỦA BẠN

Tôi có thực sự cần một loại dầu gội đặc biệt hay nhà sản xuất cần tiền của tôi?

3. HÃY TIN TƯỞNG CHÍNH MÌNH

Cho dù đó là trực giác, lý trí hay cảm giác, đây là điều truyền cảm hứng để bạn tự tin hơn.

4. KHÔNG KIỂM TOÁN

Chúng ta không bao giờ biết được sự lựa chọn của ngày hôm nay sẽ diễn ra như thế nào đối với chúng ta sau hai mươi năm nữa, bởi vì sau nó, chúng ta sẽ có vô số lựa chọn khác.

5. KHÔNG BLAME CHÍNH MÌNH

Càng mắc sai lầm, chúng ta càng hiểu rõ điều gì phù hợp với mình. Và cảm giác tội lỗi trong các vấn đề lựa chọn, như một quy luật, gắn liền với việc đánh giá quá cao con người của chính mình.

Đôi khi cần nhớ rằng tôi không phải là Zeus the Thunderer hay Batman, mà chỉ là một con người. Cuối cùng, trong cuộc sống, bạn luôn có thể tìm thấy điều gì đó để hối tiếc, chỉ có một câu hỏi - tại sao?

Tác giả: Anna Adrianova