Lời khuyên cuộc sống

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Với bài viết này, tôi mở ra bảng đánh giá về lời khuyên trong cuộc sống. Đây là những lời khuyên, đã được chứng minh trong thực tiễn cuộc sống cá nhân của tôi, về những gì hầu hết mọi người nên làm theo logic của hành vi hàng ngày của họ. Bạn không nên coi lời khuyên là giáo điều, vì tất cả đều chỉ có lý do chủ quan của tôi (tôi không cần lý giải khoa học ở đây), và do đó, điều gì đó từ lời khuyên được đề xuất có thể không phù hợp với cá nhân bạn. Tôi sẽ hiếm khi giải thích ý nghĩa của lời khuyên, và thậm chí còn hơn lý do tại sao tôi đến với họ, vì bạn có thể làm tất cả những điều này cho chính mình, nếu cần. Loạt bài sẽ gồm nhiều phần và mỗi phần mẹo tiếp theo sẽ khó hơn phần trước. Mọi thứ sẽ kết thúc với một trong những lời khuyên quan trọng nhất, sự tuân thủ có thẩm quyền cùng với cách tiếp cận cuộc sống đúng đắn, có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống này.

Vâng, tôi đã quên nói. Sẽ không có những lời khuyên sơ đẳng như "không uống rượu", "không hút thuốc", "không xem phim khiêu dâm", tất cả điều này là dễ hiểu, nếu ai đó cần những lời khuyên như vậy, thì người này sẽ không thể hiểu được loạt bài này của các bài báo cho đến khi anh ta thoát khỏi một tập hợp những điều vô nghĩa xã hội điển hình. Đó là, tôi không viết những bài báo này cho họ.

Đi

Phát triển và duy trì một thói quen hàng ngày. Nếu có thể, cần phải thức dậy và đi ngủ cùng một lúc, phù hợp với số ngày tối đa trong một năm. Dần dần bạn sẽ dậy mà không cần đồng hồ báo thức, tức là trước nó 3-4 phút. Các chế độ ngủ thuận tiện nhất cho cơ thể con người là: 20: 00-04: 00 hoặc 21: 00-05: 00. Nhưng trong mọi trường hợp, tốt hơn là bạn nên dậy một hoặc hai giờ trước thời điểm bạn thức dậy để kịp đi làm hoặc đi học.

Bạn cần phải ngủ trong bóng tối. Càng tối càng tốt. Bịt mắt không tính, nó chỉ nên là bóng tối. Điều này là do sản xuất melatonin.

Đi ngủ không sớm hơn 2 giờ sau khi ăn (hoặc tốt hơn là 3 giờ). Nếu bạn ngủ khi bụng đói, sau một vài tuần, bạn sẽ thấy mình ngủ ngon hơn và bắt đầu có những giấc mơ sống động và ý nghĩa.

Bắt đầu buổi sáng của bạn bằng vòi sen nước lạnh hoặc rửa mặt bằng nước lạnh.

Nếu bạn không tắm nước lạnh vào buổi sáng, thì tốt hơn hết là bạn nên tìm thời gian để da cứng lại trong ngày. 5-10 giây nước lạnh vừa phải mỗi ngày sẽ giải quyết được nhiều vấn đề về tâm lý và thể chất trong tương lai.

Vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn cần uống 200-400 gam (một hoặc hai cốc) nước thông thường (không phải trường hợp nào, KHÔNG phải khoáng chất, KHÔNG phải nước trái cây, v.v., cụ thể là nước đun sôi tinh khiết ở nhiệt độ phòng). Bạn có thể ăn sáng không sớm hơn 20 phút sau đó. Quy trình này giúp thải rất nhiều chất độc hại ra khỏi cơ thể, thường chỉ khiến bản thân cảm thấy khó chịu vào những năm giữa và sau đó (sỏi thận, v.v.). Nước càng sạch càng tốt. Trước khi ăn sáng, 20 phút sau khi uống nước, bạn có thể uống một phần nước khác có pha chút sinh tố, ví dụ như thêm mật ong và chanh vào nước, nhưng sau đó bữa sáng bị hoãn lại trước 20 phút.

Uống ít nhất 2 đến 3 lít nước mỗi ngày (tổng cộng, tính cả thức ăn lỏng như súp, nước trái cây hoặc trà).

Tham gia một số loại hoạt động thể chất hàng ngày. Ví dụ, làm đúng các bài tập. Phương pháp linh hoạt nhất và tốt nhất là chạy đều đặn, bắt đầu hoặc kết thúc bằng khởi động chung cho tất cả các khớp.

Chúng tôi tiếp tục, bây giờ là một số mẹo khó hơn, đã có cho ý thức và nhận thức về thế giới.

KHÔNG nghe nhạc khi đang ở ngoài đường, trong xe hơi hoặc ở một nơi nào khác khi đang chờ đợi điều gì đó. Có rất nhiều lý do cho điều này, hãy thử nghĩ về chúng. Chỉ là một gợi ý: ý thức và tiềm thức phải xử lý tình huống mà bạn đang ở, ghi nhớ, kết nối những gì bạn nhìn thấy, ngoài ra, có rất nhiều suy nghĩ cần được giải quyết sớm, cũng như các bài tập trí tuệ hữu ích có thể được thực hiện khi đang di chuyển. Những người thích nghe nhạc trên đường đi, theo cặp, nói chung, nếu chỉ có cái nền trong tai, như một quy luật, trí nhớ kém, không biết tập trung và ngày càng nhiều theo thời gian. cư dân của "451 ° F". Hãy suy nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra … Tất nhiên, âm nhạc trong tai không phải là lý do duy nhất cho những thiếu sót như vậy, nhưng nó rất đáng kể.

Rèn luyện trí nhớ của bạn không ngừng. Sau một vài năm, bạn sẽ cảm ơn bản thân về điều này nếu bạn bắt đầu thực hiện các bài tập thích hợp. Tất cả trí nhớ cần được rèn luyện: thị giác, xúc giác, âm nhạc, lời nói, vv Có rất nhiều bài tập về vấn đề này. Nhiều người trong số họ rất thuận tiện để làm, chỉ cần đi bộ xuống phố hoặc trong khi chờ đợi một cái gì đó.

Không ngừng rèn luyện kỹ năng diễn đạt suy nghĩ của mình thành lời. Để làm được điều này, hãy cố gắng thuyết trình thường xuyên nhất có thể (ví dụ: theo cặp ở trường đại học), giải thích cho người khác câu trả lời cho các câu hỏi triết học khác nhau, thảo luận với họ, viết bài luận trong đó bạn cố gắng bày tỏ suy nghĩ của mình về một đưa ra chủ đề một cách rõ ràng nhất có thể. … Có nhiều cách khác nhau để đạt được sự mạch lạc và nhất quán trong việc trình bày suy nghĩ.

Rèn luyện kỹ năng tập trung thường xuyên. Điều này rất thuận tiện để thực hiện trên đường phố hoặc trong khi chờ đợi, khi nhiều người lấy thiết bị điện tử của họ để cuộn qua menu.

Ví dụ, một bài tập tuyệt vời là tìm ra 7 yếu tố trong thực tế xung quanh để tập trung sự chú ý của bạn và đồng thời lưu giữ chúng trong đầu bạn. Đầu tiên, chúng ta lấy một yếu tố (ví dụ: tiếng ồn của xe cộ qua lại hoặc tiếng đồng hồ tích tắc), hãy chú ý đến nó trong một phút. Sau đó, chúng tôi thêm yếu tố thứ hai (ví dụ, hơi thở của chúng ta), giữ cả hai yếu tố trong đầu. Sau đó, thứ ba (ví dụ, cảm giác chạm tay vào thứ gì đó), nắm giữ ba yếu tố và vì vậy bạn cần học cách đưa về 7-9. Nhiều hơn vẫn sẽ không hoạt động nếu được thực hiện đúng cách. Bạn có thể thử chơi trò chơi "đếm đến 100", khi bạn cần đếm to 100, phát âm rõ ràng từng số, nhưng không bị phân tâm bởi bất kỳ ý nghĩ ngoại lai nào. Điều đó gần như là không thể. Hơn nữa, có hàng nghìn lẻ một kỹ thuật khác mà bạn có thể thực hiện cả ở nhà và ở nơi công cộng, thay vì phải vò đầu bứt tai với đủ thứ rác rưởi.

Hãy dành thời gian để thiền định. Nó có thể khác nhau, và mỗi người có cách riêng của mình. Ai đó cần ngồi ở nhà trong im lặng và sắp xếp suy nghĩ của họ, ai đó, ngược lại, cần nghỉ ngơi với họ, ai đó cần âm nhạc thiền định, và ai đó cần chạy một quãng đường dài. Hãy tìm đường và thiền định thường xuyên, điều này sẽ giúp thần kinh và tinh thần của bạn luôn ổn định.

Đôi khi có thể làm theo những lời khuyên này mà không cần phân bổ thời gian đặc biệt cho việc này, nếu không có thời gian. Hãy nghĩ xem bạn lãng phí bao nhiêu thời gian khi đi bộ xuống phố, xếp hàng dài trong nhiều cặp ở trường đại học, xếp hàng chờ đợi. Nhưng bạn nên cực kỳ cẩn thận nếu bạn không ở nhà: một số bài tập đánh bật bạn ra khỏi thực tế và bạn có thể vô tình đi nhầm chỗ hoặc rơi vào tình huống nguy hiểm. Ở đây bạn cần hiểu rõ ràng những gì đang được thực hiện và tại sao. Vì vậy, chẳng hạn, đừng cố gắng phân tâm khi lái xe. Và âm nhạc, nhân tiện, làm xao lãng việc lái xe, mặc dù bạn có thể không nhận thức được điều này cho đến một thời điểm nhất định.

Tuy nhiên, tôi sẽ nói rằng các bài tập hiệu quả nhất không thể được thực hiện khi đang di chuyển. Chúng cần được thực hiện ở nhà với sự tập trung cao độ. Tôi chắc chắn rằng bạn có thể tìm thấy thời gian, bởi vì bằng cách này hay cách khác, ít nhất nửa giờ mỗi ngày, mỗi người trong số các bạn có thể sẽ rất ngu ngốc, ví dụ, khi tìm kiếm các bức ảnh về mèo con trên Internet.

Đối với tôi, bài tập thuận tiện nhất đối với tôi, dễ nhất và thường làm nhất khi đi dạo quanh thành phố, là tập đối thoại. Tôi đang nói chuyện tâm lý với một người tưởng tượng. Anh ấy trả lời tôi điều gì đó, tôi trả lời đáp lại, trong khi tôi có thể lặp lại chính xác từng ý nghĩ nhiều lần cho đến khi hình thức trình bày của nó bắt đầu phù hợp với tôi. Đôi khi đó không phải là một cuộc đối thoại mà chỉ là một câu chuyện của chính bạn. Đây là cách rèn luyện trí thông minh bằng lời nói. Và đối với điều này, bạn hoàn toàn không cần phải lãng phí thời gian cá nhân của bạn.

Tóm tắt những lời khuyên này: bạn cần nỗ lực không ngừng theo những hướng khác nhau và vào bất kỳ cơ hội thuận tiện nào, cũng như từ chối nỗ lực ban đầu nhằm chiếm giữ ý thức của bạn bằng một thứ gì đó không cần thiết, làm giảm chức năng của nó để đạt được khoái cảm hời hợt.

Chúng tôi tiếp tục với lời khuyên. Dưới đây là hai kỹ năng cần thành thạo hơn là không nên thành thạo nếu công việc của bạn liên quan đến viết lách. Vì tôi điều hành blog này và nói chung tôi viết rất nhiều ở những nơi khác nhau, nên những kỹ năng này thực sự cần thiết đối với tôi.

Viết ra những ý tưởng và suy nghĩ mà bạn thấy thú vị. Mặc dù đã rèn luyện trí nhớ, nhưng con người vẫn quên điều gì đó, đặc biệt là khi thông tin không có cấu trúc. Sẽ xảy ra một ý nghĩ hoặc ý tưởng bất ngờ đến với bạn: hoặc chính bạn nghĩ ra điều gì đó, hoặc ở đâu đó bạn đã nghe thấy điều gì đó. Nếu thông tin này quan trọng và hữu ích, tôi khuyên bạn nên viết ra và thỉnh thoảng đọc lại ghi chú của bạn, gạch bỏ những suy nghĩ hoặc ý tưởng không còn phù hợp. Hãy nhớ rằng một ý nghĩ bất thành văn có khả năng bị mất đi, ngay cả khi bạn có trí nhớ tốt. Điều này là do những suy nghĩ như vậy, theo quy luật, không được bạn xử lý đúng cách, mà bị hoãn lại sau. Ví dụ, tôi có thể trích dẫn một trong những phương pháp viết bài của tôi: trong một thời gian dài, tất cả thông tin quan trọng và không quá quan trọng về một chủ đề nhất định đều được thu thập. Tất cả các luận điểm, ý kiến, ý tưởng và thậm chí các từ riêng lẻ được cho là được sử dụng đều được ghi lại ở đâu đó một cách ngẫu nhiên. Sau đó, tất cả cháo này được hệ thống hóa và đưa vào một hình thức tổng thể và nhất quán thích hợp. Nó không phải là rất đơn giản, nhưng nó hóa ra càng rộng càng tốt cho một tập nhất định để tiết lộ chủ đề. Nếu bạn cố gắng viết một bài báo ngay lập tức, nó sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều (với những trường hợp ngoại lệ hiếm hoi).

Học cách chạm. Lời khuyên này, vốn vô nghĩa đối với nhiều người, lại ẩn chứa một ý nghĩa khá khó hiểu. Đầu tiên, máy tính đã là một phần không thể thiếu trong nền văn hóa của chúng ta và khả năng sử dụng nó một cách chính xác sẽ trở thành một kỹ năng tương tự như khả năng nấu ăn hoặc sử dụng điện thoại. Bàn phím được thiết kế theo hướng thuận tiện cho việc gõ phím nhanh, đồng thời khá tiện lợi, chẳng hạn như khi gõ văn bản từ đâu đó, nhìn vào văn bản thay vì bàn phím. Đồng thời, mắt ít bị mỏi hơn (bạn không cần phải chạy chúng qua các phím), bạn có thể làm việc trong bóng tối hoàn toàn, tiết kiệm thời gian (tốc độ gõ 300-600 ký tự mỗi phút, tùy thuộc vào thời lượng sử dụng và độ khó của văn bản), với tính năng đánh máy, nói chung bạn có thể nói chuyện với ai đó. sau đó song song hoặc xem một chương trình đơn giản. Thứ hai, nó không phải là khá dễ dàng để có được kỹ năng này và thực hiện nó một cách chính xác. Ở đây bạn cần sự bền bỉ và làm việc dựa trên tâm lý của mình. Có một chương trình tuyệt vời "Solo trên keyboard" (trả phí), tôi đã học trên đó. Ở đó bạn cần phải làm rất nhiều bài tập, trong đó mỗi bài tập gõ một đoạn văn bản nào đó, và mắc ba lỗi - và bài tập sẽ phải làm lại. Tôi quyết định phức tạp hóa nhiệm vụ và sau một lần sai lầm, tôi bắt đầu lại bài tập. Bạn có biết nó xảy ra như thế nào không? Bạn viết văn bản, bây giờ là dòng cuối cùng, thứ 98 … và bam! lỗi:) Tất cả một lần nữa. Tôi đã mất nửa giờ. Điều này rất khó chịu, nhưng vấn đề chỉ là dập tắt cảm giác này, một lần nữa để làm chủ ý thức đầy đủ càng nhanh càng tốt. Việc đào tạo như vậy, nếu được thực hiện một cách chính xác và có hệ thống, sẽ dạy cho bạn sức bền và khả năng kiểm soát tính cách của mình. Và kỹ năng bạn có được có rất nhiều lợi ích. Đối với tôi trong lời khuyên này, điều quan trọng là chính xác những gì tôi đã viết "thứ hai". Thực tế là "ngay từ đầu" - tôi xem đây như một phần thưởng bổ sung, một phần thưởng cho việc làm việc của bản thân.

Chúng ta tiếp tục … Bây giờ, những lời khuyên khó hiểu sẽ đến, thậm chí ai đó có thể từ chối nó do cách giải thích không chính xác và hời hợt. Sự hiểu biết và ý nghĩa chính xác của chúng đi kèm với kinh nghiệm, và tôi sẽ cố gắng đưa ra một công thức ngắn nhất có thể để bạn có thể ghi nhớ chúng trong tương lai. Những lời khuyên này là chủ quan và sau đó mọi người sẽ tìm thấy biện pháp riêng của họ trong sử dụng của họ. Họ khó theo nghĩa là theo dõi họ một cách hời hợt chỉ có thể gây hại cho bạn.

Đừng tức giận hay lo lắng. Tôi cũng không khuyên bạn nên trải qua những trải nghiệm tiêu cực khác. Chúng không mang lại kết quả như mong muốn mà chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh của bạn bằng cách phá hủy hệ thần kinh. Bạn có thể không uống rượu, hút thuốc, có lối sống lành mạnh (theo nghĩa sinh học), nhưng đồng thời, tâm lý của bạn cuối cùng có thể trở nên tồi tệ hơn tâm lý của những người có thói quen trên, nếu tức giận, thù hận, oán giận và những cặn bã khác. một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng bạn cần liên quan đến mọi thứ một cách thỏa đáng, với bất kỳ sự thất vọng nào và những nỗ lực bên ngoài nhằm làm xúc phạm bạn bằng cách nào đó, vì mọi thứ xảy ra với bạn chủ yếu chỉ là kết quả của hành vi của bạn. Cần rất nhiều nỗ lực để tìm ra điều này. Chà, phải làm sao? Bạn có thể cố tình thể hiện những trải nghiệm tiêu cực khác nhau cho những người mong đợi họ ở bạn hoặc để truyền đạt một số ý tưởng. Thể hiện sự tức giận hoặc thù hận một cách giả tạo có thể là giải pháp dễ dàng nhất để đạt được những mục tiêu nhất định trong mối quan hệ với một số người và giả vờ rằng bạn bị xúc phạm có thể rất hữu ích cho người tìm cách bỏ rơi bạn hoặc để người đã làm điều đó nhận ra cái gì đó … Nhưng những trải nghiệm này chỉ nên được mô phỏng trong những trường hợp khắc nghiệt nhất, khi các phương pháp chính xác hơn vì một lý do nào đó không hoạt động, và kết quả là cần thiết ngay bây giờ.

Đừng khoe khoang hoặc cố tình chứng tỏ sự vượt trội của bạn nhằm mục đích khơi dậy lòng đố kỵ hoặc thể hiện địa vị của bạn. Bạn không cần phải tìm kiếm sự thoải mái về tinh thần bằng cách cho người kia thấy bạn có thể làm điều gì đó tốt hơn anh ấy hoặc rằng bạn có một món đồ “tuyệt vời hơn” so với anh ấy. Những việc như vậy chỉ nên được thực hiện với mục đích giảng dạy hoặc thể hiện điều gì đó, chứ không phải vì lợi ích của bản thân khi vượt lên trên một con người. Và tất cả nhiều hơn nữa không phải vì mục đích chứng minh địa vị của họ. Những kỹ thuật như vậy, cho phép bạn thúc đẩy bản thân trong một thời gian ngắn, chỉ hữu ích trong trường hợp bạn chưa học cách phát minh ra bất cứ thứ gì thông minh hơn. Ví dụ, một số người có ý kiến cho rằng bỏ rượu hoặc hút thuốc là được phép bởi nhận thức rằng những người chưa làm điều này, họ coi những thứ cặn bã của xã hội và yếu đuối, như thể vượt lên trên họ về mặt trí tuệ. Vị trí này nên được thay thế ngay lập tức bằng một thứ gì đó mang tính xây dựng hơn ngay khi trí thông minh của bạn thực sự trở nên cao hơn những người đó.

Đừng chơi trò “tai họa của Chúa” bằng cách “ban thưởng” cho những người mà bạn cho là xứng đáng. Không nghi ngờ gì nữa, sự bất cập phải được đối phó và cứng rắn và dứt khoát trong những trường hợp cần can thiệp ngay lập tức. Bạn cần dạy cho một kẻ ngốc thẳng thắn một bài học và tiếp nhận sự dạy dỗ của một kẻ xấu tính khi có cơ hội. Nhưng rất thường xuyên, tôi quan sát thấy rằng một người đã nhận được một công cụ ảnh hưởng mạnh mẽ theo ý của mình bắt đầu "trừng phạt" tất cả những ai đã khuất phục trước một hành vi sai trái nào đó của anh ta, đôi khi đi quá xa, cuồng tín nói rằng chỉ anh ta mới biết điều gì là đúng đối với phần còn lại cư xử. Bạn không cần phải làm điều này. Chỉ kiên trì dạy người khác khi bản thân bạn đã nhận thức rõ những gì bạn đang dạy và chuẩn bị cho mình sự thật rằng bạn có thể sai. Phạt người khác khi bạn hiểu hoàn toàn tình hình. Có một biện pháp - và bạn cần phải hành động, quan sát biện pháp đó. Đồng thời, bạn cần hiểu rõ ràng mình đang làm gì và tại sao. Chơi với tâm lý của người khác luôn rất nguy hiểm cho cả hai. Bằng nhau.

Không cần phải chứng minh rằng bạn không phải là một con lạc đà. Một sai lầm phổ biến của những người bắt đầu nghĩ cho bản thân là đi đến một số loại giải thích và bào chữa nhằm vào những người, do khả năng trí óc rất hạn chế của họ, cố gắng chế nhạo bạn hoặc chỉ đơn giản là thỏa mãn mong muốn tự cho mình là đúng, đi đôi với chính mình. -kính trọng. Nếu bạn đúng, hãy cố gắng giải thích, và nếu người đối thoại tiếp tục phớt lờ lập luận của bạn, đừng lãng phí thời gian cho anh ta. Ngay cả khi anh ta nghĩ rằng anh ta đã tranh cãi với bạn, thì cuối cùng điều đó sẽ tồi tệ hơn cho anh ta và những người đã tin tưởng anh ta. Điều quan trọng là phải cố gắng giải thích điều gì đó (khi nó có ý nghĩa), nhưng không ném hạt trước mặt lợn khi có rất ít hạt. Thông thường, mong muốn chứng minh điều gì đó với ai đó là hệ quả của mong muốn có địa vị cao và quyền lực trong xã hội. Thể hiện khả năng của bạn bằng những việc làm tốt và những quyết định đúng đắn. Ý kiến của những kẻ ngu ngốc sẽ khiến bạn quan tâm cuối cùng. Tôi có thể nói rằng nó không nên làm bạn quan tâm chút nào, nhưng đôi khi nó xảy ra rằng họ có thể, mà thậm chí không biết, thể hiện một ý tưởng hoàn toàn hợp lý. Thay vào đó, nó sẽ trở nên hiệu quả khi bạn suy nghĩ kỹ và đưa nó vào "tâm trí" bằng trí tuệ của bạn.

Mẹo khó thứ hai (trong danh sách điều kiện của tôi cho ngày hôm nay).

Đừng bao giờ tự lừa dối bản thân và đừng cố “né” theo nghĩa đạo đức.

Nó xảy ra rằng một người, như thể tình cờ, biết được điều gì đó. Thông tin này, kể từ thời điểm nhận ra, hạn chế một số hành động của người đó. Thay vì loại bỏ kiến thức mới một cách hợp lý, một người cố gắng né tránh và hành động như thể anh ta không nhận được kiến thức mới này, tự lừa dối bản thân rằng anh ta có thể không biết, và dữ liệu đến với anh ta một cách tình cờ, anh ta không muốn học. Vì vậy, chẳng hạn, một người vô tình nghe thấy những lý lẽ ủng hộ việc làm điều gì đó rất xấu (ví dụ, uống rượu, hút thuốc, có lối sống bận rộn). Anh ta vẫn tiếp tục, cố gắng bằng cách nào đó hợp lý hóa hành vi của mình, buộc bản thân tin rằng dữ liệu không đáng tin cậy, đến với anh ta một cách tình cờ, không hiểu bằng cách nào và bạn không bao giờ biết ai đó nói gì. Người trong ví dụ này nên bắt đầu tự tìm ra câu hỏi của riêng mình, đảm nhận công việc xác minh dữ liệu nhận được. Hoặc, ví dụ, một người bí mật biết được điều gì đó về người khác, kết quả là chính sách quan hệ của anh ta với người đó sẽ thay đổi đáng kể, nhưng anh ta vẫn làm và làm điều gì đó như thể anh ta không biết gì, biện minh cho bản thân bằng thực tế rằng "Và bạn đã không nói với tôi (a). " Hãy nhớ rằng: khi thông tin quan trọng đến, điều này có nghĩa là đã đến lúc bạn cần, hoặc ít nhất bạn có thể hiểu đúng về nó. Một câu hỏi khác là điều gì được coi là quan trọng và điều gì không, nhưng bạn tự mình tìm ra. Thông thường mọi thứ đều rất rõ ràng ở đó, nếu không muốn nói là thẳng thừng.

Chuyện xảy ra là một người biết rằng không thể làm được điều gì đó, nhưng cố gắng điều chỉnh các sự kiện theo cách sao cho hành động mong muốn sẽ diễn ra như thể tự nó xảy ra, và bản thân người này sẽ đơn giản thấy mình trên con đường của một số hoàn cảnh nhất định. sẽ không thể bỏ qua và chỉ có thể khuất phục trước chúng. Sự tháo vát về mặt đạo đức như vậy sẽ bị trừng phạt "từ trên cao" hơn là cố gắng trực tiếp nhưng trung thực phá vỡ lời hứa nào đó với bản thân (hoặc với ai đó).

Nó xảy ra khi một người cố gắng tạo ra tình huống xấu cho người khác hoặc trừng phạt anh ta vì điều gì đó, mà không báo trước và không gọi anh ta để bắt đầu một cuộc trò chuyện thẳng thắn, kết quả là hoàn cảnh nào mà anh ta chưa biết rõ có thể xuất hiện, cố gắng thực hiện như một sự giáo dục không chính xác. Cố gắng dạy cho ai đó một bài học, biện minh cho bản thân bằng việc người khác phải tự đoán lỗi mình mắc phải chỉ có thể xảy ra trong một trường hợp hiếm hoi, chẳng hạn khi sai lầm này xảy ra một cách có hệ thống và đã được thảo luận nhiều lần và được công nhận. là thủ phạm. Theo quan điểm của bạn, khi ai đó đáng bị "trừng phạt" bằng cách làm điều gì đó tồi tệ lần đầu tiên hoặc thậm chí lần thứ hai, đừng cố gắng để bị lừa dối, mà hãy tìm hiểu lý do tại sao anh ta làm điều đó. Ở đây, mọi người thường tự lừa dối bản thân, nghĩ trước điều tồi tệ nhất về người khác và thậm chí nhận được một số cảm xúc vui mừng từ thực tế rằng “tốt, bây giờ tôi sẽ nói cho anh ấy / cô ấy mọi thứ!”. Không được làm như thế. Nó sẽ kết thúc rất tồi tệ. Rất tệ.

Như tôi đã hứa trong bài viết trước, đây là mẹo khó nhất trong danh sách các mẹo của tôi cho ngày hôm nay. Anh ấy là người cuối cùng trong loạt bài báo này.

Không bao giờ đặc biệt mong đợi được khen thưởng khi làm điều gì đó tốt. Mặc dù cách diễn đạt có vẻ đơn giản nhưng đây là một lời khuyên rất khó và do đó cần phải được giải thích cặn kẽ. Bạn không chỉ cảm thấy mệt mỏi vì chờ đợi mà còn không thỏa mãn được điều đó. Cuối cùng, hóa ra khi bạn nhận được một thứ gì đó tốt đẹp, coi nó như một phần thưởng, nó sẽ khiến bạn thất vọng. Nó chỉ đơn giản là "giải phóng" bạn, giống như một con nghiện được giải phóng sau liều tiếp theo, nhưng nó sẽ không mang lại cho bạn niềm vui trọn vẹn. Cùng lắm là sẽ có cảm giác bị lừa dối, và tệ nhất là thất vọng trong cuộc sống.

Thứ hai, bằng cách khơi dậy mong muốn nhận được phần thưởng, bạn sẽ vô tình bắt đầu phóng đại việc làm tốt của mình, từ đó bạn mong đợi một hiệu quả tích cực. Khi bạn nhận được phần thưởng này, nó sẽ có vẻ nhỏ. Kết hợp với quan điểm đầu tiên của lý luận, hiệu quả thậm chí có thể ngược lại. Mong muốn làm bất cứ điều gì có thể biến mất.

Thứ ba, có thể thay vì được khen thưởng, bạn lại nhận được điều ngược lại, và thêm vào đó là sự căng thẳng đến từ sự kỳ vọng, tác động cộng dồn là vô cùng tiêu cực. Tại sao bạn nhận được hình phạt thay vì phần thưởng? Nó rất đơn giản: một cái gì đó đã được thực hiện sai ở đâu đó, thậm chí có thể sớm hơn và ở một khu vực khác hoàn toàn, và sau đó bạn đã làm điều gì đó tốt, bạn đang chờ phản hồi tốt từ thế giới xung quanh và bạn bị trừng phạt vì một số hành động khác… Do đó, bạn cần phải có khả năng hiểu tại sao điều gì đó đang xảy ra với bạn. Bạn cần học cách nhìn thấy trước hậu quả của những hành động của mình. Làm thế nào để làm điều đó - tìm ra nó cho chính bạn. Mỗi người đều có cách riêng để thành thạo kỹ năng này.

Thứ tư, một số người nghĩ quá sơ sài về lòng tốt và sự tương trợ trong thế giới này. Vì vậy, họ tin rằng nếu một người đã làm điều tốt cho người khác, thì người đó chắc chắn sẽ có nghĩa vụ trả lại cho anh ta những gì đã làm bởi một hành vi khác. Sự hiểu lầm này nên được loại bỏ một lần và mãi mãi. Nếu bạn đã làm điều gì đó tốt cho người khác, thì sẽ có một tình huống xảy ra trên thế giới mà bạn có thứ mà người ấy cần. Hãy nhìn tình huống theo cách khác: bạn phải cho một thứ gì đó, một người đã xuất hiện giúp bạn làm điều này. Bạn cần phải nhận ra chính mình, một cơ hội đã xuất hiện để làm điều đó. Người đó không nợ bạn bất cứ thứ gì. Phần thưởng cho lòng tốt của bạn là khả năng áp dụng nó vào thực tế, phần thưởng cho công việc của bạn là công việc bạn đã làm. Cách duy nhất. Nếu có khả năng và cơ hội, bạn cần cho họ tự do.

Khi bạn cần điều gì đó, nếu bạn làm đúng mọi thứ, sẽ có một người xuất hiện đúng lúc và cho bạn thứ bạn cần. Hoặc một số trường hợp sẽ hoạt động, cho phép bạn thực hiện những việc cần thiết. Đồng thời, không nên tin tưởng một cách ngây thơ rằng bằng cách này, bạn có thể đạt được bất kỳ điều gì mong muốn. Có những thứ bạn không thực sự cần nhưng hệ thống giá trị của bạn chưa cho phép bạn hiểu được điều này.

Bất kỳ nỗ lực nào để đòi hỏi sự đáp lại từ người bạn đã giúp đỡ sẽ kết thúc vô cùng tồi tệ. Và tâm trí của bạn càng tinh vi, bạn càng điều chỉnh nhiều tình huống xảo quyệt để lấy được nó từ người khác, thì kết quả sẽ càng tệ hơn. Sức mạnh càng lớn thì trách nhiệm càng lớn. Người mà bạn đã giúp có thể đi và giúp đỡ người khác, nhưng anh ta không nợ bạn bất cứ điều gì. Trong mọi trường hợp, bằng cách giúp đỡ, bạn đã trở nên có nhiều kinh nghiệm hơn, và đây đã là một phần thưởng.

Trong trường hợp này, tất nhiên, bạn có thể yêu cầu người đó một cách rõ ràng về một dịch vụ đối ứng, nhưng anh ta không có nghĩa vụ đồng ý với việc thực hiện dịch vụ đó. Điều duy nhất mà tôi chắc chắn, một người đã nhận được thứ gì đó từ người khác hoặc từ cuộc sống có nghĩa vụ phải làm là vứt bỏ “món quà” một cách chính xác và chắc chắn sau đó (khi chính anh ta quyết định) sẽ trả lại thứ gì đó tốt đẹp cho nó. thế giới. Thậm chí không nhất thiết đối với một người cụ thể, mà là đối với toàn xã hội. Nếu bạn được giúp đỡ hoặc dạy một thứ gì đó, điều đó có nghĩa là bạn cần nó để đạt được những mục tiêu nhất định, vì vậy nhiệm vụ của người nhận được một thứ là phải vứt bỏ nó một cách chính xác.

Các hình thức quan hệ sơ khai như “bạn với tôi - tôi với bạn” theo đuổi một người ở khắp mọi nơi. Kể cả mối quan hệ giữa một chàng trai và một cô gái: “Anh đưa em đi xem phim à? Đã tặng hoa? Bạn đã tiễn bạn về nhà chưa? Chà, thôi rồi …”Trong văn hóa của chúng ta, tục lệ đến nỗi một số người không còn có thể thoát khỏi nhận thức rằng họ nợ ai đó. Họ đã được cho một thứ gì đó - và bây giờ họ đã cảm thấy cần phải trả lại thứ khác mà không thất bại. Không được làm như thế. Nó phải khác.

Thứ năm, ý nghĩa đầy đủ của “món quà” sẽ chỉ khi người nhận không biết trước điều gì đang chờ đợi mình. Một món quà là một thứ bất ngờ với nghĩa là bạn không cần phải biết trước chính xác nó là gì, ngay cả khi bạn biết ngày xuất hiện của nó, và chính xác là nó tốt. Nếu bạn đang mong đợi một điều gì đó cụ thể, thì nguyên tắc bất ngờ sẽ không hoạt động. Sự bất ngờ từ món quà phù hợp mang lại hiệu ứng tâm lý mạnh mẽ làm thay đổi điều gì đó ở con người. Tất nhiên, với điều kiện là người đó thực sự cần thiết để có được chính xác điều này. Khi một người biết trước rằng anh ta sẽ nhận được thứ gì đó mà anh ta cần, thì ý tưởng đó sẽ không hoạt động. Không có gì. Con người là như vậy đấy. Nói chung, nếu một người biết trước điều bất ngờ đang chờ đợi anh ta, anh ta sẽ không nhận được những lợi ích mà lẽ ra anh ta có thể nhận được. Nhưng ở đây điều quan trọng là món quà này phải được lựa chọn chính xác, nếu người này tặng cho người khác thì nên biết rõ về người kia. Nếu chúng ta quay trở lại với những "món quà từ trên cao" (được trao dưới dạng hoàn cảnh cuộc sống), thì quan điểm lý luận này không áp dụng cho chúng, những lời khuyến khích như vậy đối với một điều gì đó luôn là bất ngờ, và nó chỉ có thể bị hư hỏng bởi những gì tôi đã viết " ở vị trí đầu tiên "và" Thứ hai ". Đó là, món quà của số phận sẽ luôn bất ngờ, và nếu bạn cố gắng đẩy nhanh sự xuất hiện của nó, điều đó sẽ chỉ mang lại cho bạn những điều tồi tệ hơn.

Thứ sáu, nhiều người hiểu quá hời hợt về ý nghĩa của phần thưởng được trao cho một số hành động tốt. Họ nghĩ rằng “Tôi đã đưa bà tôi qua đường, tôi muốn cái này hay cái kia”. Nó không đúng. Khuyến khích được đưa ra cho TOÀN BỘ các hành động trong suốt cuộc đời của một người. Tình huống được đưa đến mức phi lý khi một người, đang làm một việc tốt, tin rằng anh ta đã giành được cho mình quyền làm những điều xấu xa. Sự hiểu biết và sử dụng sự buông thả thô tục này không kết thúc tốt đẹp.

Có những người, và thật không may, đa số họ tin rằng chỉ cần bỏ một số thói quen xấu và từ bỏ một số điều vô nghĩa, bạn có thể ngay lập tức mong đợi một bước ngoặt tốt đẹp trong cuộc đời. Việc chính thức từ chối những điều vô nghĩa đơn giản và hiển nhiên sẽ chỉ mang lại sự thất vọng, cả từ việc không thể làm được chúng (nếu chúng mang lại niềm vui) và từ sự trống rỗng và bất ổn sẽ theo sau. Những người hành động theo cách này, hy vọng vô ích bao nhiêu rằng, sau khi trở nên tốt về mặt hình thức, họ sẽ nhận được một số phần thưởng cho điều này, giống như họ hiểu nó một cách thô tục. Ví dụ, họ có thể nghĩ rằng họ sẽ tìm ra cách để đạt được khoái cảm tương tự, nhưng theo một cách khác, tốt hơn. Nếu bạn không thay đổi hệ thống giá trị, sẽ không có gì hiệu quả, và để thay đổi nó, bạn cần phải biết nhiều và có thể làm được, chứ không thể chỉ hy sinh niềm vui của sự ngu ngốc.

Thứ bảy, đừng quên "hình phạt" cho những hành động xấu. Một trong những lý do khiến hình phạt thường có vẻ quá khắc nghiệt và phần thưởng quá nhỏ là khi bạn thưởng, bạn mong đợi điều gì đó tốt và mong đợi điều đó tốt. Và khi chúng lộn xộn, bạn sẽ không nghĩ gì về việc mình sẽ trả tiền cho nó, hoặc bạn cố gắng bằng cách nào đó hợp lý hóa hành động của mình, làm dịu nó về mặt tinh thần, v.v.

Hãy ghi lại kinh nghiệm cá nhân của tôi: cả phần thưởng và hình phạt đều đến với một người chính xác ở mức độ mà người đó xứng đáng với chúng. Nó đến vào đúng thời điểm mà nó nên đến: không sớm hơn và không muộn hơn, mà chính xác là đúng lúc!

Cố gắng tác động đến cơ chế này đồng nghĩa với việc khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng than thở rằng “Tôi thật tốt và cuộc sống của tôi thật tồi tệ” là tự làm cho bản thân trở nên tồi tệ hơn. Cố gắng ép buộc người khác (về thể chất hoặc tâm lý) giúp đỡ bạn trong việc gì đó đồng nghĩa với việc làm cho bản thân bạn trở nên tồi tệ hơn, và thường không chỉ chính bạn.

Câu hỏi có thể nảy sinh: vậy làm thế nào để sống trong những điều kiện không chắc chắn như vậy? Có thể và cần thiết phải sống trong những điều kiện như vậy, nhưng hãy để mọi người tự suy nghĩ tại sao. Hiện tại, tôi sẽ nói rằng bạn cần có thể tin tưởng. Tin ai, tin như thế nào, tại sao phải tin - bạn cần có khả năng tự mình tìm ra để không làm những điều ngu ngốc do cả tin quá mức và không đủ niềm tin.

Theo thời gian, bạn sẽ hiểu ý nghĩa của lời khuyên này. Rất có thể, bạn sẽ tìm thấy (hoặc đã tìm thấy) một dạng khác của nó, và không phải dạng mà tôi đã mô tả trong bảy điểm. Tôi đã đưa ra những lời giải thích gần gũi hơn với tôi. Mỗi người trong số bạn sẽ có cái riêng của họ theo thời gian, thu được từ kinh nghiệm của chính bạn.