45+ Làm thế nào để không phát điên vì sự kìm kẹp của gia đình và giữ được mối quan hệ?

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Cuộc phỏng vấn với Vadim Kochkin, người chiến thắng cuộc thi Leaders of Russia chuyên về Chăm sóc sức khỏe, trong đó anh chia sẻ những ví dụ cá nhân về cách không gây gổ với những người thân yêu trong thời gian dài bị cách ly, đã khơi dậy sự quan tâm của nhiều người. Do đó, chúng tôi tiếp tục thảo luận về các vấn đề của cuộc khủng hoảng kiểm dịch hiện nay.

Giám đốc Khoa "Ung bướu" của nhóm công ty "R-Pharm", người chiến thắng cuộc thi "Nhà lãnh đạo nước Nga" trong chuyên ngành "Chăm sóc sức khỏe" Vadim Kochkinchân thành muốn giúp đỡ những gia đình thiếu kiên nhẫn một ngày, một từ "xin lỗi", một mục tiêu chung để cùng nhau thoát ra khỏi vùng cách ly, không đơn độc.

V phần đầu tiênbuổi phỏng vấn IA REGNUM ông chỉ cố gắng thu thập những lời khuyên thiết thực về cách hòa hợp trong một căn hộ cho những người thân thiết nhất trong điều kiện bị cô lập kéo dài. Và bây giờ chúng ta sẽ nói về các khuyến nghị để tương tác với những người thân khác, mà người hùng của cuộc phỏng vấn đã tự mình kiểm tra “tự mình” và “tự mình”. Hơn nữa, không chỉ trong thời gian cách ly mà còn trong suốt thời gian chung sống lâu dài của nhiều thế hệ trong gia đình với nhau.

Người chiến thắng trong cuộc thi Lãnh đạo của Nga trong chuyên ngành Chăm sóc sức khỏe Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, lần trước bạn đã đưa ra lời khuyên thiết thực về cách gỡ rối các mối quan hệ trong cái gọi là "gia đình nhỏ" (chồng, vợ, con trong cùng một căn hộ hoặc một ngôi nhà, hoặc trong nước). Chúng tôi hy vọng thông tin này đã giúp ích cho độc giả. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu có nhiều người thân hơn tự cô lập mình trong thời gian cách ly lâu dài?

Vadim Kochkin: Tất nhiên, trước hết, ở đây chúng ta sẽ thảo luận về mối quan hệ với cha mẹ, ông bà của chúng ta - tôi có thể nói về họ hàng giờ. Họ đã ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của tôi bởi tấm gương của họ. Tôi phải nói ngay rằng bây giờ họ sống ở đâu: với bạn hay ở riêng không quan trọng.

Đầu tiên, hãy nhớ lại bản thân khi còn nhỏ. Đã xảy ra? Bây giờ hãy để tôi bắt đầu phần này của cuộc phỏng vấn với một định nghĩa. Khi nào chúng ta không còn là "trẻ em" và trở thành "người lớn"? Thật không may, khi cha mẹ chúng ta rời đi … Hãy nghĩ về điều đó, và bây giờ bạn có thể kết thúc phần thảo luận này và chuyển sang phần thứ ba. Bởi vì tất cả chúng ta đều yêu, thương và sẽ yêu cha mẹ của chúng ta, bất kể họ và tuổi tác của chúng ta, khi họ chửi mắng chúng ta hoặc chúng ta có hành vi xúc phạm "khủng khiếp" đối với họ. Chúng tôi chỉ yêu họ. Họ là những người lưu giữ tuổi thơ của chúng ta … Và chúng tôi sẽ tha thứ cho họ cho tất cả mọi thứ. Đôi khi đã muộn … Vì vậy, chúng ta hãy ngừng xúc phạm họ và nghĩ về cách chúng ta có thể làm cho việc cách ly của họ trở nên bình tĩnh hơn và thú vị hơn.

IA REGNUM: Chính xác là như thế nào?

Vadim Kochkin: Nếu bố mẹ bạn sống với bạn, họ chỉ cần có cơ sở của riêng họ. Rất có thể, thật không may, chúng ta sẽ chỉ nói về mẹ của chúng ta. Tuổi thọ trung bình của nam giới ở Liên bang Nga là dưới 70 tuổi và nữ giới là khoảng 80 tuổi. Tốt hơn là họ nên ở gần nhà bếp hoặc phòng tắm hơn, vì họ dậy rất sớm hoặc nửa đêm và sẽ không lo lắng về việc đánh thức ai đó. Đừng tham lam, hãy cho họ một nơi tốt hơn! Tốt nhất là cùng với đồ đạc của họ, và tốt hơn là đồ đạc từ căn hộ cũ của họ. Cho dù một chiếc ghế hay cũi của bạn, một chiếc đèn sàn.

Họ thực sự cần sự kết nối với cuộc sống khi bạn còn trẻ và họ còn trẻ. Đây là nơi quyền lực của họ. Nếu không đúng như vậy, thì hãy để vài bức ảnh được đóng khung trong khu vực này. Cha mẹ của họ, bạn ở với họ, họ với cháu của họ. Ba đến năm bức ảnh. Đừng lười biếng, hãy làm cho chúng A4 hoặc nhỏ hơn một chút. Đặt trên một vài album gia đình của trẻ em của bạn. Tốt hơn hết, hãy cho một gói ảnh vào phong bì và yêu cầu họ phân loại chúng và viết ở phía sau khi nào và ở đâu chúng được chụp. Nhiệm vụ cho việc phân bổ đã sẵn sàng! Ngoài ra còn có một chủ đề thú vị - phân loại thẻ quà tặng từ thế kỷ XX trước. Tôi chắc rằng họ vẫn giữ chúng.

Hãy để họ cũng có TV của riêng họ. Nhưng với tai nghe không dây. Rất có thể, bản thân bạn đã chỉ xem phim từ máy tính hoặc máy tính bảng. Mẹ tôi hơn 70 tuổi. Và cô ấy không biết sử dụng máy tính (hay nói đúng hơn là cô ấy không muốn), nhưng họ xử lý thành thạo chương trình TV với 100 kênh và điều khiển từ xa! Và anh ấy thích xem những bộ phim "sống" cùng với quảng cáo, bởi vì bạn có thể cằn nhằn về số lượng và chất lượng của nó.

IA REGNUM: Ngoài bầu không khí thoải mái, giao tiếp rất quan trọng.

Vadim Kochkin: Giao tiếp là phần tiếp theo của cuộc sống thành công đối với cha mẹ ở cùng nhà với bạn, nhưng với bạn thì chưa. Và với bạn gái và bạn bè của họ. Hướng dẫn những người thân yêu cách sử dụng một vài cuộc trò chuyện video từ điện thoại, giúp họ điền số của tất cả bạn bè. Nhưng một lần nữa - với tai nghe thoải mái. Tôi chắc rằng bố mẹ bạn đã có iPhone hoặc Android cũ của bạn. Tốt hơn là bạn nên đặt một chiếc "ghế đàm phán" ngoài ban công và bạn sẽ có vài giờ mỗi ngày để giải quyết các vấn đề trong công việc và không ai dạy bạn rằng bạn đang ngồi quá gần màn hình hay bạn không thể ngồi bên "chiếc hộp.”và điều đó cực kỳ nguy hiểm! Rằng bạn đang dọn dẹp sai cách, và nấu ăn thật quái dị!

IA REGNUM: Chà, chúng tôi đã tìm ra không gian sống của cha mẹ cách ly, giải quyết vấn đề bằng cách giao tiếp của họ với bạn bè. Nhưng bạn vẫn cần một số loại việc làm khác?

Vadim Kochkin: Nó thực sự không khó chút nào. Có ba thủ thuật thú vị:

• Hãy giao cho họ nấu những bữa ăn cho cả gia đình, điều mà họ luôn làm tốt nhất và mọi người đều thích. Borscht, súp bắp cải, cháo, bánh nướng, bánh kếp - không thành vấn đề. Nhưng không thường xuyên hơn một lần một tuần, tốt nhất là vào cuối tuần.
• Hãy cho họ cơ hội được tự tay nấu ăn từ những sản phẩm mà chính họ yêu cầu bạn mua. Đừng tranh cãi với họ về danh sách. Hãy mua nó. Và cho họ một khoảng thời gian cố định hàng ngày để vào bếp nấu nướng. Vì bà chủ vào bếp nên chỉ có một mình.
• Giữ một bản ghi về một cái gì đó trong căn hộ. Tiêu thụ điện, nước, nguồn cung cấp thực phẩm … Hoặc một số công việc nhà của bạn: quét bụi, ủi quần áo, … Họ sẽ sẵn lòng giúp đỡ bạn. Đừng quên chỉ khen ngợi họ vì sự giúp đỡ của họ!

Và chỉ bây giờ chúng tôi đã đạt được giao tiếp cá nhân! Lưu ý rằng bạn không có bất kỳ cuộc cãi vã hay cãi vã nào trong khi bố mẹ bạn đang bận rộn với chính mình. Ngoài cửa sổ buổi tối, các ngươi đều đang uống trà trong phòng bếp. Bây giờ hãy hỏi: họ đã gọi cho ai hôm nay, hoặc thời tiết ở Saratov với bà của Katya hôm nay như thế nào, hoặc điều gì đang xảy ra ở đó trên mặt trận chính trị? Và thư giãn …, hãy nghĩ về bạn. Bạn là một người tốt và là con trai hay con gái tốt nhất!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, có lẽ bạn có thể tìm thấy một số lời khuyên cho những người, trong tình trạng cô lập, không thể đến thăm một người thân ở một thành phố khác?

Vadim Kochkin: Làm gì trong trường hợp này? Tăng cường mối quan hệ của Đại gia đình. Bây giờ là thời điểm rất tốt cho điều đó. Làm sao? Chúng tôi bắt đầu tháo rời.

Chuyển hoàn toàn sang trò chuyện video thuận tiện cho tất cả gia đình của bạn. Hôm nay tôi chỉ sử dụng chúng từ điện thoại thông minh của mình. Nhưng tôi sẽ chuyển sang máy tính xách tay, vì bây giờ có nhu cầu trò chuyện video tập thể, chứ không phải f2f. Làm việc cùng nhau để thiết lập lịch gọi cho bạn. Nó quan trọng. Việc vận động thường xuyên sẽ giúp bạn bớt lo lắng rằng mình sẽ quên thứ gì đó, tiết kiệm thời gian của bạn và thời gian của những người thân khác.

Ví dụ, mẹ tôi và tôi nói chuyện mỗi tuần một lần qua trò chuyện video và một vài lần trên điện thoại. Cô ấy sống ở một thành phố khác và không muốn chuyển đi. Thông thường chúng tôi gọi lên lúc 20-21 giờ với thời gian 10-20 phút. Nếu tôi bắt đầu gọi điện thường xuyên hơn, cô ấy sẽ bắt đầu lo lắng không biết có chuyện gì xảy ra với tôi không. Em gái tôi gọi điện cho mẹ tôi hàng ngày vào khoảng 22h, bất kể cô ấy đang đi công tác ở quốc gia hay thành phố nào. Nếu không, mẹ lại lo lắng. Lịch trình này đã được chúng tôi phát triển trong nhiều năm và chúng tôi sẽ không thay đổi nó. Anh ấy phù hợp với tất cả mọi người.

BakuToday: Bạn có thể nói về điều gì thường xuyên như vậy?

Vadim Kochkin: Hãy bắt đầu và bạn sẽ sớm có danh sách các chủ đề của riêng mình để thảo luận. Ví dụ ở đây, đây là những người bạn học của tôi, đồng nghiệp của mẹ tôi từ công việc trước đây của bà, ngôi nhà tranh mùa hè và những người thân khác đang làm như thế nào. Thường thì bản thân cô ấy có thể tự đặt ra chủ đề của cuộc trò chuyện và cô ấy sẽ tự nói ra tất cả. Bạn chắc chắn nên nói sau cùng rằng mọi thứ vẫn ổn và bình tĩnh ở nhà, ổn định trong công việc, bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Và nếu bạn không có tâm trạng để giao tiếp hôm nay, ít nhất hãy thảo luận về thời tiết. Đúng cách! Điều chính là để thực hiện một cuộc gọi, ít nhất là trong 5 phút. Cuộc gọi của bạn rất, rất quan trọng. Họ muốn nghe giọng nói của bạn. Hãy trân trọng điều này. Và không phải là một từ về kiểm dịch !!! Chỉ những tin tức tích cực. Điều này cũng quan trọng.

Với những người thân khác của mình, chúng tôi thường thích gặp mặt trực tiếp hơn. Hầu hết chúng ta sống trong cùng một thành phố. Cho đến ngày hôm nay, chỉ còn lại các cuộc trò chuyện để liên lạc, mà chúng tôi đã sử dụng trước đây. Bây giờ nó chỉ hoạt động nhiều hơn. Tất cả mọi người đều được cách ly. Có nghĩa là, bây giờ không cần phải phát minh ra bất cứ điều gì mới, hãy sử dụng các phương án đã được chứng minh "cũ". Chỉ cần chuyển chúng sang phân đoạn kỹ thuật số. Chúng tôi muốn thử một bữa tiệc phóng to, nhưng cho đến nay nó vẫn chưa có kết quả. Vào sinh nhật của tôi vào tháng Tư, tôi không có thời gian để làm điều này. Và không có tâm trạng cụ thể. Và bây giờ tôi xin lỗi. Tôi nên đã thử.

Mở rộng mạng lưới Big Family của bạn. Tìm và gọi cho người thân ở xa của bạn, về người mà bạn hầu như đã quên hoặc biết ít. Sẽ rất tuyệt nếu họ sống ở một thành phố khác. Bây giờ là một thời gian rất thuận tiện. Những cuộc gọi như vậy cho cả hai bên sẽ tạo thêm niềm tin rằng mọi thứ không quá tệ. Không ai sẽ chia sẻ tin xấu. Có thể bạn sẽ nghe thấy một ý tưởng mới cho thời gian rảnh rỗi trong khu cách ly, hoặc có thể cho công việc kinh doanh hoặc công việc của bạn. Có lẽ mùa hè này hai bạn sẽ quyết định gặp nhau và thăm nhau. Trong mùa giải này, chúng tôi sẽ chỉ có quyền truy cập vào các đường bay trong nước. Du lịch nước ngoài có thể là một thách thức. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn đi nghỉ cùng người thân hoặc tiếp đón họ.

IA REGNUM: Trong phần đầu tiên của cuộc phỏng vấn, bạn đã xác định ba lựa chọn cho gia đình: nhỏ, lớn và công ty gia đình. Làm thế nào để một mối quan hệ như vậy có thể được tối ưu hóa cho khoảng thời gian cách ly?

Vadim Kochkin: Tôi sẽ nói ngay rằng kiểu hợp tác này khá khó thực hiện, tốn nhiều năng lượng về mặt cảm xúc và giao tiếp cá nhân, nhưng nó mang lại lợi thế bổ sung trong thời kỳ khủng hoảng.

IA REGNUM: Cái gì?

Vadim Kochkin: Điều chính yếu là cảm giác tin tưởng cho nhân viên rằng "gia đình" sẽ không bỏ rơi bạn trong giai đoạn khó khăn, sẽ không đưa bạn ra khỏi cổng. Rằng những “thành viên trong gia đình” sát cánh cùng bạn sẽ bảo vệ bạn hoặc ít nhất là đưa ra sự giúp đỡ và hỗ trợ trong thời gian này.

"Công ty gia đình" bây giờ là một thời gian dài, có thể là mãi mãi. Đây là một lợi thế rất quan trọng hiện nay. Và làm bạn với gia đình dễ hơn là ở một mình. Vấn đề trong công ty không chỉ được giải quyết trên quan điểm của nền kinh tế, mà còn tính đến sự an toàn và ổn định cho người lao động. Nếu hôm nay bạn giữ được chuyên viên, phòng, ban, thì ngày mai bạn vẫn đứng vững trên thương trường, bạn sẽ có thể vượt qua nhiều đối thủ, chiếm lĩnh những ngóc ngách mới trong kinh doanh. Điều này đặt ra trách nhiệm bổ sung cho chính nhân viên nếu họ muốn trở thành thành viên của một gia đình như vậy.

IA REGNUM: Cái nào?

Vadim Kochkin: Đầu tiên. Người thân không được chọn. Bạn không thể đóng sầm cửa lại và đến một “công ty gia đình” khác. Có ít công ty trong số đó hơn. Đã có những "gia đình không trọn vẹn". Bạn không được mong đợi ở đó. Bạn gặp khó khăn khi làm việc với sếp? Thiết lập sự thống nhất. Bây giờ bạn có thể. Cả hai bạn cần có một mối quan hệ công việc tốt.

Thứ hai. Nếu bạn là anh cả trong gia đình (quản lý, nhân viên cấp cao trong bộ phận), thì bạn phải bảo vệ “anh chị em” của mình. Mặt khác, điều đó là không thể. Bạn không có người khác. Nhưng bạn sẽ có một đội ngũ tận tâm sẵn sàng làm việc với bạn cả ngày lẫn đêm trong bất kỳ dự án nào. Bởi vì nó là cần thiết, bởi vì họ tin bạn. Sẽ không cần phải lãng phí thời gian cho những cuộc họp đôi khi vô ích để cố gắng “bán” một ý tưởng dự án. Thông tin liên lạc sẽ ngắn hơn và có thể không chính thức.

Ngày thứ ba. Gia đình bạn là tốt nhất! Cách duy nhất! Hãy nhớ rằng "họ không thể chịu được đồ vải bẩn ở nơi công cộng." Không cần phải bàn cãi ở bên rằng không phải mọi thứ trong công ty của bạn bây giờ đều có thể diễn ra tốt đẹp và suôn sẻ. Không, mọi thứ đều ổn trong "gia đình" của chúng ta! Và chỉ tuyệt vời! Tư duy bên trong này sẽ giúp bức tranh thành công trở nên hiện thực. Đã tự mình kiểm tra. Hãy bắt đầu xây dựng một "công ty gia đình" như vậy ngay bây giờ. Từng bước, từng ngày.

IA REGNUM: Các tùy chọn là gì?

Vadim Kochkin: Tất cả đều bắt đầu và kết thúc bằng giao tiếp. Bạn phải có một cuộc trò chuyện chung trong Messenger cho toàn bộ bộ phận hoặc khu vực. Và một vài dự án bổ sung, sau đó sẽ bị xóa. Cần có một thỏa thuận chính thức về tốc độ phản hồi những tin nhắn này. Mục tiêu là một - phản ứng nhanh với những thay đổi của môi trường và kế hoạch.

Kiểm soát hoạt động. Một cái gì đó từ thể loại: "Bạn đã làm bài tập về nhà chưa?" Tôi chắc chắn rằng bạn đã có những cuộc trò chuyện như vậy. Đừng tạo ra nhiều người trong số họ. Hiệu quả giảm mạnh. Và đừng quá tải với những thông tin không liên quan đến công việc. Mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Nó sẽ giống như ghi chú trong nhật ký dành cho cha mẹ: “Serezha của bạn một lần nữa không làm bài tập về nhà - một báo cáo về việc thu hồi Sản phẩm A cho tháng Tư. Hãy hành động".

Trong thời gian cách ly thực hiện hội nghị thường xuyên, ít nhất 1 lần trong 2 ngày, qua điện thoại, nếu trước đó họ chỉ liên lạc trong vùng cách ly bằng thư. Không ít hơn 5 và không quá 15 người tham gia. Nếu có nhiều người hơn trong bộ phận của bạn, hãy chia bộ phận đó thành các nhóm nhỏ hơn theo địa lý hoặc theo một số cách khác. Sau một tuần nữa, hãy kết nối với cầu truyền hình bằng bất kỳ chương trình nào. Video là bắt buộc và tốt nhất là không quá 10 người!

Chia các cuộc trò chuyện video này thành 2 phần: chính thức và chung. Luôn luôn kết thúc không chính thức. Vậy thì mọi người sẽ chờ đợi một cuộc gặp gỡ như vậy vào lần sau. Hãy coi đó như một cuộc họp phụ huynh. Chỉ có điều, “thầy” không yêu cầu giao tiền sửa chữa rèm cửa. Mọi người sẽ hài lòng.

Sẽ thật tuyệt nếu một trong những cuộc họp video này được dành riêng cho một buổi hẹn hò vui vẻ cho mọi người. Đơn giản nhất là d ngày sinh nhật … Tôi có 40 người trong bộ phận của mình, và vào tháng Tư, chúng tôi đã tổ chức bốn sinh nhật và một vào tháng Năm. Bạn không có sinh nhật của ai? Kiểm tra các ngày tuyển dụng nhân viên, có thể ai đó đã có một ngày kỷ niệm làm việc trong công ty? Luôn luôn có những lý do.

IA REGNUM: Ví dụ, có thể có nhiều ngày lễ lớn …

Vadim Kochkin: Vào ngày 1 tháng 6, đánh dấu “ Ngày bảo vệ trẻ em" cùng với "Ngày rời khỏi vùng cách ly"! Bạn cũng có thể tổ chức các cuộc họp video nhỏ theo chủ đề mà bạn quan tâm. Ví dụ, công ty của chúng tôi gần đây đã tổ chức các lớp học yoga trực tuyến. Nhiều người đã quan tâm và tham gia. Hoặc ngược lại, hãy tổ chức những cuộc họp rất lớn, có ý nghĩa đối với công ty.

Giờ đây, trong thời gian cách ly, chúng tôi tổ chức hội nghị truyền hình mỗi tuần một lần trong một đến hai giờ cho toàn bộ công ty, trong đó các nhà quản lý hàng đầu và trưởng bộ phận trả lời các câu hỏi của nhân viên trong không gian thân mật. Cuộc họp cuối cùng có sự tham dự của hơn 1.000 người. Rất nhiều thông tin, giúp thiết lập liên lạc giữa các cá nhân và phát triển cảm giác thân thuộc với những gì đang xảy ra trong công ty. Những sự kiện như vậy sẽ giống như các buổi hòa nhạc hoặc buổi biểu diễn ở trường. Điều này, có lẽ, là tất cả.

IA REGNUM: Cảm ơn bạn rất nhiều! Rất mong các độc giả quan tâm và thông tin.

Vadim Kochkin: Tôi xin nhắc lại rằng mọi thứ được viết ở đây đã được “thử nghiệm” nhiều lần trên bản thân tôi, bạn bè và những người quen của tôi. Không có hại gì được thực hiện. Đừng nói ngay rằng lời khuyên không hiệu quả. Hãy thử nó trước. Cố gắng sử dụng ít nhất cho đến ngày 1 tháng 6. Điều chỉnh các mẹo cho phù hợp với bạn và môi trường của bạn và sử dụng lại.

Hãy chăm sóc và phát triển cả ba “gia đình” của bạn! Và chúng sẽ trở thành lá chắn đáng tin cậy nhất của bạn hôm nay, ngày mai, luôn luôn. Một lần nữa xin chúc các bạn đọc gặp nhiều may mắn, may mắn và gặp lại nhiều may mắn! Hẹn gặp lại các bạn trên những cung đường thành phố của chúng ta!

Người chiến thắng trong cuộc thi Lãnh đạo của Nga trong chuyên ngành Chăm sóc sức khỏe Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Hãy để chúng tôi nhắc nhở bạn rằng trước đó, người chiến thắng trong cuộc thi Lãnh đạo của Nga trong chuyên ngành Chăm sóc sức khỏe Vadim Kochkin đã đưa ra một số lời khuyên thực tế đã được chứng minh về những gì có thể và hữu ích để làm trong thời gian cách ly. Vì trong khuôn khổ một bài viết khó có thể phù hợp với tất cả các thông lệ có thể xảy ra, độc giả cần thêm ví dụ hoặc tự mình có phương pháp làm việc thú vị, chúng tôi xin thông báo về địa chỉ mail của tòa soạn (email được bảo vệ] - đánh dấu 45+). Chúng tôi sẽ rất vui khi tiếp tục giao tiếp của chúng tôi.