Thông báo đơn giản gây hại cho não như thế nào

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Trong thế giới ngày nay, mọi người đã quen với việc thường xuyên bị phân tâm bởi các thông báo của điện thoại thông minh. Theo nhà nội tiết học Robert Lustig, chúng ta thực sự đang huấn luyện bộ não luôn trong trạng thái căng thẳng và sợ hãi do dự đoán trước.

Vì vậy, theo nghiên cứu, 86% người Mỹ liên tục kiểm tra thư và tài khoản của họ trên mạng xã hội, điều này khiến họ căng thẳng, Business Insider viết.

Điều này dẫn đến thực tế là vỏ não trước trán, nơi chịu trách nhiệm về nhiều chức năng nhận thức quan trọng, bị "rối loạn" và trên thực tế ngừng hoạt động.

“Cuối cùng, bạn chỉ bắt đầu làm những điều ngu ngốc,” Lustig giải thích.

Vấn đề nằm ở chỗ bộ não của 97,5% con người tại bất kỳ thời điểm nào chỉ có thể tập trung vào một nhiệm vụ. Điều này có nghĩa là mỗi khi một thông báo mới đến trên điện thoại thông minh, người đó buộc phải "chuyển đổi". Đồng thời, hormone căng thẳng cortisol cũng như dopamine được giải phóng, gây ra cảm giác sảng khoái.

Do đó, căng thẳng mà chúng ta trải qua khi cố gắng làm nhiều việc cùng một lúc khiến tình trạng của chúng ta trở nên tồi tệ hơn và đồng thời khiến chúng ta muốn bị phân tâm trở lại do ảnh hưởng của dopamine.

Lustig nhấn mạnh rằng điện thoại thông minh không phải là thứ xấu xa, nhưng khi chúng liên tục chuyển sự chú ý của chúng ta về chính nó hết lần này đến lần khác, nó sẽ trở thành một vấn đề. Theo ông, điều này có thể được giải quyết bằng cách đẩy sự phụ thuộc vào điện thoại thông minh vượt ra ngoài ranh giới của "hành vi được xã hội chấp nhận" - chẳng hạn như hút thuốc trong nhà.

Ông kết luận: “Tôi hy vọng một ngày nào đó chúng ta sẽ đến mức bạn sẽ không thể liên tục lấy điện thoại ra nơi công cộng.