Giấc ngủ như một nguồn cảm hứng, sự soi sáng và các mẹo trực giác

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Giấc ngủ không chỉ là sự nghỉ ngơi lành mạnh cho cơ thể mà còn là cơ hội để tìm ra giải pháp phù hợp, tìm ra ý tưởng mới mẻ hay câu trả lời cho câu hỏi đã làm bạn day dứt bấy lâu nay. Có rất nhiều trường hợp những nhân cách vĩ đại đã tạo ra những tác phẩm của thiên tài, những khám phá có ý nghĩa quan trọng đối với cả nhân loại và phát minh ra thứ gì đó mới mẻ và rất hữu ích nhờ giấc ngủ. Điều đầu tiên xuất hiện trong đầu anh là Dmitry Ivanovich Mendeleev và cái nhìn sâu sắc đến với anh trong một giấc mơ dưới dạng bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học. Tuy nhiên, trường hợp này không phải là một trường hợp cá biệt.

Vì vậy, ví dụ, đối với nhà toán học, vật lý và triết học người Pháp Henri Poincaré, nhiều công thức và ý tưởng sáng tạo đã đến chính xác trong một giấc mơ, chính ông đã nhiều lần nói về điều đó. Và nhà hóa học người Đức Friedrich Kekule đã từng tỉnh dậy, hiểu rõ ràng cấu trúc của phân tử benzen trông như thế nào (điều này đã tạo nên một cuộc cách mạng nghiêm trọng trong hóa học hữu cơ). Một trường hợp khác xác nhận rằng đôi khi ý tưởng đến trong mơ đã xảy ra với nhà thiết kế máy bay người Liên Xô Oleg Konstantinovich Antonov. Một giấc mơ sâu sắc đã tiết lộ cho anh ta một hình ảnh được vẽ về một chiếc đuôi máy bay có hình dạng khác thường, hình ảnh này đã tạo nên cơ sở cho bộ phận đuôi của máy bay vận tải động cơ phản lực cánh quạt hạng nặng Antey.

Những ý tưởng tuyệt vời không chỉ đến với các nhà phát minh, nhà khoa học mà còn cho những người làm văn hóa và nghệ thuật trong khi ngủ. Ví dụ, cốt truyện "Woe from Wit" đã được nhà viết kịch nổi tiếng người Nga Alexander Sergeevich Griboyedov mơ thấy, và những dòng thơ hay nhất của ông đã đến với nhà văn, nhà thơ người Pháp Victor Hugo trong một giấc mơ.

Có rất nhiều trường hợp tương tự trong lịch sử, và mục đích của bài viết hôm nay của tôi không phải là để tổng hợp một danh sách đầy đủ về chúng. Tôi chỉ muốn tìm hiểu và hiểu cách những ý tưởng sáng tạo đến với mọi người trong giấc mơ và liệu có thể thực hiện được điều gì đó để những giấc mơ thấu hiểu đến chúng ta thường xuyên nhất có thể hay không. Nhiều ví dụ được trình bày ở trên (và bên dưới), khi một giấc mơ hóa ra là tiên tri, hãy để nó làm bằng chứng cho thấy những hiểu biết về giấc mơ đến thường xuyên hơn nhiều so với những gì người ta có thể tưởng tượng và đồng thời có thể xảy ra với tất cả mọi người.

Làm thế nào những giấc mơ được chiếu sáng nảy sinh

Một số người nghĩ về lý do tại sao họ được những giấc mơ tiên tri ghé thăm, những người khác chỉ đơn giản là nhận được lợi ích và niềm vui, và một số người chắc chắn rằng sự can thiệp vào giấc mơ của họ đến từ việc cung cấp những quyền năng cao hơn. Vì vậy, chẳng hạn, người sáng lập văn học và chữ viết Armenia, Mesrop Mashtots, đã tuyên bố rằng một thiên thần đã cho anh ta thấy bảng chữ cái trong một giấc mơ, và nhà toán học Ấn Độ Srinivasa Ramanujan nói rằng mỗi khám phá của anh ta đều được nữ thần gửi đến anh ta trong một giấc mơ. Namagiri. Tuy nhiên, giống như nhà soạn nhạc vĩ đại người Ý, Giuseppe Tartini, bản sonata nổi tiếng nhất của ông, "Bản tình ca của quỷ" đã mơ trong một giấc mơ, và cứ như thể nó đang được chơi bởi chính ma quỷ hoặc ma quỷ.

Không tin vào tính chất huyền bí của những giấc mơ, các nhà khoa học từ hai trường đại học Đức là Đại học Cologne và Đại học Lübeck đã lên đường tìm hiểu nguyên nhân của những hiện tượng bất thường này. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện nhiều thí nghiệm và nhiều thí nghiệm khác nhau (các thiết bị hiện đại nhất được sử dụng: chụp cắt lớp phát xạ positron, chụp cộng hưởng từ, điện não đồ …) và nhận thấy rằng giấc ngủ thúc đẩy sự xuất hiện của tư duy sáng tạo và sự hiểu biết đột ngột về tình hình bởi vì trong khi một người đang ngủ, bộ não của anh ấy tiếp tục hoạt động và hoạt động của anh ấy cũng tương tự như vậyđược ghi lại trong các buổi huấn luyện trước khi ngủ. Các nhà khoa học cho rằng một người đang ngủ trong não không quá trầm trọng thêm về trí nhớ và cải thiện các quá trình suy nghĩ, mà là sự tổ chức lại của chúng. Có nghĩa là, việc tìm kiếm các quyết định đúng vẫn tiếp tục và sự tái tạo nhất định kinh nghiệm có được trước khi ngủ diễn ra, nhưng có một số thay đổi.

Làm thế nào để không quên một ý tưởng đến trong giấc mơ

Để những món quà hào phóng mà giấc mơ ban tặng cho chúng ta không bị lãng quên và không đơn giản là bị lãng quên, cần phải có những biện pháp thích hợp.

Đối với những người thường xuyên có những hiểu biết hàng đêm, luôn có một cuốn sổ (sổ tay hoặc mảnh giấy thông thường) và một cây bút bên cạnh giường. Đừng nghĩ rằng khi bạn thức dậy, bạn sẽ nhớ tất cả những ý tưởng và suy nghĩ thú vị đã đến thăm bạn trong một giấc mơ. Cho dù một ý tưởng hứa hẹn đơn giản đến mức nào đối với bạn, có thể bạn sẽ không thể nhớ được nó, vì trong quá trình chìm vào giấc ngủ, ý thức bị mất tập trung. Do đó, nếu nửa đêm bạn thức dậy bởi một ý nghĩ sáng chói, đừng quá lười biếng để viết nó ra giấy. Và để buổi sáng bạn có thể hiểu những gì bạn đã viết vào ban đêm, thật tuyệt nếu có một nguồn sáng trong tay ngoài một cây bút và một cuốn sổ.

Người ta biết rằng đôi khi một ý tưởng này nối tiếp một ý tưởng khác, vì vậy nếu một ý tưởng hay xuất hiện vào lúc nửa đêm và bạn thức dậy trong một nguồn cảm hứng, bạn không nên cuốn theo nó và bắt đầu suy nghĩ về nó, hãy giao phó nó ra giấy. Nếu không, bạn có thể khiến những người theo dõi cô ấy hoảng sợ và chỉ đơn giản là khiến bạn mất ngủ.

Làm thế nào để tạo ra một giấc mơ sáng

Tất nhiên, giấc ngủ là nguồn cung cấp những ý tưởng mới và thường chứa các giải pháp sẵn sàng cho mọi loại vấn đề, vì vậy thật ngu ngốc nếu không sử dụng nó. Để nạp vào tiềm thức của bạn công việc tìm kiếm những suy nghĩ mới mẻ và giải quyết các vấn đề cấp bách, bạn phải ngay lập tức trước khi đi ngủ, hình thành chính xác vấn đề cho chính mình (bạn có thể nói to hoặc nhẩm hoặc bằng văn bản, vì điều đó thuận tiện hơn bất kỳ ai) và thuyết phục bản thân về sự cần thiết phải giải quyết vấn đề đó.

Một kỹ thuật thú vị để thoát ra khỏi sự sững sờ sáng tạo được sử dụng bởi nhà điêu khắc và nghệ sĩ nổi tiếng người Tây Ban Nha, một trong những tác phẩm gốc vĩ đại nhất của thế kỷ 20, Salvador Dali. Ý nghĩa của nó nằm ở việc bắt được những hình ảnh và suy nghĩ tràn ngập trong tâm trí ngay trước khi chìm vào giấc ngủ. Cảm thấy giấc ngủ đang đến gần, Dali ngồi trên ghế và đặt một tấm kim loại trước mặt anh. Cầm chiếc thìa trên tay, anh bắt đầu buồn ngủ. Ngay dấu hiệu đầu tiên của giấc ngủ ngắn, chiếc thìa đã rơi ra ngoài. Tỉnh dậy, người nghệ sĩ ghi lại những hình ảnh đã đến thăm mình.

Một số người sử dụng những hiểu biết có trong mơ khi giải quyết các câu hỏi hoàn toàn không cố gắng thực hiện bất kỳ công việc chuẩn bị nào vào buổi tối, suy nghĩ về vấn đề và thuyết phục bản thân về nhu cầu tìm câu trả lời cho câu hỏi khiến họ lo lắng.. Họ tin rằng tâm trí đã nhận thức rõ ràng những gì bạn đang nghĩ và những nhiệm vụ bạn phải đối mặt. Chỉ cần thức dậy, họ nhất thiết phải viết ra những giấc mơ của mình một cách chi tiết và sau đó cố gắng phân tích và lý giải chúng.

Nhật ký giấc mơ

Điều xảy ra là những giấc mơ cho chúng ta biết làm thế nào để thoát khỏi một tình huống khó khăn và mô tả ý tưởng bằng một ngôn ngữ mà chúng ta không hiểu, và chúng ta không phải lúc nào cũng giải mã được thông điệp của tiềm thức. Tôi đã nói về Friedrich Kekul và công thức benzen mà ông ấy đã phát minh ra nhờ những giấc mơ của mình. Vì vậy, nhà hóa học có thể hiểu được cấu trúc của vòng benzen chỉ sau khi ông mơ thấy một con rắn ngoạm đuôi và giải thích nó một cách chính xác.

Thông thường, chúng ta nhận thức được một giấc mơ cụ thể sau một thời gian, và điều này chỉ xảy ra nếu chúng ta nhớ nó đủ tốt. Vì vậy, để có thể giải mã những dòng chảy tinh thần của tiềm thức và ngăn chặn bộ não của chúng ta hoạt động vô ích trong khi ngủ, chúng ta nên cẩn thận hơn với những giấc mơ. Một cuốn nhật ký giấc mơ sẽ giúp bạn lưu chúng và sau đó giải thích chúng.

Bằng cách viết ra những giấc mơ của mình, một người học cách ghi nhớ chúng và kết quả là có được khả năng giải thích những gì anh ta đã thấy trong giấc mơ cách đây vài ngày (vài tuần, vài tháng). Nhiều nhân cách lớn đã lưu giữ nhật ký ước mơ. Nhà triết học, nhà vật lý và toán học người Pháp Rene Descartes đã tìm thấy một số giải pháp mà ông không thể tìm thấy khi tỉnh táo, trong một cuốn nhật ký mà ông thường xuyên lưu giữ.

Khi bạn bắt đầu viết những giấc mơ vào nhật ký, theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn bắt đầu nhớ nhiều giấc mơ hơn và nhận thấy nhiều chi tiết hơn, và những hình ảnh thoạt nhìn khó hiểu sẽ trở nên rõ ràng và dễ hiểu.

Các giấc mơ được ghi lại tốt nhất trong năm phút đầu tiên sau khi thức dậy. Khi thức dậy, bạn đừng cố dậy ngay, hãy nhắm mắt lại, cố gắng nhớ từng chi tiết nhỏ nhất và kể lại tất cả các sự kiện trong đêm (để có thể không bỏ sót những chi tiết nhỏ nhưng có thể quan trọng), và sau khi đã cố định nó trong tâm trí bạn, giấc mơ có thể được chuyển thành giấy. Sẽ không dễ dàng để nhớ tất cả những gì bạn mơ ước mà không cần luyện tập, nhưng bạn luyện tập càng lâu, trí nhớ của bạn sẽ càng tốt hơn để tuân theo ý muốn của bạn.

Khi ghi lại giấc mơ, đừng cố phân tích cùng lúc, bạn có thể phân tích sau, khi rảnh rỗi.

Khi tỉnh dậy, bạn không nên mở mắt ngay lập tức, hãy bắt tay ngay vào việc kinh doanh sắp tới. Vài giây đầu tiên bạn cần từ bỏ cuộc sống hàng ngày, đắm mình trong bản thân, buộc bộ nhớ quay trở lại những sự kiện trong đêm, và một loạt những giấc mơ sẽ bắt đầu trôi qua trước mặt bạn, có lẽ sẽ gợi ý cho bạn một giải pháp vấn đề mà bạn đã chiến đấu trong ngày.

Để giúp chính bạn giải thích giấc mơ, hãy thử trả lời những câu hỏi sau:

• Những địa điểm, sự vật, sự kiện và những gì mọi người đã thấy?

• Ai là nhân vật chính?

• Những nhân vật và hình ảnh sống động nhất trong giấc mơ là gì?

• Tôi cảm thấy thế nào khi ngủ? Tôi cảm thấy thế nào khi nghĩ về anh ấy?

• Những liên tưởng nào sinh ra trong đầu tôi?

• Liệu giấc mơ bạn thấy có thay đổi chính hình thức của câu hỏi không?

• Trực giác gợi ý điều gì?

Có, và đừng mong đợi những suy nghĩ và ý tưởng tốt sẽ xuất hiện theo bất kỳ cách đặc biệt nào. Chúng sẽ không nhất thiết phải được phát dưới dạng văn bản thuần túy, và chắc chắn chúng sẽ không bị sai khiến bởi một ông già mặc áo hoodie và với cây gậy trên tay. Thậm chí có thể lúc đầu bạn sẽ không tìm thấy mối liên hệ nào giữa vấn đề bạn đang làm và ước mơ của bạn. Tuy nhiên, sự hiểu biết chắc chắn sẽ nảy sinh ngay khi bạn cố gắng đồng thời giữ ước mơ và chính nhiệm vụ này trong ý thức của bạn.