Máy tính và điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến não bộ của chúng ta như thế nào

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Điện thoại thông minh và máy tính đã được thiết lập vững chắc trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng các nhà khoa học đang gióng lên hồi chuông cảnh báo vì những thiết bị như vậy có thể làm thay đổi cấu trúc của não. Một tờ báo khoa học của Trung Quốc đưa tin về một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng quá nhiều các thiết bị làm giảm trí nhớ của chúng ta và khiến chúng ta mất tập trung hơn.

Ngày nay, việc đồng thời xem TV và chơi trên máy tính, xem thông tin trên máy tính bảng hoặc chơi trên điện thoại di động đã trở thành tiêu chuẩn của hầu hết giới trẻ. Một số cuộc thăm dò cho thấy những người trẻ tuổi dành ít nhất 11 giờ mỗi ngày trên các thiết bị điện tử và gần 29% trong số họ sử dụng hai hoặc nhiều thiết bị điện tử cùng một lúc. Nhưng liệu điều này có "sạc" cho não, nơi tiếp nhận và xử lý thông tin, hay nó gây hại cho nó? Câu trả lời có thể nghiêng về phía sau.

Trò chơi trên máy tính và điện thoại di động có thể thay đổi cấu trúc của não

Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí khoa học PLoS One cho thấy việc sử dụng đồng thời nhiều thiết bị điện tử (còn được gọi là đa nhiệm phương tiện) có thể tác động tiêu cực đến cảm xúc xã hội và nhận thức của con người.

Trong môi trường đa nhiệm, một số vùng não phải thực hiện các chức năng khác nhau. Ví dụ, vùng kín trước và sau sẽ tham gia vào trí nhớ hồi tưởng, trong khi vùng trước trán sẽ tham gia vào quá trình lập kế hoạch hành vi và trí nhớ tương lai. Sau một thời gian dài tiếp nhận nhiều loại xung động mới, cấu trúc của những vùng này của não có thể thay đổi, ví dụ, mật độ chất xám của vùng não trước, nơi kiểm soát cảm xúc và điều chỉnh tâm trạng, có thể giảm xuống.

Hành vi này cũng có thể ảnh hưởng đến các kết nối giữa màng não trước và màng trước, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng nhận thức cấp cao như trí nhớ từng đoạn.

Một nghiên cứu tổng quan được công bố trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) vào năm 2018 cho thấy rằng ngay cả đối với một bộ não trưởng thành, việc tiếp xúc lâu với trạng thái này có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, hành vi và cấu trúc tế bào thần kinh.

Ngoài việc ảnh hưởng đến cấu trúc của não, đa nhiệm trên các phương tiện truyền thông cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Một nghiên cứu năm 2015 của giáo sư Đại học Stanford Anthony D. Wagner và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng phương pháp đa nhiệm này ảnh hưởng đến trí nhớ làm việc trong não người và thậm chí cả trí nhớ dài hạn.

Với đa nhiệm đa phương tiện thường xuyên, bộ nhớ kém đi

Nhóm nghiên cứu của Anthony D. Wagner gần đây đã công bố một nghiên cứu trên tạp chí Nature về đa nhiệm trên các phương tiện truyền thông.

Họ phát hiện ra rằng những người tham gia thường xuyên ở trạng thái đa nhiệm trên phương tiện truyền thông đã giảm trí nhớ làm việc và khả năng ghi nhớ theo từng đợt.

Các nhà nghiên cứu tin rằng sự chú ý thường xuyên là rất quan trọng trước khi não bộ sẵn sàng mã hóa các tín hiệu thần kinh và ký ức. Tuy nhiên, trong điều kiện đa nhiệm, vì mắt người phải "chuyển đổi" giữa nhiều màn hình, sự chú ý sẽ bị phân tán, và do đó, việc mã hóa tín hiệu thần kinh và khả năng ghi nhớ sau đó sẽ bị suy yếu, và do đó sau này chúng ta không thể nhớ được hành động của mình.

Ngoài ra, khi mọi người có mức độ chú ý duy trì khác nhau, khả năng hình thành trí nhớ hoạt động của não cũng sẽ khác nhau, và tác động này sẽ kéo dài đến trí nhớ dài hạn. Tác giả chính và là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Khoa Tâm lý học tại Đại học Stanford, Kevin Mador, cho biết: "Những người thường xuyên ở trong trạng thái đa nhiệm thường có trí nhớ tầm thường bởi vì họ có khả năng thấp để giữ sự chú ý liên tục vào một thứ gì đó trong thời gian dài."

Kết luận này cũng đã được xác nhận bởi các nghiên cứu khác. Một bài báo được xuất bản vào năm 2016 đã kiểm tra hoạt động não của 149 người tham gia (bao gồm cả thanh thiếu niên và người lớn, từ 13 đến 24 tuổi) khi đọc và nghe một bài giảng cùng một lúc. Kết quả cho thấy cách tiếp cận đa nhiệm này không chỉ làm trầm trọng thêm hoạt động thần kinh ở não trước của những người tham gia mà còn dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Đa nhiệm khiến não có xu hướng khám phá nhưng không ghi nhớ

Điều gì góp phần gây ra mất chú ý và suy giảm trí nhớ?

Một số nhà nghiên cứu tin rằng một số tế bào thần kinh nhất định trong não duy trì một số cân bằng giữa trạng thái "khám phá" (nội dung mới) và "xử lý" (nội dung cần ghi nhớ). Tuy nhiên, trong trạng thái đa nhiệm của các phương tiện truyền thông, khi lượng thông tin mà bộ não trở nên quen thuộc tăng lên, phạm vi thông tin mà mọi người tiếp nhận bằng mắt sẽ mở rộng và bộ não có lẽ dễ chuyển sang trạng thái "khám phá" hơn và có thể khám phá thêm thông tin mới thay vì ghi nhớ. thông tin liên quan đến nhiệm vụ đang làm.

Mặc dù bộ não con người đã trải qua một quá trình tiến hóa lâu dài, nhưng cách bộ não xử lý thông tin có lẽ không có nhiều thay đổi. Một số nhà khoa học nói rằng việc liên tục đối đầu với thông tin trong thời gian dài có thể gây bất lợi cho não bộ. Và một số biện pháp can thiệp và rèn luyện trí nhớ có thể giúp mọi người tập trung tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford đã đưa ra một thiết bị dò tìm có thể theo dõi đồng tử của một người, nhờ đó thiết bị này có thể nhắc nhở người dùng tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Có lẽ, trong tương lai, một thiết bị như vậy sẽ trở nên phổ biến rộng rãi trong các trường học và các bậc phụ huynh.