14 sự thật về chức năng não

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Nhà sinh học phân tử John Medina nghiên cứu các gen ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và tâm lý của chúng ta. Tài năng của anh ấy là nói về những điều phức tạp một cách đơn giản. Dưới đây là một số suy nghĩ thú vị từ cuốn sách "Quy tắc của bộ não" của nhà khoa học, được xuất bản bởi nhà xuất bản "Mann, Ivanov và Ferber".

1) Hệ thống giáo dục hiện tại dựa trên kỳ vọng rằng kết quả học tập cần đạt được ở một độ tuổi nhất định. Tôi nghĩ rằng không cần phải nói, bộ não hoàn toàn không quan tâm đến điều này. Học sinh ở cùng một lứa tuổi có khả năng trí tuệ khác nhau.

2) Nếu một người không cảm thấy an toàn khi ở cạnh một giáo viên hoặc lãnh đạo, anh ta sẽ không thể làm việc tốt. Thành công của doanh nghiệp phụ thuộc một phần vào mối quan hệ sếp - nhân viên.

3) Trí nhớ được đặc trưng bởi bốn giai đoạn: ghi nhớ (hoặc mã hóa), bảo quản, tái tạo và quên. Thông tin đi vào đầu ngay lập tức được chia thành các mảnh, được truyền đi để lưu trữ trong các khu vực khác nhau của vỏ não. Hầu hết dữ liệu sẽ biến mất khỏi bộ nhớ trong vòng một phút sau khi nhận thức, nhưng dữ liệu tồn tại trong khoảng thời gian này sẽ trở nên cố định theo thời gian. Bạn có thể tăng cơ hội ghi nhớ bằng cách mô phỏng các điều kiện mà thông tin đến với một người lần đầu tiên.

4) Bộ não thường xuyên ở trong tình trạng chiến tranh giữa các tế bào và hóa chất cố gắng đưa bạn vào giấc ngủ, và các tế bào và hóa chất khiến bạn tỉnh táo. Hoạt động của các tế bào thần kinh trong khi ngủ là cực kỳ cao và nhịp nhàng - có thể là do sự tái tạo thông tin nhận được trong ngày. Nhu cầu nghỉ ngơi ở mỗi người là khác nhau, nhưng nhu cầu về giấc ngủ buổi trưa là phổ biến ở tất cả mọi người. Thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến sự chú ý, mục đích, trí nhớ làm việc, tâm trạng, tư duy logic và thậm chí cả các kỹ năng vận động.

5) Hệ thống phòng thủ của cơ thể - giải phóng adrenaline và cortisone - được thiết kế để kích hoạt phản ứng tức thì đối với mối đe dọa nghiêm trọng nhưng ngắn hạn đối với cuộc sống. Căng thẳng mãn tính, chẳng hạn như môi trường gia đình không thuận lợi, có tác động tàn phá hệ thống này.

Ngoài ra, khi bị căng thẳng liên tục, adrenaline làm sẹo mạch máu, có thể gây đau tim hoặc đột quỵ, và cortisone phá hủy các tế bào ở vùng hải mã (vùng não chịu trách nhiệm về trí nhớ), làm suy giảm khả năng học và ghi nhớ. Căng thẳng lớn nhất là do cảm giác không kiểm soát được tình hình, tức là cảm giác bất lực.

6) Các trung tâm chú ý trong não chỉ có thể tập trung vào một đối tượng tại một thời điểm. Không đa nhiệm! Bộ não là một bộ xử lý tuần tự không thể làm hai việc cùng một lúc. Doanh nghiệp và hệ thống giáo dục đề cao tính đa nhiệm, nhưng nghiên cứu cung cấp bằng chứng mạnh mẽ rằng cách tiếp cận này làm giảm năng suất và tăng lỗi. Hãy thử chia ngày của bạn thành các khoảng thời gian để bạn không bị cản trở (tắt email, điện thoại và phần mềm nhắn tin) và xem bạn đã làm được bao nhiêu việc.

7) Nếu người nghe bắt đầu ngáp sau mười phút của một bài giảng hoặc bài thuyết trình, thì chắc chắn họ không cần thêm thông tin về cùng một chủ đề. Nếu không, chúng sẽ giống như những con ngỗng bị nghẹn thức ăn, không thể tiêu hóa được. Bạn có thể thu hút sự chú ý của họ trở lại bằng những manh mối tình cảm, chẳng hạn như một giai thoại thích hợp hoặc nghiên cứu điển hình.

8) Theo kết quả nghiên cứu, nếu một người bị phân tâm, thì anh ta sẽ cần gấp một lần rưỡi thời gian để hoàn thành nhiệm vụ. Và số sai lầm của anh ta sẽ tăng lên tương tự.

9) Căng thẳng trong công việc là do sự kết hợp của hai yếu tố: mong đợi kết quả tốt và không thể kiểm soát những gì bạn làm.

10) Bộ não của chúng ta được tạo ra để đi bộ 19 km một ngày! Để cải thiện năng lực tinh thần của bạn - hãy di chuyển. Tập thể dục cung cấp máu lên não, cung cấp glucose để tiêu thụ năng lượng và oxy để làm sạch các phần tử độc hại. Nó cũng kích thích sản xuất một loại protein giúp xây dựng các kết nối thần kinh. Tập thể dục nhịp điệu hai lần một tuần giúp giảm một nửa nguy cơ suy giảm trí tuệ và giảm 60% khả năng phát triển bệnh Alzheimer.

11) Mặc dù bộ não chỉ chiếm 2% khối lượng của cơ thể con người, nhưng nó sử dụng khoảng 20% năng lượng tiêu thụ cho toàn bộ cơ thể - nhiều hơn gấp mười lần so với những gì người ta nghĩ. Khi não hoạt động hết công suất, nó sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn trên một đơn vị trọng lượng của tất cả các mô so với cơ tứ đầu trong quá trình luyện tập.

12) Một công ty đã có kết quả đáng kinh ngạc khi nghiên cứu ảnh hưởng của mùi đến quy trình làm việc của họ. Mùi thơm của sô cô la tỏa ra từ máy bán hàng tự động đã làm tăng doanh số bán hàng của hãng lên 60%. Đây là động lực! Công ty cũng đã lắp đặt một máy tạo mùi thơm bánh quế gần cửa hàng kem (nó nằm bên trong một khách sạn lớn và rất khó tìm).

Doanh số bán hàng đã tăng 50% và thuật ngữ "quảng cáo có mùi hương" được đặt ra để mô tả kỹ thuật này. Chào mừng bạn đến với thế giới của thương hiệu giác quan! Nhà khoa học Eric Spangenberg, người làm việc trong lĩnh vực này cho biết: “Bạn không thể chỉ sử dụng một mùi hương dễ chịu với hy vọng rằng nó sẽ hiệu quả. "Nó phải đúng." Ví dụ, nhân viên của Starbucks thậm chí không được phép xức nước hoa trong giờ làm việc vì mùi hương này trộn lẫn với hương cà phê, được cho là để thu hút khách hàng tiềm năng.

13) Thị giác quan trọng hơn các giác quan khác, một nửa nguồn lực của não được dành cho nó. Những gì chúng ta thấy là những gì não ra lệnh cho chúng ta nhìn và độ chính xác của hình ảnh được tái tạo là xa 100%. Thông tin trực quan được ghi nhớ và tái tạo tốt hơn so với văn bản in hoặc ngôn ngữ nói.