Các u xơ thần kinh về não ngăn chúng ta đạt đến tầm cao nhận thức

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Bộ não là một hệ thống bí ẩn, tất cả những bí mật mà chúng ta vẫn chưa thể làm sáng tỏ cho đến bây giờ. Để tận dụng tối đa nó, bạn cần hiểu cách thức hoạt động của nó. Tatiana Chernigovskaya, Nhà Khoa học Danh dự, một nhà khoa học xuất sắc trong lĩnh vực khoa học thần kinh, ngôn ngữ học tâm lý và lý thuyết về ý thức, nói về điều này một cách chi tiết trong các bài giảng của mình.

Về công việc của bộ não

Có quá nhiều huyền thoại về bộ não ngăn cản chúng ta sử dụng hiệu quả toàn bộ tiềm năng của nó. Và lời khuyên của nhiều chuyên gia khác nhau, những người cho rằng não bộ cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, cũng có lý do. Ví dụ như Tatyana Chernigovskaya, hoàn toàn không đồng ý với điều này. Hãy tìm hiểu lý do tại sao cô ấy nghĩ khác.

Về sự phi lý

Tatiana Chernigovskaya không có chung quan điểm rằng nên để não bộ. Nhiều người viết rằng bạn cần cho anh ta tự do hành động và không thúc ép, hãy để anh ta làm những gì anh ta thấy phù hợp. Khi phải đối mặt với những nhiệm vụ khó khăn, chúng ta được khuyên nên lùi lại một lúc, nghỉ ngơi và không ép buộc bộ não.

Đại khái mà nói, nếu vấn đề không suôn sẻ, thì bạn cần phải từ bỏ nó, bị phân tâm bởi một thứ khác và chờ đợi quyết định tự đến. Đó không phải là cách nó hoạt động. Tất cả những người vĩ đại đã thực hiện khám phá đều khẳng định rằng họ không nhớ nó đã xảy ra như thế nào. Ý tưởng đến với họ trong một giấc mơ, hoặc trong một chuyến đi dạo, họ chợt nhận ra.

Chernigovskaya nói: “Tất cả điều này được thực hiện ở mức độ gần như vô thức. Một câu hỏi khác được đặt ra là chiếc bàn của Mendeleev là do Mendeleev mơ ước, chứ không phải do đầu bếp của anh ta. Đây là một công việc khổng lồ, hoạt động trí óc, được thực hiện từ trước. Do đó, bạn cần phải căng não để nó tạo ra kết quả. Chỉ cần nghỉ ngơi, bạn sẽ không nhận được sự trở lại.

Trí nhớ não

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là não cần được nạp bất cứ thứ gì. Mỗi chúng ta được sinh ra với một mạng lưới thần kinh và trong suốt cuộc đời của mình, chúng ta "ghi" thông tin vào đó. Bộ não lưu trữ tất cả thông tin mà nó đi qua, ngửi, nghe hoặc nhìn thấy. Tất cả điều này được lưu trữ ở đó, ngay cả khi chúng ta không nhớ nó.

Mọi thứ mà chúng ta cung cấp cho não vẫn ở đó, bạn cần hiểu điều này và không xả rác vào trường thông tin của mình. Chernigovskaya nói: “Tôi liên tục nói: bạn không thể đọc những cuốn sách ngu ngốc, giao tiếp với những kẻ ngu ngốc, nghe nhạc tồi, ăn thực phẩm kém chất lượng, xem những bộ phim kém cỏi. Nếu chúng ta ngủ và ăn shawarma trên đường phố, nó sẽ có thể loại bỏ nó khỏi dạ dày, nhưng nó từ đầu - không bao giờ, những gì đã rơi ra đều biến mất."

Về tải quá mức

Mọi người đều biết thế nào là thời hạn và sự trì hoãn cho đến thời điểm cuối cùng có thể. Khi chúng ta cố gắng làm một công việc trong vài ngày trong vài giờ, bộ não sẽ chuyển sang một chế độ hoàn toàn khác. Khi thời gian không còn nhiều, chúng ta huy động sức lực và làm bất cứ điều gì cần thiết.

Chernigovskaya nói rằng là một phần của một trong những dự án, họ đã theo dõi những gì đang xảy ra trong não bộ trong quá trình làm việc chuyên sâu. Cô ấy nói rằng não bộ lúc này rơi vào trạng thái khủng khiếp, khi càng tồi tệ càng tốt. Nhà khoa học khẳng định căng thẳng liều lượng vừa phải có lợi cho não bộ. Và có những người chỉ đơn giản là không thể làm chủ công việc nếu không có căng thẳng này.

Có người thoải mái khi có nhiều thời gian, người đó làm mọi việc từ từ. Nhưng cũng có những người, để đạt hiệu quả tối đa, yêu cầu thời hạn chặt chẽ. Đây là cá nhân đối với tất cả mọi người, bởi vì điều quan trọng là phải hiểu bản thân và tìm ra khả năng của bạn.

Về căng thẳng cho não

Bộ não, giống như cơ bắp, cần được căng thẳng và rèn luyện liên tục. Chernigovskaya nói: “Nếu chúng ta nằm trên ghế sofa và nằm trên đó trong sáu tháng, thì chúng ta sẽ không thể đứng dậy khỏi nó, vì cơ bắp của chúng ta bị teo. Chính xác thì điều tương tự cũng xảy ra với bộ não. Anh ấy được sinh ra để làm việc chăm chỉ và xử lý thông tin.

Càng khó thì càng tốt cho não theo nghĩa đen. Nó cải thiện thể chất, chất lượng tế bào thần kinh, lượng chất trắng và chất xám tăng lên. Bạn không thể để bộ não của mình thoát ra ngoài."

Hơn nữa, tải trọng nên được thay đổi. Bạn cần chuyển não bộ sang các hoạt động khác. Ví dụ, chơi nhạc có tác dụng hữu ích đối với chức năng của não. Và những công tắc này đóng một vai trò rất lớn. Tập thể dục và làm việc trí óc chăm chỉ là liều thuốc tốt nhất cho chức năng của não.

Để làm việc hiệu quả và giữ cho bộ não của bạn hoạt động tốt, bạn cần liên tục nạp nó vào công việc. Đọc những cuốn sách hay sẽ khó, xem những bộ phim khó sẽ buộc bạn phải phân tích những gì bạn thấy. Đây là cách bạn tận dụng tối đa bộ não của mình!