Giri là một phát minh đình đám của Nga

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 16:20

Kettlebells ở Nga không chỉ là một môn thể thao. Họ được kéo bởi cả Leo Tolstoy và Ivan Poddubny. Vào thời Xô Viết, có một truyền thống tốt để có một chiếc ấm đun nước ở nhà. Và ngày nay các bài tập với họ đã được đưa vào chương trình huấn luyện bắt buộc dành cho những vận động viên xuất sắc nhất của chúng ta.

Sự sùng bái của tạ

Những quả cân vẫn giữ nguyên hình dạng cho đến ngày nay, đã xuất hiện vào thế kỷ 18 một cách hoàn toàn bất ngờ. Theo truyền thuyết, các xạ thủ Nga liên tục, với nỗ lực tuyệt vời, đặt những viên đạn thần công vào khẩu pháo một cách thủ công. Nó đã được chuẩn bị. Một ý tưởng đơn giản nhưng xuất sắc đã được đề xuất: gắn một tay cầm vào lõi và từ đó rèn luyện cơ bắp của cánh tay.

Kết quả choáng ngợp, tốc độ nạp đạn vào pháo tăng lên gấp mấy lần.

Nâng tạ không được coi là một môn thể thao cho đến cuối thế kỷ 19. Đó là một trò giải trí nhiều hơn, nhưng bắt nguồn từ văn hóa. Strongmen đã biểu diễn tại các hội chợ thành phố và trong rạp xiếc. Tuy nhiên, có thể lập luận rằng tất cả các môn cử tạ hiện đại đều xuất phát từ niềm đam mê của những người đàn ông mạnh mẽ trong quá khứ với tạ ấm. Siloviki đã đi tham quan và thu thập đầy đủ các đấu trường. Điều này đã làm phát sinh ra một sự sùng bái sức mạnh thực sự.

Tất cả các đô vật nổi tiếng trong quá khứ đều tập luyện với tạ ấm. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt và nhiều người khác - tất cả họ đều đã học qua trường dạy nâng tạ.

Pyotr Krylov, người được mệnh danh là "vua cử tạ", đã ép tạ hai pound 86 lần trong tư thế "người lính" và phá nhiều kỷ lục thể thao thế giới. "Bí quyết" của anh ấy là thể hình xuất sắc (anh ấy đoạt giải cho người có hình thể khỏe nhất) và thực tế là trong quá trình biểu diễn của mình, anh ấy đã giao tiếp sinh động với khán giả, qua đó cho thấy những bài tập khó nhất được giao cho anh ấy mà không cần cố gắng nhiều.

Frederic Müller, người lấy bút danh Eugene Sandov, được coi là người sáng lập ra môn thể hình. Ông, người đã lộn nhào với quả tạ nặng 24 kg, vào năm 1930, đã xuất bản một cuốn sách dưới tên tiếng Nga của mình với tựa đề: "Thể hình".

Vladislav Kraevsky, người sáng lập “vòng tròn những người hâm mộ điền kinh” ở St.

Nga cũng có một ưu tiên trong việc phát triển lý thuyết của môn nâng tạ. Ngay cả trước cuộc cách mạng, vào năm 1916, Ivan Lebedev (những người mạnh mẽ gọi ông là "Bác Vanya") đã xuất bản cuốn sách "Hướng dẫn cách phát triển sức mạnh của bạn bằng cách tập thể dục với trọng lượng nặng", và học trò của ông Alexander Bukharov năm 1939 đã xuất bản một cuốn sách giáo khoa khác - " Nâng tạ ấm”.

Ông nội mạnh mẽ

Nhắc đến môn nâng tạ của người Nga, người ta không thể không nhắc đến Leo Tolstoy, một trong những người hâm mộ anh hết lòng. Về nguyên tắc, ông rất coi trọng việc rèn luyện sức bền. Trong nhà anh ta có nhẫn và một cái bẫy, ngoài sân có một cái xà ngang. Nhà văn đã làm việc với tạ cho đến già. Có lần anh ấy nhận xét: "Rốt cuộc, bạn biết đấy, tôi đã nâng được năm pound bằng một tay." Thật khó để nghi ngờ điều này. Ở tuổi bảy mươi, “trưởng lão Yasnaya Polyana” đã vượt qua các chàng trai về môn chạy, bơi xuất sắc, cưỡi ngựa giỏi. Một năm trước khi qua đời, vào năm 1909, khi Tolstoy 82 tuổi, trong một pha tranh chấp hài hước, ông đã đánh bại tất cả các vị khách trong thế "vật lộn trong vòng tay của mình".

Nhà văn đã chuyển niềm đam mê với những chiếc tạ ấm sang tiểu thuyết của mình. Trong Anna Karenina, chúng ta đọc về Levin (anh ấy được coi là một trong những bản ngã thay thế của Tolstoy):

"Và, nghe thấy giọng nói này, anh ta đi đến góc nơi có tạ hai pound và bắt đầu nâng chúng lên một cách thể dục, cố gắng đưa mình vào trạng thái hoạt bát. Tiếng bước chân cọt kẹt ngoài cửa. Anh ta vội vàng đặt tạ xuống."

Hoặc một đoạn trong cuốn tiểu thuyết "Chủ nhật":

"Bước vào văn phòng, anh ta khóa cửa, lấy từ ngăn tủ ra hai quả cân với giấy tờ từ kệ dưới cùng và thực hiện hai mươi động tác lên, tới, sang, xuống, sau đó dễ dàng ngồi xuống ba lần, giữ các tấm bìa trên tay. cái đầu."

Tolstoy, người đã trở thành một trong những người đầu tiên đấu tranh cho sự tỉnh táo và lối sống lành mạnh, cho biết: “Đối với tôi, sự vận động hàng ngày của cơ thể cũng cần thiết như không khí.

Trọng lượng ở Liên Xô

Trong tàu điện ngầm Moscow, trong gian hàng của ga Dynamo, có một bức phù điêu mô tả một người nâng tạ ấm. Môn nâng tạ đạt được vinh dự một cách xứng đáng, ghi dấu ấn trong các bộ môn thể thao khác. Những quả tạ ấm được yêu thích ở Liên Xô một cách tận tụy và vị tha. Trong mỗi ngôi nhà, theo tục lệ phải có ít nhất một cân vỏ. Ngay cả những người không thích vận động cũng kéo tạ như một bài tập thể dục. Đây đã là tiêu chuẩn trong thời kỳ hậu chiến.

Môn nâng tạ phát triển nhanh chóng. Năm 1948, cuộc thi toàn Liên minh những người mạnh mẽ đầu tiên được tổ chức, chương trình bao gồm các bài tập với tạ và tạ. Nhờ năng lượng của những người đam mê an ninh, những chiếc tạ ấm đã trở thành một phần văn hóa của các nước cộng hòa liên minh.

Năm 1978, Ủy ban nâng tạ siêu nhỏ toàn Nga được thành lập, đồng thời là thời điểm giải vô địch đầu tiên được tổ chức. Năm 1984, Hiệp hội toàn liên minh những người nâng tạ được thành lập. Thể dục thể thao phát triển, các bộ môn chương trình có chút thay đổi, năm 1989 xuất hiện quy chế tạm thời khiến cuộc thi trở nên hoành tráng hơn. Trước đó, các cường giả thi đấu với số lần lặp lại tối đa. Sự phát triển về sức mạnh và các chỉ số kỹ thuật cho phép những vận động viên giỏi nhất có thể nâng tạ lên đến 1000 lần. Nó rất tuyệt, nhưng không ngoạn mục bằng cuộc cạnh tranh thời gian và tốc độ.

Trọng lượng cho tất cả mọi người

Ngày nay, môn nâng tạ ở Nga đang tăng trở lại. Các vận động viên của chúng tôi có truyền thống giành các giải thưởng tại các cuộc thi quốc tế. Ngoài các bộ môn thể thao (cử giật, giật bằng hai tay, giật trong chu kỳ dài), những vận động viên nâng tạ còn dành thời gian cho các động tác giật sức mạnh, trò giải trí tạo động lực cho những người mới đến với môn thể thao này.

Các bài tập với tạ ấm được sử dụng bởi các vận động viên, nghệ sĩ bộ gõ, đô vật. Kettlebells phát triển hoàn hảo sức bền, khả năng phối hợp, tăng cường dây chằng. Không giống như cử tạ, nâng tạ không gây chấn thương; cả trẻ em gái và trẻ em đều thực hiện thành công.

Đọc thêm: Anh hùng Nga: Alexander Zass và Yuri Malko