17 triệu chứng nguy hiểm: Điều gì làm đảo lộn cân bằng axit-bazơ?

2024 Tác giả: Seth Attwood | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-07 16:29

Mọi thứ diễn ra như thế nào với cân bằng axit-bazơ của bạn? Bạn có biết rằng cơ thể chúng ta có độ pH lý tưởng là 7, 365?

Khi sự cân bằng bị xáo trộn, các bệnh khác nhau phát sinh trong cơ thể chúng ta.

Các thói quen của chúng ta như ngủ, căng thẳng, hút thuốc và hầu hết tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn đều ảnh hưởng đến nồng độ pH trong cơ thể.

Làm thế nào để xác định xem sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể bạn có bị xáo trộn hay không và cần phải làm gì để khôi phục nó.

Trạng thái axit-bazơ

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn quá chua

Cơ thể bạn càng có tính axit, hệ thống miễn dịch càng khó chống lại bệnh tật, vi khuẩn và thậm chí cả ung thư.

Nếu chế độ ăn của bạn chủ yếu là thịt và các sản phẩm từ sữa, đường và thực phẩm chế biến sẵn, thì cơ thể bạn buộc phải sử dụng các khoáng chất có tính kiềm (canxi, natri, kali, magie) để trung hòa lượng axit dư thừa hình thành.

Kết quả là, trữ lượng khoáng sản quan trọng bị cạn kiệt, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Một số nhà khoa học thậm chí còn tin rằng tình trạng nhiễm toan nghiêm trọng có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ác tính và khối u.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có quá nhiều axit:

• Nướu bị viêm hoặc mềm
• Bệnh hệ hô hấp
• Hôn mê, mất sức
• Dư cân
• Đau khớp do tích tụ axit lactic
• Dị ứng
• Da mụn hoặc da khô
• Cảm lạnh thường xuyên hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu
• Lưu thông máu kém (tay và chân lạnh)
• Tóc mỏng, giòn
• Bệnh nấm
• Mất ngủ, đau đầu kinh niên
• Xương cựa, xương dễ gãy
• Nhiễm trùng thận và bàng quang
• Đau cổ, lưng và lưng dưới
• Lão hóa sớm
• Các vấn đề với hệ thống tim mạch: co mạch, rối loạn nhịp tim

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn quá kiềm

Trong khi chế độ ăn kiêng kiềm thường được khuyến khích cho nhiều bệnh mãn tính, quá nhiều kiềm cũng có thể không tốt cho sức khỏe. Tình trạng này được gọi là nhiễm kiềm.

Thông thường nó xảy ra với tình trạng dư thừa bicarbonate trong máu, mất axit trong máu đột ngột, mức carbon dioxide thấp. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là một số loại bệnh, nhưng nếu độ pH tăng trên 7, 8? tình trạng có thể trở nên nguy kịch.

Dưới đây là những dấu hiệu chính cho thấy cơ thể bạn quá kiềm:

• chuột rút cơ bắp
• chuột rút
• tăng tính cáu kỉnh
• cảm giác ngứa ran ở ngón chân hoặc bàn tay, hoặc xung quanh miệng

Làm thế nào để khôi phục lại sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể?

Cơ thể của chúng ta là một hệ thống tuyệt vời tự nó có thể khôi phục lại sự cân bằng axit-bazơ. Tuy nhiên, khi có sự dịch chuyển theo hướng này hay hướng khác, nó sẽ phải trả giá đắt.

Ví dụ, khi cơ thể chúng ta trở nên quá chua, máu sẽ rút các yếu tố tạo kiềm từ các enzym tiêu hóa và tạo ra một môi trường kém thuận lợi hơn cho quá trình tiêu hóa.

Chính vì lý do này mà thức ăn chúng ta tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của một số bệnh. Cơ thể kéo từ một khu vực để cân bằng độ pH và cản trở hoạt động bình thường của các chức năng khác.

• Thức ăn của chúng tôi chủ yếu bao gồm các sản phẩm oxy hóa (thịt, ngũ cốc, đường) … Chúng ta tiêu thụ ít thực phẩm có tính kiềm hơn như rau và trái cây, và không có đủ chúng để trung hòa lượng thực phẩm oxy hóa dư thừa mà chúng ta ăn.
• Những thói quen như hút thuốc, nghiện cà phê và rượucó tác dụng oxy hóa cơ thể.

• Cơ thể chúng ta có khoảng 20 phần trăm axit và 80 phần trăm kiềm. Nên tiêu thụ khoảng 20 phần trăm thực phẩm oxy hóa và 80 phần trăm thực phẩm kiềm..

• Cân bằng axit-bazơ không nên nhầm lẫn với độ chua của dạ dày … Trong dạ dày khỏe mạnh, độ pH có tính axit, cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Nó là về độ pH của chất lỏng sinh học, tế bào và mô. Độ kiềm xuất hiện chủ yếu sau quá trình tiêu hóa. Ví dụ, chanh và cam được coi là có tính axit, nhưng khi được tiêu hóa, chúng sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta các khoáng chất có tính kiềm.

• Sản phẩm có thể bị oxy hóa hoặc kiềm hóavà. Bạn thích ăn trái cây và rau quả tươi như: chanh, mơ, nho, lê, bắp cải? củ cải, xà lách, dưa chuột. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước và tránh các loại nước ngọt có đường.
• Nếu đối với bạn dường như bạn bị nhiễm kiềm (dư kiềm), trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân. Ví dụ, bạn có thể đang dùng thuốc gây thiếu hụt kali và clo. Nôn nhiều cũng có thể dẫn đến nhiễm kiềm chuyển hóa.

Dưới đây là một số mẹo khác về cách điều chỉnh độ pH của cơ thể.

• Uống nhiều nước
• Ăn ít thực phẩm tạo axit
• Ăn rau xanh và cắt nhỏ rau xanh thường xuyên hơn
• Tránh thức ăn chế biến sẵn và thức ăn nhanh
• Bao gồm nước trái cây và sinh tố xanh trong chế độ ăn uống của bạn
• Bài tập
• Thiền để giảm mức độ căng thẳng